স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়

স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়
স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়

ভিডিও: স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়

ভিডিও: স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়
ভিডিও: |চিন্তা/মানসিক চাপ/স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে এই খাদ্য গুলি|চিন্তামুক্ত হাসিখুশি জীবনের রহস্য| 2024, মে
Anonim

ছোট্ট মানুষটি প্রথম শ্রেণিতে যায়। এটি ছুটি, তবে একটি উত্তেজনাপূর্ণ ছুটি। শিশু কীভাবে কার্যগুলি মোকাবেলা করবে, কীভাবে তিনি শিক্ষক এবং বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করবেন তা নিয়ে অভিভাবকরা উদ্বিগ্ন। আপনি কীভাবে আপনার সন্তানের প্রথম শ্রেণিতে স্ট্রেস কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন?

স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়
স্কুলে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার উপায়

এখন শিশু তার নিজের অগ্রগতির জন্য দায়িত্ব নিয়েছে। আপনি আর অযত্নে হাঁটতে, খেলতে, কার্টুন দেখতে পারবেন না watch এই সময়কালে, শাসনব্যবস্থায় অভ্যস্ত হওয়ার, আপনার দিনটি পরিকল্পনা করতে সক্ষম হতে এবং কাজ শুরু করার সময়।

সন্তানের জন্য, পাঠগুলি নতুন নয়, কারণ গেমসের আকারে, পিতামাতা এবং শিক্ষাব্রতীরা ইতিমধ্যে তাঁর সাথে নিযুক্ত হয়েছেন। তবুও, এখন সবকিছু আলাদা: কোনও গেমস নেই এবং আপনার মনোযোগ এবং দায়িত্ব সহকারে পাঠগুলির কাছে যেতে হবে। সন্তানের অগ্রগতি শিক্ষার প্রতি মনোভাবের উপর নির্ভর করে। সুতরাং কীভাবে কম বেদনাদায়ক এবং ইতিবাচকভাবে একটি নতুন পর্যায়ে সরানো যায়?

বাচ্চাকে স্বাধীন হতে শেখানো আগেই প্রয়োজনীয়। স্কুলে, তিনি অবশ্যই নিজের পোর্টফোলিও নিজের জিনিসপত্র সংগ্রহ করতে সক্ষম হবেন। এছাড়াও, পিতামাতারা স্কুলে গেমগুলির ব্যবস্থা করতে এবং উত্থিত হতে পারে এমন কিছু পরিস্থিতি খেলতে পারে। তারপরে, স্কুলে যদি এমন পরিস্থিতি ঘটে তবে শিক্ষার্থী সংযম ও আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করবে, কারণ ইতিমধ্যে সে এমন পরিস্থিতিতে পড়েছে। এছাড়াও, বাচ্চাকে কোনও অপরিচিত জায়গায় আরামদায়ক করতে আপনি তার ব্যাকপ্যাকটিতে একটি তাবিজ বা চিহ্ন রাখতে পারেন can

সন্তানের মানসিকতার সাথে জড়িত একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হ'ল অপরিচিত শ্রেণি, অন্য লোকের বাচ্চাদের নিয়ে। যদি শিশু দলে ফিট করতে না পারে তবে পিতামাতার উচিত শিক্ষকের সাথে এই বিষয়টি নিয়ে কথা বলা। এক্ষেত্রে শিক্ষক এই শিক্ষার্থীর প্রতি বেশি মনোযোগ দেবেন। এর মধ্যে ভয়ঙ্কর কিছু নেই, অনেক বাবা-মা এই জাতীয় অনুরোধ করেন।

স্কুলে পড়ার সময় শিশুকে ইতিবাচক মেজাজে রাখতে, মা এবং বাবা তাদের শৈশবকাল থেকেই শিক্ষার্থীদের গল্পগুলি বলতে চেষ্টা করতে পারেন। তারা বলতে পারে যে সেখানে তারা কত মজা পেয়েছিল, তারা কতটা শিখেছে এবং কীভাবে তারা ফিরে আসতে চায়। এই গল্পগুলি শিক্ষার্থীকে একটি ইতিবাচক আলোকে নতুন জায়গা দেখতে সহায়তা করবে।

পিতা-মাতার সমর্থন, তাদের ভালবাসা এবং যত্ন সন্তানের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাদের যতটা সম্ভব শিশু সম্পর্কে শিশুটির সাথে কথা বলতে দিন, তার দিনটি কেমন হয়েছিল, কী নতুন শিখেছে, কোন সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল তা জিজ্ঞাসা করুন। এই জাতীয় কথোপকথনগুলি এমন পরিস্থিতিতে সনাক্ত করতে সহায়তা করবে যেখানে শিক্ষার্থী স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না।

কীভাবে আপনার দিনের পরিকল্পনা করা যায় তা শিখতে আপনার সন্তানের পক্ষে আবশ্যক। প্রথমে কিছুটা অসুবিধা হবে, পিতা-মাতার উচিত এই ক্ষেত্রে তাকে সহায়তা করা, সন্তানের সাথে পরামর্শ করা, শিডিউল তৈরির ক্ষেত্রে কীভাবে সেরা তা নিয়ে আলোচনা করা। এই মোডে, দিনের বেলা ঘুম সহ অধ্যয়ন, খাবার ও বিশ্রামের জায়গা থাকা উচিত।

ছাত্র যদি বোঝাটি ভালভাবে সহ্য করে, তবে সে একটি বিভাগ বা চেনাশোনাতে ভর্তি হতে পারে। সক্রিয় সন্তানের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হ'ল ক্রীড়া সম্পর্কিত একটি বিভাগ। এটি আপনার বাচ্চাকে অতিরিক্ত শক্তি থেকে মুক্তি, পেশা পরিবর্তন এবং রাতে ভালভাবে ঘুমাতে সহায়তা করবে।

প্রস্তাবিত: