এমনকি জন্মের আগেই, শিশুটি শিখেছে যে জল সবচেয়ে আরামদায়ক পরিবেশ। গর্ভাশয়ে, তিনি ভাল এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। শিশুর জন্মের পরে, সাঁতারের প্রতিচ্ছবি দীর্ঘকাল ধরে (তিন মাস পর্যন্ত) ধরে থাকে। যদি তিনি এই সময়ে সাঁতার শিখতে শুরু করেন তবে তিনি এই দক্ষতায় সহজেই দক্ষতা অর্জন করবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাঁতার শেখাতে আপনি একটি উত্তপ্ত প্যাডলিং পুল বা নিয়মিত বয়স্ক হোম স্নান ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি চান, আপনি বিশেষ কোর্সে সাইন আপ করতে পারেন, তবে তাদের কেবলমাত্র 2-3 মাস বয়সী বাচ্চাদের সাথে উপস্থিত করা উচিত। আপনার বাচ্চা 2-4 সপ্তাহ বয়সে বাড়িতে শুরু করুন। মায়ের শিশুর সাঁতার সম্পর্কে যথাসম্ভব শেখা দরকার, উন্নয়ন কেন্দ্রগুলিতে বাচ্চাদের ক্লিনিক বা একটি সুইমিং পুলে বক্তৃতা কোর্স শুনতে ভাল। প্রশিক্ষক আপনাকে কীভাবে বাচ্চাকে পানিতে যথাযথভাবে ধরে রাখবেন, পেট থেকে পেছনের দিকে ফিরিয়ে দিন, বিপরীতে, তাকে পা এবং বাহু দিয়ে কাজ করতে সহায়তা করুন। আপনি আপনার বাড়িতে একটি বিশেষজ্ঞকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
ধাপ ২
তিন মাস বয়সী বাচ্চার জন্য, বাড়ির স্নান বিড়ম্বনা হয়ে যায়, তারপরে আপনাকে পুলে যেতে হবে। সন্তানের দিনের পদ্ধতি থেকে পদ্ধতির জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় চয়ন করুন। তার পূর্ণ হওয়া উচিত, ঘুমাতে চাই না, শিশুর একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের আত্মবিশ্বাস অনুভব করা উচিত।
ধাপ 3
সাঁতার কাটার আগে ডায়নামিক জিমন্যাস্টিকস করুন, যা পেশীগুলিকে উষ্ণ করবে এবং তাদের অতিরিক্ত চাপ দেবে। একটি পরিষ্কারের সমাধান দিয়ে স্নান পরিষ্কার করুন, আপনি অতিরিক্ত কোয়ার্টজ দিয়ে রুম চিকিত্সা করতে পারেন। পানিতে কয়েক ফোঁটা বেকিং সোডা এবং আয়োডিন, পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেট যুক্ত করুন। প্রথম পাঠে, তার তাপমাত্রা +37 ডিগ্রি হওয়া উচিত। প্রতিটি পাঠের সাথে, এটি ধীরে ধীরে হ্রাস করা উচিত, 28 ডিগ্রিতে আনা উচিত। শিশুর আরামদায়ক হওয়া উচিত, তবে খুব বেশি গরম না হওয়া উচিত যাতে তিনি সক্রিয়ভাবে সরাতে চান। আপনি নীচের মতো করে আপনার বাচ্চাটিকে শীতল জল ব্যবহার করতে শেখাতে পারেন। প্রতিটি অনুশীলনের পরে ঠান্ডা জলে পা ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 4
যদি সাঁতারের সাথে সন্তানের অভিযোজন করা কঠিন হয় তবে আপনি তার সাথে জলে ডুব দিতে পারেন। সুতরাং তিনি দ্রুত সংবেদনে অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন। সম্ভবত তিনি শান্ত হবেন এবং দক্ষতাগুলি তিনি আরও দ্রুত আয়ত্ত করবেন।
পদক্ষেপ 5
এক হাতে চিবুকের নীচে এবং বুকের নীচে এবং অন্য হাত দিয়ে মাথার পিছনে রাখুন। এইভাবে, আপনি আপনার পেটে সাঁতার শিখতে পারেন। একটি হাত দিয়ে চিবুক দিয়ে বাচ্চাকে ধরে রাখুন, অন্যটির সাথে গোড়ালি দৃ firm়ভাবে আঁকড়ে ধরে তাদের সরিয়ে দিন, ডলফিনের লেজের নড়াচড়াটি উপরের দিকে নকল করে। যদি আপনি অন্য কারও সাথে সাঁতার শেখেন, তবে সমান্তরালভাবে আপনি "ক্রল" বা "ব্রেস্টস্ট্রোক" স্টাইলে সন্তানের হাতগুলি সরাতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
কিছু শিশু পিঠে সাঁতার কাটতে পছন্দ করে না, মাঝে মাঝে এই বিকল্পটি শিশুকে তার পিঠে চাপিয়ে দেয়। একটি আট অনুকরণ করে কিছু পিছনে পিছনে সাঁতার কাটুন। ধীরে ধীরে, বাচ্চা স্নানের দেয়াল থেকে দূরে সরিয়ে ফেলতে শিখবে। শিশুরা দ্রুত একটি স্বাদ পায় এবং এই অনুশীলনগুলি পছন্দ করে।
পদক্ষেপ 7
পিছনে এবং পেটে সাঁতার কাটানোর দক্ষতা অর্জনের পরে, আপনি ডাইভিংয়ের চেষ্টা করতে পারেন। এটি ধীরে ধীরে করা উচিত। যখন তিনি একটি সাঁতার আন্দোলন করেন, তীক্ষ্ণভাবে এবং স্পষ্টভাবে তাকে "ডুব!" বলুন, যা সংকেত হিসাবে কাজ করবে। তার মুখের উপর হালকাভাবে ফুঁক দেওয়া, শিশু তার চোখ বন্ধ করবে এবং তার নিঃশ্বাস ধরে রাখবে hold সঙ্গে সঙ্গে আপনার মুখে কিছু জল.ালুন। শিশুর প্রতিক্রিয়া দেখুন, যদি সবকিছু যথাযথ হয় তবে আপনি ডাইভিং শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 8
বাচ্চাটি ফুঁকুন এবং এটি পানিতে নিমজ্জন করুন যাতে এটি মুকুট দিয়ে এটি প্রবেশ করে, তারপরে অবিলম্বে এটি পৃষ্ঠে নিয়ে আসে। যখন শিশুটি আপনার সাহায্য নিয়ে আসে, তার প্রশংসা করুন। প্রথমে, ডাইভগুলি সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত, ধীরে ধীরে দীর্ঘতর স্থানে যান। শিশুর অভ্যস্ত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। দক্ষতা হারাতে না দেওয়ার জন্য, বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে নির্বিঘ্নে পুলটিতে যান।
পদক্ষেপ 9
গ্রীষ্মে আপনি আপনার পড়াশুনায় বাধা দিতে পারবেন না, উদাহরণস্বরূপ, দেশে একটি inflatable পুল ব্যবহার করে।
