কিছু শিশু খুব খারাপভাবে ঘুমায়: ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ এবং ঘুমের গুণমান খুব খারাপ। কৃত্রিম উত্সের বেশিরভাগ শ্যাডেটিভের ব্যবহার contraindicated, তবে কেউ ভেষজ চিকিত্সা এবং ঘুম উন্নতির অন্যান্য উপায় বাতিল করেনি। তবে যদি সন্তানের অ্যালার্জি থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা এবং তারপরে প্রক্রিয়াগুলি চালিয়ে নেওয়া আরও ভাল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রায়শই ঘুমের সমস্যাগুলি সেই শিশুদের মধ্যে দেখা যায় যাদের প্রতিদিনের রুটিন নেই। জাগ্রত এবং ঘুমিয়ে থাকার চেষ্টা করুন। এভাবে ঘুম স্থিতিশীল করতে একই সময়ে আপনার শিশুকে বিছানায় রাখুন। একটি স্বল্প সময়ের পরে, ঘুম স্বাভাবিক ফিরে উচিত এবং এর মান কিছুটা উন্নতি করা উচিত।
ধাপ ২
এটি যদি সহায়তা না করে তবে শিশুটিকে পর্যবেক্ষণ করুন এবং লক্ষ্য করুন যে তিনি কোন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে বেশি ঘুমিয়ে পড়েছেন। কিছু বাচ্চা, তীব্র অতিরিক্ত পরিশ্রমের পরেও ঘুমাতে পারে না। সন্ধ্যায় আপনার শিশুর সাথে সক্রিয় গেম খেলবেন না। যদি এই পদ্ধতিটি আপনাকে সহায়তা করে, তবে এই সাধারণ নিয়মটি অনুসরণ করুন এবং সবকিছু ঠিক থাকবে।
ধাপ 3
বিশেষ বাচ্চাদের স্নানের পণ্যগুলি বিক্রি হয়, এতে শান্ত প্রভাব সহ প্রয়োজনীয় তেল থাকে। একটি বিশেষ ঝরনা জেল এবং বুদ্বুদ স্নান ব্যবহার করে বিছানার আগে আপনার শিশুকে গরম জলে স্নান করুন। এই তহবিলের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে 7-10 দিনের মধ্যে ঘুম স্বাভাবিক হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 4
যদি প্রাথমিক চিকিত্সা করে ঘুমকে স্বাভাবিক করা না হয় তবে আপনার শিশুকে ভেষজ উদ্দীপক দিন। ভ্যালিরিয়ান রুট এবং মাদারওয়োর্ট উপযুক্ত, আপনি ফার্মাসিতে রেডিমেড সিরাপ কিনতে পারেন। তবে তবুও, আপনি শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া শিশুকে এ জাতীয় ওষুধ দিতে পারবেন না। যদি ডাক্তার আপনাকে যথাযথ নির্দেশনা দেয় তবে একই দিনে কোনও উল্লেখযোগ্য ফলাফলের আশা করবেন না, ভেষজগুলি কাজ করতে খুব ধীর হয়। 15-20 দিনের পরে, শিশুটিকে পর্যবেক্ষণ করুন, যদি কোনও উন্নতি না হয় তবে এটি সতর্ক হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 5
অন্য সমস্ত কিছু ব্যর্থ হলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন see এটি আপনাকে ভীতি প্রদর্শন করা উচিত নয়, অনেকগুলি শিশু স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপে সামান্য বিচ্যুতি নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। দরিদ্র বাস্তুশাস্ত্র, পুষ্টি এবং পিতামাতার জীবনযাত্রার কারণে প্রায়শই সমস্যা দেখা দেয়। নির্ণয় এবং পরীক্ষার পরে, আপনার শিশুর ওষুধগুলি দেওয়া হবে যা ঘুমকে সংশোধন করবে। যদি কোনও শিশুকে চিকিত্সার কোর্স নির্ধারিত করা হয়, এর অর্থ এই নয় যে তিনি অসুস্থ বা মানসিক প্রতিবন্ধিতা রয়েছে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে কেবল একটি ত্রুটি রয়েছে। অদূর ভবিষ্যতে, শিশুর ঘুম স্বাভাবিক ফিরে আসবে।
