সন্তানের জন্মের পরে প্রথম মাসগুলিতে কিছু মায়েদের প্রতিদিন মাত্র কয়েক ঘন্টা ঘুমানোর ব্যবস্থা করা হয়। কিছু বাচ্চারা কেন নিয়মিত রাত্রে "সংগীতানুষ্ঠান" পরিচালনা করার ব্যবস্থা করে, অন্য শিশুরা "ঘুম - খাওয়া - ঘুম" নীতিতে বেঁচে থাকে? অগভীর বা অস্থির ঘুমের বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একটি যুবতী মা নির্মূল করতে যথেষ্ট সক্ষম।
এটা জরুরি
- - শিশুর আঁশ;
- - রুম থার্মোমিটার;
- - শিশুর ত্বকের যত্নের পণ্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বাচ্চাদের মধ্যে জাগরণের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ক্ষুধা। কেবলমাত্র একটি ভাল খাওয়ানো শিশু ভাল ঘুমায়। এইভাবে ক্রমাগত কাঁদতে থাকা বাচ্চা তার মাকে পরিষ্কার করে দেয় যে এখনই তাকে খাওয়ানোর সময় এসেছে। নবজাতক প্রাথমিকভাবে দিনে 22 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায় এবং একটি তুচ্ছ পরিমাণে দুধ খাওয়ায়। জীবনের প্রায় তৃতীয় মাস থেকে ঘুমের সময়কাল 17 ঘন্টা কমে যায় এবং জেগে ওঠার সময় বৃদ্ধি পায়। তারপরেই বাচ্চা যদি খাওয়া শেষ না করে অস্থিরভাবে ঘুমোতে শুরু করে। অতএব, শিশুর ওজন যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করা এবং দিনের সময় নির্বিশেষে তাকে নিয়মিত, সঠিক এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করা প্রয়োজন। যদি শিশুটি নিয়মিত জেগে থাকে তবে এটি পর্যাপ্ত স্তনের দুধ নাও হতে পারে এবং সূত্রের সাথে পরিপূরক প্রয়োজন।
ধাপ ২
গরম থাকলে বাচ্চা ভাল ঘুমায় না। শিশুদের জন্য আদর্শটি +18 থেকে + 25 ডিগ্রি পর্যন্ত ঘরের তাপমাত্রা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা ঘুমের সময় অতিক্রম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার বাচ্চাকে উষ্ণভাবে পোষাক করা বা পাতলা কম্বল দিয়ে coverেকে রাখা ভাল তবে উষ্ণ বা স্টিফ রুমে তাকে বিছানায় রাখবেন না। বাচ্চা যদি ঠান্ডা হয় তবে এটি খারাপভাবে ঘুমোবে।
ধাপ 3
অনেক সময় শিশু অসুস্থ হওয়ার কারণে ভালো ঘুমায় না। কিছু রোগ সুস্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই ঘটে: জ্বর, কাশি, বা নাক দিয়ে স্রোত শিশুটিকে বিরক্ত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, থ্রাশ বা ওটিটিস মিডিয়া দ্বারা, তাই অনভিজ্ঞ মায়েদের তাত্ক্ষণিকভাবে দুর্বল ঘুমের এই কারণটি সনাক্ত করতে পারবেন না। ছয় মাস বয়সের কম বয়সী শিশুরা প্রায়শই কলিক এবং গ্যাস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকে এবং বড় বাচ্চারা - দাঁত প্রথমবারের মতো ফুটে যায়। দুর্বল ঘুমের এগুলি খুব সাধারণ কারণ।
