যদি তারা আপনাকে অবসেসিভ চিঠিগুলি, এসএমএস পাঠায়, ক্রমাগত কল করে এবং রাস্তায় ধরার চেষ্টা করে, তবে আপনার কাছে স্টক রয়েছে। এটি সাধারণত প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ড বা কেবল একজন পাগল ফ্যান যিনি আপনাকে পছন্দ করেন। আপনার এই অবস্থাটি সহ্য করা উচিত নয়, কারণ তার আচরণটি অনির্দেশ্য এবং ভয়াবহ পরিণতিতে পরিণত হতে পারে।
এটি পরিষ্কার করুন যে এই ব্যক্তিটি আপনার কাছে আকর্ষণীয় নয় এবং আপনার কোনও সম্পর্ক থাকতে পারে না। তদ্ব্যতীত, একটি আত্মবিশ্বাসী এবং দৃ in় কণ্ঠে, তাকে আপনাকে কল করুন না, লিখতে বা হয়রানি না করতে বলুন। আপনার যদি কোনও যুবক থাকে তবে তার সাথে কথা বলুন, সম্ভবত কোনও শক্তিশালী লোকটি দেখে তিনি ভয় পাবেন এবং আপনাকে একা ছেড়ে চলে যাবেন।
স্টলকারের সাথে কোনও যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
আপনার ফোন নম্বর এবং ইমেল পরিবর্তন করুন, আপনি জানেন এমন সবাইকে আপনার সম্পর্কে কাউকে না বলার জন্য বলুন। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার করতে অস্বীকার করুন বা তাদের অ্যাক্সেসকে সীমাবদ্ধ করুন। যদি আপনি কোনও অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিচ্ছেন তবে আপনার থাকার জায়গাটি পরিবর্তন করুন। কাজের রুট পরিবর্তন করুন, অন্য দোকানে যান, অন্যান্য স্থাপনা ব্যবহার করুন। তাকে ট্রেল থেকে ছিটকে দেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে সে আপনাকে হারিয়ে ফেলবে। দ্রুত এবং বিচক্ষণতার সাথে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার আবার প্রতিক্রিয়া জানার এবং ট্র্যাক করার সময় না হয়।
তার সাথে যোগাযোগ না করার চেষ্টা করুন। কলগুলি উত্তর দিবেন না, উপহার, খাম এবং পার্সেলগুলি তিনি প্রেরণ করুন। আপনি যদি রাস্তায় দেখেন তবে অন্যদিকে যান বা ফিরে আসুন। উস্কানিতে ডাকাবেন না, সাড়া দিবেন না এবং কোনও আলোচনায় প্রবেশ করবেন না। আপনার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া অনুভব করে তিনি তার প্রচেষ্টা আরও তীব্র করতে পারেন।
যা ঘটছে তা রেকর্ড করুন এবং প্রমাণ সংগ্রহ করুন। এগুলি ঘরে নয়, নিরাপদ আমানত বাক্সে সঞ্চয় করুন। আপনি তাঁর সম্পর্কে সমস্ত তথ্য সেখানে রেখে দিন। স্টলকারের বিরুদ্ধে পর্যাপ্ত প্রমাণ থাকলে, তাকে প্রভাবিত করার জন্য পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারকে কক্ষ সম্পর্কে বলুন যাতে আপনি হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে গেলে তারা এটি ব্যবহার করতে পারেন।
নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করুন
বাড়ির জানালায় চোরের এলার্ম, শক্তিশালী দরজা এবং তালা, বারগুলি ইনস্টল করুন। অ্যাপার্টমেন্ট বাছাই করার সময়, মাঝের তলগুলিতে অগ্রাধিকার দিন। শেষ অবলম্বন হিসাবে, বন্ধুদের সাথে বেঁচে থাকুন অত্যাচারীরা জানেন না।
আরামদায়ক জুতো এবং পোশাক পরুন যাতে প্রয়োজনে আপনি পালাতে পারেন। অনুসরণকারী থেকে দূরে থাকুন, অন্ধকার গলি এড়ান, ভিড়ের জায়গায় হাঁটুন। কাজের পরে পুরুষদের আপনাকে স্বাগতম জানাতে বলুন। আপনার ফোনটি সর্বদা আপনার সাথে রাখুন এবং এতে জরুরি নম্বর দিন enter
কীভাবে একটি সঙ্কটজনক পরিস্থিতিতে অভিনয় করবেন তা ভেবে দেখুন। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কল্পনা করুন, এবং প্রতিটি জন্য একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসা। সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিস প্রস্তুত করুন, এক জায়গায় নথি সংগ্রহ করুন। জীবনের কোনও হুমকির ক্ষেত্রে আপনি কোথায় লুকিয়ে রাখতে পারেন, সেখানে টাকা এবং খাবার রেখে দিন। এটি সম্পর্কে কেবল আপনার বিশ্বাসের নিকটতম লোকদের বলুন।
স্ব-প্রতিরক্ষা শিখুন, স্ব-প্রতিরক্ষা সরঞ্জামগুলি সাথে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, মরিচ স্প্রে। আপনি দূরে থাকাকালীন হেঁটে এবং বাড়ীতে পাহারা দেওয়ার জন্য একটি বিশাল কুকুর পান। অনুসরণকারী থেকে পালাতে সক্ষম হতে দৌড়ের ট্রেন।
