খুব জন্ম থেকে শুরু করে, শিশুর ঘুমের সময়সূচী ক্রমাগত পরিবর্তিত হয় এবং এর জন্য উদ্দেশ্যমূলক কারণ রয়েছে। সুতরাং, যদি জন্মের পরে অবিলম্বে, শিশুটি কেবল একটি জলখাবার করতে জাগে, তবে তিন বছর বয়সে, তার প্রতিদিনের ঘুমের সময় হ্রাস পেয়ে প্রায় 11 ঘন্টা হয়ে যায়।
6 মাসের মধ্যে মানসিক-সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলি
সন্তানের ঘুমের সময়কাল সম্পূর্ণরূপে স্বতন্ত্র ধারণা এবং এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন:
- স্বভাব;
- মনো-সংবেদনশীল রাষ্ট্র;
- দাত দেওয়া;
- অন্ত্রের কলিক, সেখানে এমন গড় সূচক রয়েছে যা তাদের ছেলে বা মেয়ের ঘুমের মান পর্যবেক্ষণে মা ও বাবার জন্য একটি দুর্দান্ত নির্দেশিকা হিসাবে কাজ করতে পারে। বাচ্চাদের ঘুম নিরীক্ষণ করা সত্যিই প্রয়োজন, কারণ ঘুম মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, মনোযোগ এবং মেজাজের কার্যকারিতার একটি নির্ধারক উপাদান।
একটি বিশেষ টার্নিং পয়েন্ট, অনেক পিতামাতাকে ভয়ঙ্কর করে তোলে, সন্তানের ছয় মাস বয়সে আসে, এই সময়টি হাড় এবং দাঁতের সক্রিয় বৃদ্ধির পর্বে পরিণত হয়। শিশুটি শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি অনুভব করতে শুরু করে এবং উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানের আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন। সুতরাং, যদি শিশুটি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে পড়ার আগে, এখন সে মশাল, সন্ধ্যাবেলায় তাকে বিছানায় রাখা খুব কঠিন, তিনি সত্যই না চান যতক্ষণ না তিনি ঘুমেন না।
ঘুম এবং জাগ্রততা
এটি বিশ্বাস করা হয় যে ছয় মাস বয়সী শিশুর আদর্শটি ঘুমের মধ্যে পড়ে, যা দিনে 14-16 ঘন্টা পৌঁছায়। একই সময়ে, একটি রাতের বিশ্রাম প্রায় 10-11 ঘন্টা সময় নেয়, বাকি সময়টি স্বল্পমেয়াদী দিনের ঘুমের উপর পড়ে, যা সকাল এবং সন্ধ্যা ঘন্টা 1-1.5 ঘন্টা বিভিন্ন অংশে বিভক্ত করা যেতে পারে। তিন থেকে ছয় মাস থেকে শুরু করে, শিশু তার চারপাশের লোকদের সাথে যোগাযোগের জন্য সক্রিয় আকাঙ্ক্ষার বিকাশ করে, সন্ধ্যা ভিজিলগুলি ধারাবাহিকভাবে 2 থেকে 3, 5 ঘন্টা পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।
এটি বিশ্বাস করা হয় যে 6 মাস বয়সে বাচ্চার ঘুমের সময়সূচিটি একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো হয়: তাত্ত্বিকভাবে, এই বয়সের মধ্যে, আপনি আপনার শিশুকে সারা রাত ঘুমাতে শেখাতে পারেন। এই বয়সে বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের এখনও স্তন্যদানের প্রয়োজন হতে পারে require শিশু পরিবেশে নিজেকে আরও ভাল করে চালিত করতে শুরু করে, বাবা-মা'র পক্ষ থেকে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই নিজেই ঘুমোতে পারে।
ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি
ছয় মাস বয়সী শিশুর সুস্থ বায়োরিথমের চাবিকাঠি কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করছে। প্রথমত, বাবা-মা বাচ্চাকে সন্ধ্যা 5--.০ পরে বিশ্রামে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না, রাতের মধ্যে সন্তানের যথেষ্ট ক্লান্ত হয়ে পড়া উচিত, অন্যথায় পরের স্বপ্নটি গভীর রাতে গভীর পরে তার কাছে আসবে। তদ্ব্যতীত, এই বয়সে, একটি সহকর্মী হিসাবে, একটি নরম খেলনা দিয়ে বাচ্চাকে সোপর্দ করা যথেষ্ট সম্ভব, যা পরবর্তীতে তাকে একটি মিষ্টি এবং নির্মল ঘুমের সাথে ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
জাগ্রততা এবং বিশ্রামের পদ্ধতিটি যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন, এটি বেশ সম্ভব যে আপনার দিনের জন্য প্রতিদিন 13 ঘন্টা ঘুম যথেষ্ট, বা এই জাতীয় "অনিদ্রা" শারীরিক অসুস্থতা, অযুচিতভাবে গঠন করা সময়সূচি, বা কিছু মানসিক এবং মানসিক অস্বাভাবিকতার সাথে জড়িত যা পারে এই বয়সে সহজে সংশোধন করা।
