যত্নশীল বাবা-মা শিশুকে ভালবাসা এবং যত্নের সাথে ঘিরে দেখার চেষ্টা করেন, তারা তার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখেন, কেবলমাত্র উচ্চমানের পোশাক কিনেন, নিয়মিত শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যান, টিকা পান এবং অবশ্যই শিশুটি ভাল খেতে চায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে, শিশু ভাল খাওয়া যায় না, এবং মা কী বুঝতে পারে তা বুঝতে পারেন না।
একটি শিশুর ক্ষুধা ক্ষুধা অনেক বাবা-মায়ের জন্য সমস্যা। প্রত্যেকে নিজের মতো করে এটিকে সমাধান করে: কেউ কেউ তাকে খাওয়ার জন্য জোর করে, "মায়ের জন্য, বাবার জন্য" বলে এবং কখনও কখনও হুমকিও দেয়, অন্যরা শিশুটিকে অসুস্থ বলে ধরে নিয়ে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের দিকে ঝুঁকেন।
তবে, পরিস্থিতি প্রায়শই দেখা দেয় যে শিশু সুস্থ, তবে ভাল খাচ্ছে না। প্রথমত, কোনও সমস্যা আছে কিনা তা বাবা-মাকে নির্ধারণ করতে হবে। যদি বাচ্চা ওজনটি ভালভাবে বাড়ছে তবে বড়দের কাছে যেমন মনে হয় তেমন খায় তবে আতঙ্ক বাড়ানোর দরকার নেই। তবে যদি শরীরের ওজনের অভাব হয় তবে পুষ্টির সমস্যাগুলি সমাধান করা দরকার।
পুষ্টিবিদ এবং মনোবিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে প্রায়শই 2 থেকে 4 বছর বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে ক্ষুধা বাড়ায়। এই সময়ে, একটি বয়সের সংকট স্থাপন করা হয়, শিশুটি এভাবে তার স্বাধীনতা দেখায়, কখনও কখনও তিনি কেবল মজাদার হন।
ক্ষুধার ক্ষীণতার জন্য অন্যান্য কারণ রয়েছে:
- খাবার সুস্বাদু নয় বা অংশগুলি খুব বড়। প্রায়শই, বাচ্চাকে একটি বাটি স্যুপ বা दलরি দেওয়া হয়, যা কোনও প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে আয়ত্ত করা কঠিন। বাবা-মা'র কাছে মনে হয় বাচ্চা খুব কম খেয়েছে।
- খাবারের মাঝে ঘন ঘন স্ন্যাকস। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের আগে বাবা-মা আপনাকে চকোলেট, কুকিজ, ক্যান্ডি খেতে দেয়। এটি ক্ষুধা মেটায় এবং ক্ষুধা ক্ষুন্ন করে।
- ডায়েট মেনে চলতে ব্যর্থতা। প্রতিদিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার বিভিন্ন সময়ে অনুষ্ঠিত হলে শরীর খাবারের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে না।
- অসুস্থতার সময়কাল। এমনকি একটি ঠান্ডা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষুধা হ্রাস করে, শিশু আরও পান করার চেষ্টা করে এবং প্রায়শই কোনও খাবার অস্বীকার করে।
মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না যার কারণে শিশু ভাল খাচ্ছে না। কিন্ডারগার্টেন শিক্ষক, সমবয়সী ইত্যাদির সমস্যাগুলি আপনার ক্ষুধা নষ্ট করতে পারে।
যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে তবে শিশু এখনও খাবারটি অস্বীকার করে, সমস্যাটিকে ক্রমশ চলতে দেওয়ার দরকার নেই। কারণ খুঁজে বের করার এবং সিদ্ধান্তমূলক পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন।
- প্রতিদিনের রুটিন সেট করুন। এটি করার জন্য, আপনি একটি সময়সূচি তৈরি করতে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে বাচ্চাকে খাওয়াতে পারেন: প্রাতঃরাশ - 8.00, মধ্যাহ্নভোজন - 12.30 ইত্যাদি
- শিশুর অংশগুলি সরবরাহ করুন যাতে বাচ্চা প্লেটে কিছুই না রেখে সমস্ত খাবার খায়। অন্যথায়, তিনি এই অভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন যে অপুষ্ট হওয়া স্বাভাবিক।
- ধীরে ধীরে নতুন পণ্য পরিচয় করিয়ে দিন। দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের জন্য আপনি একবারে বেশ কয়েকটি নতুন খাবার সরবরাহ করতে পারবেন না, প্লেটে এমন খাবার থাকা উচিত যা শিশু ইতিমধ্যে চেষ্টা করেছে।
- ফিড জোর করবেন না। এটি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে, শিশু কম খাওয়া শুরু করবে এবং নিজের মধ্যে ফিরে নেবে।
- আপনার বাচ্চাকে রান্নাঘরে সহায়তা করতে বলুন। যদি তিনি থালা বাসন রান্না করতে পছন্দ করেন তবে তিনি খুব আনন্দের সাথে সেগুলির স্বাদ গ্রহণ করবেন। আপনি porridge, স্যুপ, কাটা আলু ইত্যাদির জন্য ভোজ্য সজ্জা সঙ্গে একসাথে কাজ করতে পারেন
যদি পিতামাতারা সবকিছু ঠিকঠাক করেন, তবে 5-6 বছর বয়সে ক্ষুধা বাড়বে, এবং খাবারের মধ্যে স্বাদ কমবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল যে শিশু যদি ভালভাবে না খায়, তাকে খেতে বাধ্য করবেন না, এটি কেবল খাদ্যের প্রতি বিরক্তি বাড়িয়ে তুলবে।
