বাবা-মা ঘরে থাকা বাচ্চাকে দেখে সর্বদা খুশি হন এবং তিনি কীভাবে বড় হন, কথা বলতে এবং হাঁটতে শিখেন aff অভিভাবকরা বিশেষত তাদের সন্তানের ঘুম দেখতে পছন্দ করেন। শৈশবকালীন সময়ে, বাচ্চারা দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুমায়, খাওয়ানো এবং ছোট জাগ্রত হওয়ার জন্য জেগে থাকে।
কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সঠিকভাবে ঘুমাতে হবে
মায়েরা প্রায়শই উদ্বিগ্ন থাকেন যে শিশুটি ঘুমাতে না পারে এবং প্রচুর কান্নাকাটি করে। শিশুদের মধ্যে ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়ায় অশ্রু এবং চিৎকার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে জড়িত, জীবনের এই সময়কালে এটি শক্ত হয় না এবং শিশু বাহ্যিক উদ্দীপনা প্রতিরোধ করতে পারে না। বাচ্চা অসুস্থ বা অত্যধিক সংবেদনশীল হলে এটি প্রযোজ্য না।
কয়েকটি টিপস পিতামাতাকে তাদের শিশুকে কীভাবে সঠিকভাবে বিছানায় রাখবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
১. মা যদি কাছাকাছি থাকে তবে শিশু শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়ে। মায়ের বাহুতে শিশুটি শান্ত হয় এবং নিরাপদ বোধ করে। এটি বিশেষত ভাল যখন মা বুকের দুধ খাওয়ান এবং খাওয়ানো এক বছর বা দেড় বছর অবধি থাকে। তৃপ্তি পেয়ে এবং শান্ত হয়ে, শিশু অশ্রু এবং উদ্বেগ ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়ে।
২. অল্প বয়স্ক বাবা-মা, তাদের শিশুর সাথে থাকাকালীন, তার আচরণটি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেন। অতএব, শিশু যত তাড়াতাড়ি তার চোখগুলি ঘষে এবং জেগে উঠতে শুরু করবে, তার টিয়ারফুলেন্স রয়েছে - এটি একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে তিনি ঘুমের জন্য প্রস্তুত। আপনি এই মুহুর্তটি মিস করতে পারবেন না, আপনার এখনই বাচ্চাকে বিছানায় রাখা উচিত।
৩. আপনার বাচ্চাকে আগে থেকেই প্রস্তুত আরামদায়ক পোশাকে ঘুমাতে হবে। এটি যথেষ্ট নরম এবং যথেষ্ট আলগা হওয়া উচিত।
৪. সন্ধ্যা ঘুমানোর আগে বাচ্চাকে স্নান করা দরকার। যদি স্নান শিশুর উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ফেলে, বা শোয়ার আগে কিছুক্ষণ আগে বাচ্চা যদি এই জাতীয় পদ্ধতিতে সন্তুষ্ট হয় তবে এটি 2-3 ঘন্টা আগে করা উচিত। সন্ধ্যা স্নানের সময়, সন্তানের শান্ত হওয়া উচিত, আপনি অ্যারোমাথেরাপির জন্য পানিতে একটি প্রশংসনীয় তেল যোগ করতে পারেন।
৫. বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার বাচ্চাকে ম্যাসেজ দেওয়া যেতে পারে। পেটের পেটে বা পেছনের দিকে আঘাত করা শিশুর শিথিল করে এবং প্রশান্ত করে। এই সহজ পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার শিশুকে ঘুমাতে সহায়তা করবে। আপনি নিঃশব্দে শান্ত সংগীতটি চালু করতে পারেন এটি ক্লাসিকাল সংগীত বা পাখিরসঙ, সাগরের শব্দ বা বৃষ্টি হতে পারে। এটি বেশ সম্ভব যে শিশুটি কেবল মায়ের লরির নীচে ঘুমিয়ে পড়বে, তার কণ্ঠ তাকে সান্ত্বনা দেবে।
6. বিছানার আগের সন্ধ্যাটি একটি শান্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে রাখা উচিত। শিশু নেতিবাচক পরিবেশে তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়, চিৎকারে ভয় পায় এবং অপব্যবহারের ভয় পায়। আপনার যদি কিছুটা বড় শিশুকে বিছানায় রাখতে হয়, তবে কার্টুন দেখা সন্ধ্যায় প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। নিরিবিলি গেম খেলতে, তাঁকে রূপকথার গল্প পড়তে, চুপ করে একটি গান গাওয়া যথেষ্ট।
7. ঘুমন্ত ঘরটি ভাল বায়ুচলাচল হওয়া উচিত, তাপমাত্রা 22 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি হওয়া উচিত নয় স্টিফ এবং গরম ঘরে, কোনও শিশুর ঘুমোতে অসুবিধা হবে এবং স্বপ্নে সে তাজা বাতাসের অভাব থেকে জেগে উঠতে পারে। কম্বলটি হালকা ওজনের এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত।
৮. এখানে এমন এক শ্রেণির বাচ্চাদের রয়েছে যাঁকে কেবল মোশন সিকনেস সহ বিছানায় রাখা যায়। তাদের কেবল বাছাই করা উচিত এবং দোলা দেওয়া উচিত। আপনার এটির সাথে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার, আপনার এমন অভ্যাসটি ভাঙা উচিত নয়। হিস্টেরিকস ব্যতীত, এটি ভাল কিছু করতে পারে না।
আপনার বাচ্চাকে সহজে ঘুমাতে দেওয়ার আচারগুলি
যদি শিশুটি ইতিমধ্যে ছয় মাস বয়সী হয়, শোবার আগে আধ ঘন্টা আগে, প্রতিদিনের পদ্ধতিগুলি সাধারণ ঘটনা হিসাবে ঘুম বুঝতে অনুশীলন করা যেতে পারে।
এটি করার জন্য, শিশুকে বিছানায় রাখার আগে, আপনি কেটেছে দিন সম্পর্কে কথোপকথন পরিচালনা করতে পারেন, উইন্ডোটি দেখান কীভাবে সূর্য ডুবে যায়, পাখিরা তাদের বাসাতে রাতের জন্য উড়ে যায়। সেগুলো. দিন শেষ হওয়ার পুরো প্রক্রিয়াটি কথায় কথায় জানাতে এবং শিশুকে ঘুমের জন্য প্রস্তুত করুন। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপগুলির পুনরাবৃত্তি এই সত্যকে পরিচালিত করবে যে শিশুটি পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি যথেষ্ট পরিমাণে উপলব্ধি করবে। এই জাতীয় রীতি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং পিতামাতাকে অশ্রু ছাড়াই শিশুকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।
সময়ের সাথে সাথে শিশুটিকে নিজেই ঘুমিয়ে পড়া শেখানো প্রয়োজন। এটি ধীরে ধীরে করা উচিত।আবাসনের সময়কাল তিন সপ্তাহ পর্যন্ত হতে পারে। শিশুর আচরণের প্রতি কেবল মনোযোগী মনোভাবই আপনাকে কান্নাকাটি না করে ঘুমানোর সেরা উপায়টি খুঁজে পেতে দেয়।
