আপনার চিত্র পরিবর্তন করা একটি জটিল প্রক্রিয়া যা প্রত্যেকেই করতে পারে না। তবে যদি মেয়েটির চিত্র আপনার মানায় না আসে তবে আপনি তাকে পরিবর্তিত করার জন্য সূক্ষ্মভাবে চাপ দিতে পারেন। জেদ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে উদাহরণস্বরূপ বা আপত্তিজনক ক্রিয়াকলাপগুলি তাকে ডায়েটে যাওয়া বা খেলাধুলা করার প্রয়োজনীয়তার দিকে নিয়ে যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একসাথে জিমে যোগদান করুন। দুজনের জন্য একটি পাস কিনুন এবং নিয়মিত ক্লাসে অংশ নেওয়া শুরু করুন। স্বাস্থ্য বেনিফিট থেকে একা একা হয়ে যাওয়া পর্যন্ত অনেক যুক্তি রয়েছে। ফলাফলটি আরও লক্ষণীয় হওয়ার জন্য আপনাকে সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার অনুশীলন করতে হবে। ওজন সংশোধনের জন্য জিম, ফিটনেস বা বডি ফ্লেক্স আদর্শ। প্রতিবার, মেয়েটিকে উত্সাহিত করুন, তাকে নতুন অর্জনগুলিতে উত্সাহিত করুন, স্বাধীনভাবে অধ্যয়ন করার এবং এটি উপভোগ করার আকাঙ্ক্ষা জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
একটি যৌথ খাদ্য বিস্মিত কাজ করে। অন্য কেউ এটি মানা না করে নিজেকে পণ্যের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা খুব কঠিন very যদি আপনি নিজেই ডায়েট পরিবর্তন করার প্রস্তাব দেন, মেনুতে ভারসাম্য বজায় রাখেন তবে মেয়েটির সাথে যোগ দেওয়ার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। আবার বলার দরকার নেই যে তিনি মোটা, আপনার উদাহরণ দিয়ে দেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে খাবারের কাজগুলিতে বিস্মিত হওয়া বিস্মিত। এবং প্রশংসা যখন তিনি পাতলা হয়ে ওঠেন, তখন তিনি কেবল ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না, তবে নতুন ফর্মগুলি বজায় রাখার চেষ্টা করবেন।
ধাপ 3
আপনার মহিলাকে সমুদ্রের দিকে আমন্ত্রণ করুন। আসন্ন ভ্রমণ, একটি সাঁতারের পোষাক সৈকতে থাকার সম্ভাবনা, তার ভলিউমের প্রতি মেয়ের মনোভাবকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করে। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, তিনি নিজেই তার ডায়েট এবং অনুশীলন নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবেন। ট্রিপটি একটি বিশাল উত্সাহ এবং তারপরে এই জাতীয় নাটকীয় পরিবর্তনের জন্য একটি পুরষ্কার হবে। তবে ভ্রমণের বিষয়ে আগে থেকেই অবহিত করা জরুরী যাতে কোনও কিছু ঠিক করার জন্য তার পর্যাপ্ত সময় থাকে।
পদক্ষেপ 4
অতিরিক্ত পাউন্ডের দিকে মেয়ের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে, তবে তাকে আপত্তিজনক নয়, কেবল একটি ফটো সেশন নিন। আপনি একটি নিয়মিত বা পেশাদার ক্যামেরা ব্যবহার করতে পারেন, এতে কিছু আসে যায় না। তবে আপনাকে নিজের ছবি তোলা দরকার এবং এডিটিংয়ের জন্য এগুলি দেবে না, কেবল পরে এগুলি একসাথে দেখতে হবে। অতিরিক্ত সেন্টিমিটার ফটোতে খুব লক্ষণীয়, এমনকি আয়নাতে আপনি সবসময় নিজের ত্রুটিগুলি দেখতে পাবেন না, তবে চিত্রগুলিতে সেগুলি সুস্পষ্ট। এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে সে তার ফর্মগুলির প্রশংসা করবে এবং নিজেকে কিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে শরীরের চিকিত্সার সাথে চিকিত্সা করুন যা ভলিউম হ্রাস করতে সহায়তা করে। আজ ক্রিওলিপোলাইসিস থেকে মনোরম মোড়ানো পর্যন্ত বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। আপনি তাকে বিভিন্ন অঞ্চল ম্যাসেজ করার জন্য বা মায়োস্টিমুলেশনে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। কেবল 5-10 টি ভিজিট আপনার চিত্রকে পাতলা করবে, হালকা দেবে। এবং একটি বিরল মহিলা তার ফর্মগুলি সংশোধন করার জন্য একটি মনোরম পদ্ধতিটিকে অস্বীকার করবে।
পদক্ষেপ 6
ওজন পরিবর্তন করতে, কখনও কখনও আপনার বেশি প্রচেষ্টা করার প্রয়োজন হয় না, আপনি কেবল আপনার জীবনযাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন। আরও সরানো শুরু করুন, সক্রিয় থাকুন এবং অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি গলে শুরু হবে। সন্ধ্যায় কাফে একসাথে হাঁটা বেছে নিন, সাপ্তাহিক ছুটিতে রোলারব্ল্যাডিং বা বাইক চালানো শুরু করুন, আইস রিঙ্কস, একটি সুইমিং পুল, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ট্রামপোলিন, গেমের ক্রিয়াকলাপগুলি যেখানে আপনাকে প্রচুর স্থানান্তরিত করতে হবে সেগুলি দেখুন।
