গর্ভাবস্থায়, কোনও মহিলার সন্তানের জন্মের জন্য তার শরীর প্রস্তুত করার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকে। আসন্ন সন্তানের জন্মের জন্য দেহ প্রস্তুত করার সর্বাধিক আধুনিক পদ্ধতিগুলি প্রক্রিয়াটির গতিপথটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সহজতর করতে পারে।
প্রসবের 1-2 সপ্তাহ আগে, মহিলার দেহে পরিবর্তন ঘটে যা শ্রমের সূত্রপাতের সম্ভাবনা নির্দেশ করে। প্রথমত, এটি যৌনাঙ্গে অবস্থিত: জরায়ুটি "পরিপক্ক" হয়ে যায়, এবং জরায়ু সংকোচন এবং প্রচেষ্টার জন্য প্রস্তুত। জরায়ুর পরিপক্কতা যখন মহিলার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা হয় তখন নির্ধারিত হয়। গর্ভাবস্থায়, এই অঙ্গটির টিস্যু "পরিপক্ক" হয় - এর ধারাবাহিকতা ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়, এটি সংক্ষিপ্ত হয় এবং আলগা হয়। এই ধরনের গুণগত পরিবর্তনগুলি জরায়ুর মাধ্যমে ভ্রূণের সহজ উত্তরণে অবদান রাখে।
জরায়ু যখন এখনও "অপরিপক্ক" থাকে, শ্রম উদ্দীপিত হতে পারে না। জরায়ুর এই অবস্থায়, অপর্যাপ্ত সংকোচনের ক্রিয়াকলাপটি ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া বাড়ে।
জরায়ুর প্রস্তুতিটি একটি অক্সিটোসিন পরীক্ষার সাহায্যে পরীক্ষা করা হয়, যা জরায়ুর পেশীগুলির ক্রিয়াশীলতা পরিমাপ করে। যদি অন্তঃসত্ত্বা ইনজেকশন (প্রতি মিনিটে 1 মিলিগ্রাম দ্রবণ) এর 3 মিনিটের পরে সংকোচন শুরু হয়, তবে শীঘ্রই প্রাকৃতিক প্রসব শুরু হবে।
শ্রমের সূত্রপাতের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল মহিলার দেহে হরমোনাল ভারসাম্যও, যা একটি স্মিয়ারের সাইটোলজিকাল পরীক্ষার সাহায্যে নির্ধারিত হয়।
প্রসবের জন্য শরীর প্রস্তুত করার আধুনিক পদ্ধতি
1. যোগ। যোগের সাহায্যে, কোনও মহিলার পক্ষে গর্ভাবস্থায় তার দেহে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া অনেক সহজ। এই ব্যায়ামগুলি কেবল আপনার পেশীগুলিকে ভালভাবে জোরদার করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে। শান্ত, অবসর সময়ে ক্রিয়াকলাপের সময়, একজন মহিলা সর্বাধিক শিথিলতা অর্জন করতে শিখেন। এবং শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন কাজে আসতে পারে।
সমস্ত যোগ ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী নয়, তাই আপনি নিজে থেকে যোগব্যায়াম করতে পারবেন না। আপনি যদি এই কৌশলটি ব্যবহার করে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে চান তবে আপনার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ কোর্সে সাইন আপ করতে হবে।
২.পুলে প্রশিক্ষণ পুলটিতে অনুশীলন করা আপনার দেহকে যথাসম্ভব শিথিল করতে সহায়তা করবে। জল আপনার নিজের শরীরের ওজন অনুভব করে না এই কারণে, অনুশীলনগুলি স্বাচ্ছন্দ্য এবং সহজেই সঞ্চালিত হয়।
৩.সফ্রোলজি। পদ্ধতিটি শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহার করে স্ব-সম্মোহন এবং শিথিলকরণের উপর ভিত্তি করে। প্রতিদিন 20 মিনিটের জন্য অনুশীলন পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এই আধুনিক কৌশলটি কোনও মহিলাকে প্রসবের সময় তার মানসিক অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
4. হ্যাপটনোমি। এই আধুনিক কৌশলটি জন্মের আগে থেকেই মা, বাবা এবং শিশুর মধ্যে কামুক এবং সংবেদনশীল যোগাযোগ স্থাপনে অবদান রাখে। বাবা-মা যখন শিশুর সাথে আলতো করে পেটটি আঘাত করেন, তখন তিনি ঝাঁকুনির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করেন। শিশুর সাথে এই জাতীয় যোগাযোগের ফলে মা এবং শিশুর উভয়ই প্রসবের সময় মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
5. সাইকোফনি। এটি ফুটন্ত সাহায্যে মা এবং শিশুর মধ্যে যোগাযোগ। শিশু মায়ের কণ্ঠস্বর শোনে এবং গতিবিধিতে সাড়া দেয়। কোনও মহিলার জন্য, সন্তানের জন্মের প্রস্তুতির জন্য গান গাওয়া একটি অতিরিক্ত শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন।
Music. সংগীত থেরাপি শান্ত, মনোরম সংগীত শুনতে আবেগের স্বাচ্ছন্দ্যে সাহায্য করে। এবং একই সময়ে, এই কৌশলটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
প্রসবের প্রস্তুতির জন্য, আপনি বেশ কয়েকটি আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
