অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্য মায়ের শরীর থেকে ভিটামিন এবং খনিজগুলি কীভাবে আসে তার উপর মূলত নির্ভর করে। গর্ভবতী মহিলা কি খাবার থেকে প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ পেতে পারেন বা তাকে জটিল ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত?
গর্ভে শিশুর সঠিকভাবে বিকাশের জন্য তার প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন, যা সে কেবল মায়ের দেহ থেকেই পেতে পারে। সুতরাং, মহিলার জন্য প্রতিদিনের খাবার খাওয়া প্রয়োজনীয়: সিরিয়াল, ফলমূল, শাকসবজি, দুগ্ধজাত খাবার এবং মাংস (বিশেষত গরুর মাংস, লোহা সমৃদ্ধ)। তবে গর্ভাবস্থায় অনেক মহিলা টক্সিকোসিসের অভিজ্ঞতা পান। এটি সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকে হয় এবং 15 তম সপ্তাহের মধ্যে শেষ হয়। এই সময়ের মধ্যে, কোনও মহিলার পক্ষে সুষম স্বাস্থ্যকর ডায়েটের নীতি অনুসরণ করা কঠিন, কারণ অনেকগুলি খাবার বমি বমি ভাব বা বমি বমিভাব ঘটায়। বিশেষত গুরুতর ফর্মগুলির সাথে, গর্ভবতী মা কার্যত খাওয়াতে পারেন না। এই পরিস্থিতিতে, শিশু এবং মা উভয়েরই স্বাস্থ্য বজায় রাখতে জটিল ভিটামিন গ্রহণ করা জরুরি।
কোনও মহিলা যদি ভালভাবে খান তবে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের নীতিগুলি মেনে চলেন, মাল্টিভিটামিনের প্রয়োজন নেই। যে কোনও পদার্থের আধিক্য অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
কিছু মহিলা নির্দিষ্ট খাবারের দল খায় না। উদাহরণস্বরূপ, মাংস বা দুগ্ধজাত খাবার খাবেন না। এই ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মায়ের ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা উচিত নয়, তবে পৃথক ভিটামিন নেওয়া উচিত।
ভিটামিন কেনার আগে একজন মহিলার উচিত গর্ভবতী চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কেবলমাত্র তিনি পৃথক ভিটামিনগুলির প্রয়োজনীয় সংমিশ্রণটি বেছে নিতে বা অনুকূল জটিলতা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
