যদি কোনও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে মায়ের দুধই জীবনের প্রথম বছরের খাবারের প্রধান উত্স। সন্তানের বিকাশ ভিটামিনে এটি কতটা সমৃদ্ধ তার উপর নির্ভর করে।
শিশুর বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ গ্রহণের জন্য, মাকে অবশ্যই পুরোপুরি এবং বিভিন্ন ধরণের খেতে হবে। একজন মহিলার প্রতিদিনের ডায়েটে সমস্ত খাদ্য গ্রুপ থাকা উচিত: দুগ্ধ, মাংস, সিরিয়াল, ফল এবং শাকসবজি। যাইহোক, অল্প বয়স্ক মায়েরা প্রায়শই গোসল করতে খুব কঠিন সময় কাটে এবং এতগুলি রান্না প্রস্তুত করার জন্য কেবল সময় নেই is সমস্ত মহিলার বাড়ির চারপাশে আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করার জন্য বা একটি জুড়ি ভাড়া নেওয়ার সুযোগ নেই। ফলস্বরূপ, নার্সিং মা দ্রুত পনির দিয়ে একটি স্যান্ডউইচ স্ন্যাকস করে এবং তাকে ডাকা শিশুর কাছে ছুটে যায়।
এই জাতীয় ডায়েট সহ, শিশু তার প্রয়োজনীয় ভিটামিন না পাওয়ার ঝুঁকি চালায়। এবং এই জাতীয় ডায়েট কোনও মহিলার স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে ভাল প্রভাব ফেলে না। নার্সিং মা যদি ভাল খেতে না পারেন তবে তার উচিত ভিটামিন গ্রহণ করা। দুর্ভাগ্যক্রমে, শিশুর ভিটামিন কমপ্লেক্সে অ্যালার্জি হতে পারে, তাই তাদের উচিত শিশুর জীবনের 2-3 মাসের আগে তাদের গ্রহণ করা শুরু করা উচিত।
কোনও শিশুর সন্তানের জীবনের প্রথম সপ্তাহগুলিতে খাবার থেকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন গ্রহণ করার জন্য এবং একই সাথে খাবার প্রস্তুত করতে প্রচুর সময় ব্যয় না করার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে খাবার প্রস্তুত এবং হিমশীতল করা তাদের। এই জাতীয় অর্ধ-সমাপ্ত পণ্যগুলি থেকে, আপনি দ্রুত একটি পূর্ণাঙ্গ রাতের খাবার প্রস্তুত করতে পারেন এবং এটি কেবল অল্প বয়সী মা দ্বারা নয়, বাবাও করতে পারেন।
