কখনও কখনও একটি আপাতদৃষ্টিতে সহজ কাজ - একটি শিশুকে বিছানায় রাখা - পিতামাতার কাছে একটি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ হতে দেখা যায়। তবে এটি অবশ্যই করা উচিত। বাচ্চা যতটা প্রফুল্ল, সক্রিয় এবং মোবাইল হোক না কেন, তার অস্থির স্নায়ুতন্ত্রের জন্য যথাযথ বিশ্রামের প্রয়োজন হয় এবং ঘুম এর জন্য সেরা উপায়। এই কঠিন দৈনন্দিন পদ্ধতির সুবিধার্থে আপনার সহজ তবে কার্যকর নিয়ম মেনে চলা উচিত।
কীভাবে বাচ্চা দেবেন
সবেমাত্র কয়েক মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য ন্যাপগুলি গুরুত্বপূর্ণ, যেমন খাদ্য এবং মায়ের তাত্ক্ষণিক যত্ন। এটি বোঝা যায় যে বাচ্চা বাহ্যিক লক্ষণগুলি দিয়ে ঘুমাতে চায়, সে কম সক্রিয় হয়ে যায়, তার চোখকে ঘষে, কানে ছোঁয়া, ইয়াও। সর্বদা শিশু নিজেই ঘুমোতে পারে না, কারণ নবজাতকের শরীর এখনও কীভাবে শিথিল করতে "বোঝে না"। শিশুকে শান্তভাবে এবং অশ্রু ছাড়াই বিছানায় রাখার জন্য, তার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করা প্রয়োজন যেখানে তিনি সুরক্ষিত বোধ করবেন। এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে তারা বলে যে নবজাতকের জীবনের প্রথম তিন মাস হল গর্ভাবস্থার চতুর্থ ত্রৈমাসিক, অতএব, মায়ের পেটের মতো বাস্তবে শর্তগুলি প্রায় পুনরাবৃত্তি করে, আপনি দ্রুত শিশুকে শান্ত করবেন, সে পড়ে যাবে নিদ্রা
প্রথমত, ঘরে একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা থাকতে হবে, প্রায় 23-25 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে, শুকনো ডায়াপার বা ডায়াপারে শিশুর পরিপূর্ণ হওয়া উচিত। লক্ষ করুন যে ঘরে নিরঙ্কুশ নিরবতা থাকা উচিত নয়, কারণ শিশুটি পেটে বিভিন্ন শব্দ শুনেছিল এবং প্রথমে মায়ের কণ্ঠস্বর শুনেছিল। আপনার বাচ্চাকে বিছানায় রাখার সময়, আপনি তার কাছে একটি শান্ত লরিকে কৌতুক করতে পারেন বা তার সাথে একঘেয়ে কথা বলতে পারেন।
রিলাক্সিং সাউন্ডগুলিরও একটি ভাল শান্ত প্রভাব রয়েছে, যেমন বনাঞ্চল বা সার্ফের শব্দ বা তথাকথিত "সাদা শব্দ", যা সাধারণ গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে সহজেই তৈরি করা যায় (হেয়ার ড্রায়ারের ঘূর্ণিত শব্দ বা একটি শব্দ) ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ভাল)। পিছন দিকে এবং মাথার উপর দিয়ে হালকা ম্যাসেজ বা উত্তরাধিকারসূত্রে একটি উষ্ণ স্নানের মাধ্যমে শিশুদের স্নায়ুতন্ত্রকে আরাম এবং শান্ত করুন। তবে এটি ঘটে যায় যে এই পাড়ার পদ্ধতিগুলি কাজ করে না এবং অন্য কিছু করা দরকার। হাত, ঘাড়ে, প্যাঁচায় বা বালিশে গতি অসুস্থতার সহায়তায় একটি নবজাতককে "হালকা" করা সম্ভব।
পদ্ধতিগত মৃদু দোলাচলও শিশুকে সেই অবস্থায় ফিরে আসে যেখানে তিনি দীর্ঘ নয় মাস ধরে ছিলেন, যা মা চলার সময় এবং চলন্ত অবস্থায় তৈরি করেছিলেন। যদি আবহাওয়া উষ্ণ হয়, হাঁটার উপযোগী হয়, তবে সেখানে দিনের বেলা ঘুমের ব্যবস্থা করা যেতে পারে। এটি লক্ষ করা গেছে যে ছোট বাচ্চারা খুব তাড়াতাড়ি এবং গভীর তাজা বাতাসে গভীর স্ট্রোলারের মসৃণ চলাচলে গভীর ঘুম হয়।
কীভাবে একটি 2 বছর বয়সী শিশুকে বিছানায় রাখবেন
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে কোনও শিশুর প্রতিদিনের রুটিনটি জীবনের প্রথম বছরের পরে তৈরি হয়, এবং ঘুম যেমন পূর্বের মতো, এটি একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ দখল করে। পাড়ার সুবিধার্থে আপনাকে এক ধরণের আচার তৈরি করতে হবে যা সর্বদা এই পদ্ধতির সাথে থাকবে। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে: পেছনের দিকে স্ট্রোকিং বা হালকা ঘষা, একটি উষ্ণ স্নান, রূপকথার গল্প বা কেফিরের গ্লাস। প্রধান জিনিস হ'ল এই ক্রিয়াগুলি প্রতিদিন করা হয়, সপ্তাহান্তে এবং ছুটির দিনগুলির সংশোধন ছাড়াই এবং তারপরে ফলটি নিজেকে দীর্ঘ অপেক্ষা করে রাখবে না। কয়েক মাসের মধ্যে, দিনের বেলা ঘুম শিশুর জন্য শাস্তি হয়ে দাঁড়াবে, তবে এটি এক ধরণের বিরতি হবে, যার পরে প্রচুর গেমস এবং বিনোদন তার জন্য অপেক্ষা করে।
প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য ঘুমান
কোনও শিশুকে 5-6 বছর বয়সে ঘুমানো উচিত? দিনের বেলা যদি বিশ্রাম অত্যাবশ্যক এবং প্রয়োজনীয় ছিল, এখন, যখন সন্তানের মানসিকতা ইতিমধ্যে আস্তে আস্তে আবেগ এবং ধাক্কা সহ্য করতে শিখেছে, দিনের বেলা ঘুম একটি এপিসোডিক ঘটনাতে পরিণত হয়। যদি আপনার শিশু খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে বা খুব মোবাইল হয়, তবে ঘুম এখনও শারীরিক এবং মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধারের একটি ভাল উপায় হবে। দিনের বেলা যদি শিশুটি উল্লেখযোগ্য ক্রিয়াকলাপ না দেখায়, তবে শান্ত শান্ত গেমস, একটি বই পড়া বা অঙ্কন তার আবেগের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
ভুলে যাবেন না যে আপনার সন্তানের সঠিক জীবনযাত্রা একটি স্বাস্থ্যকর, পূর্ণ ঘুমের মূল বিষয় key
