জলাশয়ের দ্বারা বিশ্রাম না নিয়ে একটি গ্রীষ্মও সম্পূর্ণ হয় না। আপনি সাগরে ছুটিতে যান বা এটি দেশে ব্যয় করুন, আপনি অবশ্যই সাঁতার কাটবেন। এবং অবশ্যই, গ্রীষ্মে, আপনার বাচ্চাকে সাঁতার শেখানোর সময় এসেছে। মূল নিয়ম: সমস্ত কিছু একসাথে করা, সর্বদা সেখানে থাকা, সন্তানের আত্মবিশ্বাস দেওয়া যে তিনি পানিতে অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনি তাকে সমর্থন এবং বীমা করবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি শিশু জল থেকে ভয় পায় তবে ধীরে ধীরে শুরু করুন, খেলার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। বাড়িতে স্নানের সময়, আপনি বাথরুমে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন "অনুশীলন" শুরু করতে পারেন: আপনার শিশুকে তার মুখ জলে ডুবিয়ে রাখতে শেখান। আরও মজাদার জন্য, উজ্জ্বল রঙিন সুইমিং গগলস কিনুন।
ধাপ ২
যদি আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে "গভীর জলে" (একটি পুকুর বা পুকুরে) শিখছেন তবে প্রথমে আপনার বাচ্চাকে তীরে আরামদায়ক হওয়ার জন্য সময় দিন give বাউন্সি বল, একটি সাঁতারের বৃত্ত, আর্মব্যান্ডগুলি প্রস্তুত করুন - এমন খেলনা রাখুন যা পানিতে ডুবে না এবং তাদের পেতে শিশুকে ক্ষমা করে দেয়। যদি গভীরতা শিশুটিকে নীচে দৃly়ভাবে দাঁড় করতে দেয়, তবে তাকে একটি হাত দিন এবং তাকে "ডুবো বিশ্বের নীচে" দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান। সবকিছু এক সাথে করুন, প্রথমে কৌশলগুলির যথার্থতা প্রদর্শন করুন, আপনি যা দেখেছেন সেগুলি থেকে আপনার অনুভূতিগুলি জানান, যাতে সন্তানের আগ্রহ এবং পুনরাবৃত্তি করার ইচ্ছা থাকে, সময়ের সাথে সাথে ভয় আরও বাড়বে।
ধাপ 3
যদি শিশু জল থেকে ভয় পায় না এবং সাঁতার কাটতে উপভোগ করে তবে অতিরিক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার না করে ক্লাস শুরু করা ভাল - কেবল আপনার হাতে বাচ্চাকে সমর্থন করুন। এক হাত মাথা সমর্থন করা উচিত (পেটে সাঁতার কাটানোর সময়, এটি চিবুকের নীচে রাখুন, পিছনে - মাথার পিছনের দিকে), অন্য হাতটি শরীরকে (পেট এবং নীচের পিছনে) বীমা করে। সন্তানের হাত ও পা ফ্রি হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4
প্রশিক্ষণটি এই জাতীয় কৌশলগুলির সাথে শুরু করা উচিত: পা ক্রল প্রযুক্তিতে (কাঁচির মতো) কাজ করে, অস্ত্র - ব্রেস্টস্ট্রোক (ব্যাঙের মতো) in অবশ্যই, একটি শিশুর সাথে পেশাদার পদ ব্যবহার না করে বিকল্প শব্দ ব্যবহার করা ভাল। সন্তানের আগ্রহের ভিত্তিতে আপনি নিজেই তাদের সাথে আসতে পারেন, যাতে অনুশীলনের সারমর্মটি বোঝা তার পক্ষে সহজ হয়।
পদক্ষেপ 5
সংক্ষিপ্ত সেশন দিয়ে শুরু করুন। স্কুল পড়ুয়া শিশুদের জন্য, 10 মিনিট যথেষ্ট যথেষ্ট, যেহেতু জল প্রচুর শক্তি নেয় এবং ক্লান্তির কারণে, বাচ্চারা প্রায়শই আরও অধ্যয়ন করতে অস্বীকার করে।
