বাচ্চাকে সাঁতার শেখানোর অনেক পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল সহজ খেলার অনুশীলনগুলির ব্যবহার, যা শিশুকে কেবল প্রয়োজনীয় শারীরিক দক্ষতা অর্জন করতে দেয় না, তবে জলের ভয় এড়াতে সহায়তা করে। একটি পূর্বশর্ত হ'ল জলের চার্জ করার সময়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের উচিত কোনও শিশুকে বিনা বাধা দেওয়া।
নির্দেশনা
ধাপ 1
"ভাসা". এই অনুশীলনটি আপনার বাচ্চাটিকে ভয় পান না করে পানির নিচে ডুবতে শিখায়। আপনার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শ্বাস নিতে হবে এবং আপনার নিঃশ্বাস ধরে রাখা উচিত এবং তারপরে তাড়াতাড়ি আপনার মাথা দিয়ে জলের নীচে বসুন। একই সময়ে, আপনার বক্র পাগুলি বুকের বিরুদ্ধে ঝুঁকুন এবং আপনার চারপাশে আপনার হাতগুলি মুড়িয়ে দিন। ফুসফুসে বাতাসের বিশাল পরিমাণের কারণে, শিশুটি তাত্ক্ষণিকভাবে ভেসে উঠবে।
ধাপ ২
"অ্যাসিস্ট্রিক" (পিছনে)। পানির স্তর শিশুর কোমরে পড়ে। উপরে উঠে কিছুটা হাত দু'পাশে ছড়িয়ে দিয়ে শিশুটি তার পিঠে পড়ে। একই সময়ে, পা এছাড়াও তালাকপ্রাপ্ত, মাথা এবং কানের পিছনে পানিতে রয়েছে in অনুশীলনটি নীচ থেকে দূরে যাওয়ার ভয় ছাড়াই আপনাকে পানির উপরে থাকতে শেখায়।
ধাপ 3
"অ্যাসিস্ট্রিক" (পেটে)। দু'হাত উপরে তুলে কিছুদিক থেকে আলাদা করা, শিশুটি শ্বাস নেয় এবং তার শ্বাস ধরে holds এর পরে, তিনি নীচ থেকে তার পা দিয়ে একটি ছোট ধাক্কা তৈরি করেন এবং তারার নকল করে পানির পৃষ্ঠে শুয়ে থাকেন star মুখটা জলে।
পদক্ষেপ 4
"ঝর্ণা" এই অনুশীলনটি তাদের জন্য যারা স্প্ল্যাশিং পছন্দ করেন। শিশুটি তার পেটে বসে তার প্রসারিত বাহু দিয়ে পুলের কিনারায় ধরে, তার পায়ে কঠোর পরিশ্রম করার সময়, তার নড়াচড়া দিয়ে স্প্ল্যাশের ঝর্ণা তৈরি করে। ভবিষ্যতে, অনুশীলন আরও কঠিন করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, শিশু একটি ফোম বোর্ডে ধরে। একই সময়ে, তিনি প্রথম সাঁতারের দক্ষতা অর্জন করে পানিতে চলা শুরু করবেন।
পদক্ষেপ 5
দক্ষতা অর্জনের পরে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার পরে, আপনি হাতের নড়াচড়া যুক্ত করতে পারেন। আপনার হাতটি তার বুকের নিচে রেখে সামান্য সমর্থন করা উচিত। এটি সঠিক শ্বাস নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, আপনি এটি রাখা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 6
প্রশিক্ষণের চূড়ান্ত পর্যায়ে ট্রায়াল হিট। প্রাপ্তবয়স্ক শিশু থেকে কয়েক ধাপ দূরে সরে যায় এবং শিশুটি তার কাছে সাঁতার কাটতে চেষ্টা করে। দূরত্ব এবং গভীরতা ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - সন্তানের প্রশংসা করতে ভুলবেন না, এটি তার কোনও প্রচেষ্টা সাফল্যের মূল চাবিকাঠি।
