দিনের বেলাতে, বাবা-মা কর্মক্ষেত্রে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই রাতে তারা কোনও নতুন কঠিন দিনের আগে ভাল রাতে ঘুমোতে আপত্তি জানায় না। যাইহোক, একটি শিশু কখনও কখনও এই পরিকল্পনাগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে - সে ঘুমাতে পারে না, যার অর্থ বড়রাও ঘুমাতে পারে না। যদি এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় তবে তা অবশ্যই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমাধান করা উচিত, কারণ ঘুমের অভাব শিশুর স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিশু কেন ঘুমাতে চায় না তা নির্ধারণ করুন। সম্ভবত তিনি কেবল ঘুমাতে পারবেন না। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। প্রধানটি হ'ল শিশুটি অস্থির, উত্তেজিত অবস্থায় বিছানায় যায়। এটি ঘটে যদি, শোবার আগে, শিশু বাইরের গেম খেলে, খুব সক্রিয় থাকে, প্রচুর টিভি দেখে। যদি এটি হয় তবে সন্ধ্যায় আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপটি হ্রাস করুন। তাকে দৌড়াতে এবং লাফিয়ে লাফিয়ে পড়তে দেবেন না, কিছু শান্ত করতে দিন - পড়ুন, আঁকুন, একটি রূপকথার গল্প শুনুন। সমস্ত সক্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলি আগের সময়ের জন্য স্থগিত করা দরকার - যদি দিনের বেলা শিশুটি দৌড়ে, লাফ দেয় এবং যথেষ্ট খেলে, তবে সম্ভবত, সম্ভবত তিনি একজন মৃত ব্যক্তির মতো ঘুমাবেন।
ধাপ ২
আপনার শিশুর পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করুন। বিছানা আগে তাকে overfeed করবেন না। রাতের খাবার খাওয়ার সময় কমপক্ষে চার ঘন্টা হওয়া উচিত এবং খুব বেশি ভারী হওয়া উচিত নয়। যদি শিশুটি খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করে, এবং খুব দেরি হয়ে যায় তবে সে আপেলকে এক গ্লাস কেফির বা কাঁপুন drink একটি পূর্ণ পেট দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার পক্ষে উপযুক্ত নয়।
ধাপ 3
যদি শিশুটি ঘুমিয়ে পড়তে না চায়, কারণ সে অন্ধকার এবং একাকীত্বের ভয় পায়, তবে তার ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে তাকে সহায়তা করুন night রাতের আলো রেখে কোনও ভুল নেই, উদাহরণস্বরূপ, শিশুটি এত ভয় পাবে না, সে হবে দানব দ্বারা বিরক্ত না। যদি শিশুটি এমন কোনও ভয়াবহ প্রাণীকে ভয় পায় যা অন্ধকার থেকে ক্রল হয়ে যেতে পারে তবে এই প্রাণীর আত্মত্যাগের একটি অনুষ্ঠানের ব্যবস্থা করা যেতে পারে। শিশুটিকে বিশ্বাস করুন যে তার দানব চলে গেছে এবং ফিরে আসবে না, এবং সে আরও শান্তিতে ঘুমোবে প্রথমে, আপনি ঘুমন্ত না হওয়া পর্যন্ত শিশুটির সাথে ঘরে থাকতে পারেন এবং তারপরে তিনি কোনও কিছুই ছাড়াই নিজের গায়ে ঘুমোতে শিখেন ভয়. আপনি আপনার সন্তানের বিছানায় আপনার সাথে এক ধরণের নরম খেলনা দিতে পারেন, যা খারাপ সমস্ত থেকে তার "সুরক্ষক" হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশু যদি অন্ধকার থেকে ভয় পায় না, বিছানার আগে আউটডোর গেম না খেলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনি সমস্ত প্রস্তাবনা অনুসরণ করেন। শরীরে সম্ভবত কিছু ব্যাধি রয়েছে।
