যদি শিশুটি খুব সক্রিয় থাকে, এক মিনিটও স্থির হয়ে বসে থাকতে না পারে, ক্রমাগত চিৎকার করে বা কৌতূহলী হয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তার নার্ভাস আচরণে আশেপাশের সবাইকে ক্লান্ত করে তোলে? শাস্তি দিতে, ধ্রুব কফ দিতে? তবে শিশুকে ভয় দেখানো খুব বেশি দূরে নয় যাতে সে পাশ থেকে একটি পদক্ষেপ নিতে ভয় পাবে। বেরোবার পথ কোনটা?
নির্দেশনা
ধাপ 1
দিনে কমপক্ষে ত্রিশ মিনিটের জন্য তাজা বাতাসে হাঁটুন। এই চলার সময়, বাচ্চাকে প্রচুর দৌড় দিন, চিৎকার করুন, বাষ্প ছেড়ে দিন। খালি পায়ে ঘাসের সাথে একসাথে চলুন, এটি নিউরোজেস এবং সংবেদনশীল অতিমাত্রার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। একটি কুকুর পান যাতে বিছানার আগে সর্বদা হাঁটার জন্য কারণ থাকতে পারে। আপনার সন্তানকে আপনার সাথে নিয়ে যান। সে কুকুরটিকে জোর করে নিয়ে যেতে দাও। কমপক্ষে কিছু দায়িত্ব শিশুর শান্ত আচরণ এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতাতে অবদান রাখবে।
ধাপ ২
ক্রীড়া বিভাগে একটি অত্যধিক সক্রিয় শিশুকে তালিকাভুক্ত করুন। অ্যাথলেটিকস, ফুটবল, বাস্কেটবল, ঘোড়সওয়ারের বিভাগটি উপযুক্ত। তাকে খেলাধুলায় তার শক্তিটি বের করতে দিন। তারপরে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শান্তি ও শান্ত আপনার বাড়িতে আসবে। যদি কোনও কারণে স্পোর্টস বিভাগগুলি আপনার বিকল্প না হয়, তবে উঠোন বা সৈকতে তাঁর সাথে বাইরের গেম খেলুন। ভলিবল, রাউন্ডার, লুকোচুরি এবং অনুসন্ধান, ধরা। গেমটিতে অন্য ছেলেদের জড়িত করুন।
ধাপ 3
একটি পুল পাস পান, আপনার সন্তানের সাথে ম্যাসেজ করতে যান (বা একে অপরের জন্য নিজেই এটি করুন)। এটি আপনার শিশুর মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার শিথিলকরণ, সুরেলাতে অবদান রাখবে। আপনি inalষধি ভেষজ স্নানের চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
পুদিনা বা লেবু বালাম চা পান করুন। মাদারউয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ানের প্রভাবগুলিও কার্যকর হবে। অথবা এক সপ্তাহের জন্য, আপনার বাচ্চাকে বিছানার আগে এক গ্লাস গরম জল দিন, শুতে যাওয়ার আগে এতে তিন চা চামচ মধু নাড়ুন। এই থেরাপির সাহায্যে অন্যান্য মিষ্টি সীমাবদ্ধ করা ভাল। মধু সহ একটি গরম পানীয় আপনার শিশুর ঘুমকে স্বাভাবিক করবে এবং স্নায়ুগুলিকে শান্ত করবে।
পদক্ষেপ 5
যদি সন্তানের নার্ভাসনেটি তার নষ্ট হওয়া সম্পর্কিত হয় তবে আপনি "সামাজিক থেরাপি" পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন। অন্য কথায়, আপনার বাচ্চাকে কোনও প্রকার দলে প্রেরণ করুন - একটি বাচ্চাদের কোয়ার, একটি ক্রীড়া বিভাগ, একটি কিন্ডারগার্টেন, বাড়ির উঠোন থেকে বাচ্চাদের তার জন্মদিনে আমন্ত্রণ জানান। অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ তাকে উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে যে তিনি বিশ্বের একমাত্র শিশু নন - অন্য শিশু রয়েছে এবং তাদের সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য আপনাকে তাদের সম্মান করা দরকার।
