একটি সুগঠিত দৈনিক রুটিন একজন ব্যক্তির পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ। মধ্যাহ্নভোজনের সময় যতই ঘনিয়ে আসে, পেট রস উত্পাদন শুরু করে। ঘুমের প্রস্তুতিতে, মস্তিষ্কটি ধীর হয়ে যায়। একটি শিশুর শাসন ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠায় অসুবিধাটি হ'ল তিনি এখনও দিনের সময়ের পার্থক্য করতে সক্ষম নন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিশুর জীবনের প্রথম তিন মাসের মধ্যে, প্রতিদিনের রুটিনের সংগঠনটি শিশুর জন্য ধ্রুবক স্নানের সময় এবং রাতের ঘুমের জন্য শুয়ে থাকে। নবজাতক এখনও খুব অল্প বয়সে এক খাবারে যথেষ্ট পরিমাণে দুধ পান করতে পারে। সে দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ঘুমিয়ে পড়ে। এছাড়াও, আপনার ক্ষুধা বোধ করে মায়ের দুধ খুব দ্রুত হজম হয়। অতএব, শিশু বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে তার প্রথম অনুরোধে শিশুকে খাওয়ানো উচিত।
ধাপ ২
প্রথম মাসগুলিতে, আপনার শিশুর খাওয়ানোর মধ্যে সমতুল্য বিরতি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করবেন না। তাদের নির্ধারিত সময়ের জন্য অপেক্ষা করতে বাধ্য করা, আপনি বাচ্চাকে চিৎকার এবং জালিয়াতির দিকে চাপ দিন। প্রথমত, এটি নেতিবাচকভাবে শিশুর মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। দ্বিতীয়ত, কয়েক মিনিট ধ্রুব কান্নার পরে, গর্জনটি শান্ত করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে be একই সময়ে, এমন কোনও শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করা যা এখনও ক্ষুধার্ত নয়, আপনি অত্যধিক প্রভাব খাওয়া থেকে কোলিককে উস্কে দেওয়ার ঝুঁকিটি চালান।
ধাপ 3
তিন থেকে পাঁচ মাস পর্যন্ত আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করুন। অনেক বাচ্চা তাদের মাকে প্রতিদিনের রুটিন আয়োজনে সহায়তা করে: তারা প্রায় একই সময়ে উঠে আসে, এমনকি খাওয়ানোর মধ্যবর্তী ব্যবধানগুলিও ছাড়িয়ে যায়। সুবিধার জন্য, আপনি একটি সাইন তৈরি করতে এবং জাগ্রত করা, খাওয়ানো, ঘুমানো ইত্যাদির সময় চিহ্নিত করতে পারেন এক সপ্তাহ পরে, আপনি একটি নির্দিষ্ট ক্রম লক্ষ্য করবেন।
পদক্ষেপ 4
যদি প্রাকৃতিকভাবে শাসন ব্যবস্থাটি প্রতিষ্ঠিত না হয় তবে তাদের পিতামাতাকে তাদের নিজের হাতে নিতে হবে। দেওয়া খাবারের খাবার এবং খাবারের মধ্যবর্তী ব্যবধানগুলি বাড়ান। 3-6 মাস বয়সে, শিশু 3-6.5 ঘন্টা খাবার ছাড়াই সহ্য করতে সক্ষম হয়। গেমস, এক বোতল জলের সাথে আপনার বাচ্চাটিকে বিভ্রান্ত করুন। যদি সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয় এবং ক্রাম্বের খাবারের প্রয়োজন হয় তবে তাকে অল্প পরিমাণে দুধ বা মিশ্রণ খাওয়ান, পরিকল্পিত খাবারের বেশিরভাগ অংশ রেখে যান। একই সাথে হাঁটার জন্য বাইরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার স্নান এবং শয়নকালীন রুটিন অনুসরণ করা চালিয়ে যান। রাতে চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো চালিয়ে যান।
পদক্ষেপ 5
ছয় মাসের কাছাকাছি সময়ে পরিপূরক খাবারগুলি শিশুদের ডায়েটে প্রবর্তিত হয়। এর ক্যালোরি সামগ্রীর নিরিখে এটি মায়ের দুধকে ছাড়িয়ে যায়, তাই খাওয়ানোর মধ্যে অন্তরগুলি 4 ঘন্টা পর্যন্ত বাড়ানো যায়। শিশুর ঘুমের আগে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং খাবার রয়েছে। এর মধ্যে, আপনার শিশুর জুস, জল এবং কম্পোটিগুলি সরবরাহ করুন। রাতের বুকের দুধ খাওয়ানো ধীরে ধীরে কেফিরের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 6
একটি ছোট বাচ্চাকে রাতের ঘুমের সাথে দিনের বেলা ঘুমকে বিভ্রান্ত করা থেকে রক্ষা করতে, তাকে পার্থক্যটি দেখান। দিনের বেলা টিভি বা রেডিও থেকে শব্দ পটভূমিটি বন্ধ করার প্রয়োজন হয় না, এটি কেবলমাত্র ভলিউম ডাউন করার জন্য যথেষ্ট turn এছাড়াও, উইন্ডোগুলি coverেকে রাখবেন না। একটি রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া, একটি শান্ত এবং অন্ধকার পরিবেশ তৈরি করা প্রয়োজন, ঘরটি ভালভাবে বায়ুচলাচল করতে। বিকাশযুক্ত আচারগুলি যা দিনের পর দিন পুনরাবৃত্তি হয় সহায়তা করবে, উদাহরণস্বরূপ, স্নান - খাওয়া - একটি বই পড়া - ঘুমানো।
