কখনও কখনও আপনি একই সময়ে স্বাদযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর কিছু দিয়ে আপনার বাচ্চাকে প্যাঁচাতে চান। তবে আপনার কোনটি বেছে নেওয়া উচিত? শিশু বিশেষজ্ঞরা পরিপূরক খাবারগুলিতে ভিড় না করার এবং ধীরে ধীরে নতুন পণ্য প্রবর্তন করার পরামর্শ দেন।
বেশিরভাগ চিকিত্সকরা বিশ্বাস করে যে সন্তানের ছয় মাসের আগে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করা উচিত নয়। সেই সময় অবধি, স্তন্যের দুধ তাকে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করে।
যাইহোক, সবকিছু স্বতন্ত্র, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শিশুর বৃদ্ধির হার, তার বিকাশ, দাঁতগুলির উপস্থিতি এবং অন্যান্য কারণগুলির উপর নির্ভর করে। আপনার শিশুকে কখন খাওয়ানো শুরু করবেন, আপনার স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন ian
কীভাবে আপনার বাচ্চাকে খাওয়ান
পরিপূরক খাবারগুলি সাধারণত পোরিজ বা উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু হয়। যদি আপনি সিরিয়ালগুলি বেছে নেন, তবে বাকলওয়াইট, ভাত বা ভুট্টার জন্য যান। স্টোরগুলি সূক্ষ্ম নাকাল করার বিশেষ শিশুর সিরিয়াল বিক্রি করে, যা আপনাকে কেবল জল দিয়ে পাতলা করতে হবে। তবে আপনি যদি চান, তবে আপনি বারান্দাটি একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিজে রান্না করতে পারেন।
প্রথম উদ্ভিজ্জ পিউরিটি উঠানের বা ফুলকপি হওয়া উচিত। এগুলি সর্বাধিক হাইপোলোর্জিক খাবার। ম্যাশড আলু দোকানেও কেনা যায় বা শাকসব্জি সেদ্ধ করে এবং গুঁড়ো করে ঘরে তৈরি করা যায়।
প্রথম প্রাপ্তবয়স্ক খাবারের পরিচয় দেওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে সিরিয়াল বা শাকসবজি পরিবর্তন করুন। এবং এক মাস পরে, আপনি আপনার বাচ্চাকে একটি উদ্ভিজ্জ স্যুপ সরবরাহ করতে পারেন, একটি সামান্য উদ্ভিজ্জ তেল এবং একটি ডিমের কুসুমের এক চতুর্থাংশ যোগ করুন। সপ্তাহে দুবারের চেয়ে বেশি কুসুম দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
আপনার ছোট্টটিকে সুস্বাদু ফলের সাথে ছড়িয়ে দিন। আপেল, নাশপাতি, বা আপেল-নাশপাতি খাঁটি খাঁটি আকারে দেওয়া যেতে পারে বা সিরিয়ালগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে।
প্রথম খাওয়ানোর কয়েক মাস পরে, মাংসের সাথে শিশুর পরিচয় করান। টার্কি দিয়ে শুরু করা ভাল, এটি সর্বাধিক ডায়েটরি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং খুব কমই অ্যালার্জির কারণ হয়। উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে মাংসের পিউরি নাড়ুন।
শিশুদের কেফির এবং কুটির পনির স্টার্টার সংস্কৃতি ব্যবহার করে নিজেই প্রস্তুত করা যেতে পারে, বা আপনি তৈরি তৈরি কিনতে পারেন। এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যা দু'সপ্তাহের বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করা হয় না এবং এতে কেবল উপকারী ব্যাকটিরিয়া থাকে।
ধীরে ধীরে আপনার প্রথম জন্মদিনের নিকটে, আপনি শিশুর ডায়েটে স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাছ, কুমড়া, বেরি, শিশুর বিস্কুট, বোর্সচ্যাট, দই প্রবর্তন করতে পারেন। সিরিয়াল, শাকসবজি এবং ফলের বিভিন্ন প্রসারিত করুন।
কীভাবে নতুন পণ্য প্রবর্তন করা যায়
একটি চামচ আকারের পরিবেশন দিয়ে শুরু করে একটি নতুন পণ্য পরিচয় করিয়ে দিন। সকালে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরীক্ষার পরে, শিশুকে দুধ বা সূত্র দিয়ে খাওয়ান এবং সারা দিন ধরে তার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
ফুসকুড়ি, ত্বকের লালচেভাব, পেটে ব্যথা বা সন্তানের মল পরিবর্তন দ্বারা আপনাকে সতর্ক হওয়া উচিত। যদি এর কিছু না দেখা যায়, পরের দিন, অন্য স্কুপের মাধ্যমে পরিবেশন বাড়ান। ক্রমান্বয়ে পণ্যের পরিমাণ 50-100 গ্রামে আনুন।
