শ্রমের ব্যথা শ্রমের আগে জরায়ুর বেদনাদায়ক সংকোচন হয়। সংকোচনের সময়, জরায়ু ধীরে ধীরে খোলে যাতে বাচ্চা জন্ম নিতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রারম্ভিক শ্রমের সময় ব্যথা তলপেটে মাসিকের ব্যথার সমান। কেবল তারা টানছে না, তবে পর্যায়ক্রমিক। সংকোচনগুলির একটি শুরু এবং শেষ রয়েছে। তাদের মধ্যে বিরতিতে, স্বস্তি আসে, ব্যথার পরবর্তী তরঙ্গ সহ্য করার শক্তি পাওয়ার জন্য এই মুহুর্তে আপনার যথাসম্ভব যতটা শিথিল হওয়া প্রয়োজন।
ধাপ ২
সংকোচনের সমুদ্র waveেউয়ের মতো - এটি হালকা ব্যথা দিয়ে শুরু হয় যা ধীরে ধীরে তীব্র হয় এবং এর শিখরে পৌঁছায় এবং তারপরে ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায় এবং হ্রাস পায়। সংকোচনের সময় ব্যথা সহ্য করার জন্য, ঠিক তরঙ্গটি কল্পনা করা প্রয়োজন - এটি মানসিকভাবে এটিতে থাকার চেষ্টা করা এবং নিজেকে নিজেকে শোষিত না করা কার্যকর useful
ধাপ 3
প্রথম জন্মের ক্ষেত্রে, সংকোচনগুলি 7 থেকে 12 ঘন্টা অবধি থাকে। খুব প্রথম সংকোচনের ফলে তলপেটে ভারী হওয়া এবং ব্যথা অনুভূতির সাথে শুরু হয়, তারপরে এগুলি আরও স্বতন্ত্র এবং নিয়মিত হয়ে যায় - জরায়ুর ব্যথার সংকোচন গত 15-30 সেকেন্ড পরে শেষ হয় এবং 10-15 মিনিটের পরিবর্তনের সাথে পাস হয়। সংকোচনের সময়, জরায়ু আরও নমনীয় এবং নরম হয়ে যায়, এটি ধীরে ধীরে সন্তানের চাপে এবং সেইসাথে হরমোন অক্সিটোসিন এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের প্রভাবের অধীনে খোলে।
পদক্ষেপ 4
সংকোচনের সময়, মায়ের মানসিক অবস্থা সন্তানের হাতে চলে যায়। শ্রমজীবী মহিলাটি যদি উত্তেজিত হয় তবে তার স্ট্রেস হরমোনগুলি শিশুর কাছে দেওয়া হয়। যদি কোনও মহিলা সঙ্কোচনের সময় শান্তভাবে ব্যথা সহ্য করার চেষ্টা করেন, তবে তারা আরও সহজ পাস করেন।
পদক্ষেপ 5
শ্রমের সময়কালে, কিছু মহিলার শুয়ে থাকতে অসুবিধা হয়। আপনাকে আপনার শরীরের নির্দেশ অনুসরণ করতে হবে এবং সবচেয়ে আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক এমন অবস্থান নিতে হবে take প্রাথমিক সময়কালে, অনেকের পক্ষে গতিতে বেদনা সহ্য করা আরও সহজ।
পদক্ষেপ 6
প্রচেষ্টা শুরুর অবিলম্বে, সংকোচনের সময়গুলি দীর্ঘ হয় এবং আরও ঘন ঘন হয়ে যায় - এগুলি 90 সেকেন্ড অবধি স্থায়ী হয় এবং প্রতি 0.5-1 মিনিটে পুনরাবৃত্তি হয়। বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি তীব্র হয় এবং তারপরে প্রয়াসে পরিণত হয়।
পদক্ষেপ 7
সঠিক মানসিক মনোভাব, বিশ্রাম, নীচের পিঠে ম্যাসেজ এবং সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস সংকোচনের সময় ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
