কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাধারণ অনুশীলন দিয়ে সাঁতার শেখাতে হয়

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাধারণ অনুশীলন দিয়ে সাঁতার শেখাতে হয়
কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাধারণ অনুশীলন দিয়ে সাঁতার শেখাতে হয়

সুচিপত্র:

Anonim

বাচ্চাকে সাঁতার শেখানোর অনেক পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল সহজ খেলার অনুশীলনগুলির ব্যবহার, যা শিশুকে কেবল প্রয়োজনীয় শারীরিক দক্ষতা অর্জন করতে দেয় না, তবে জলের ভয় এড়াতে সহায়তা করে। একটি পূর্বশর্ত হ'ল জলের চার্জ করার সময়, একজন প্রাপ্তবয়স্কের উচিত কোনও শিশুকে বিনা বাধা দেওয়া।

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাধারণ অনুশীলন দিয়ে সাঁতার শেখাতে হয়
কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাধারণ অনুশীলন দিয়ে সাঁতার শেখাতে হয়

নির্দেশনা

ধাপ 1

"ভাসা". এই অনুশীলনটি আপনার বাচ্চাটিকে ভয় পান না করে পানির নিচে ডুবতে শিখায়। আপনার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শ্বাস নিতে হবে এবং আপনার নিঃশ্বাস ধরে রাখা উচিত এবং তারপরে তাড়াতাড়ি আপনার মাথা দিয়ে জলের নীচে বসুন। একই সময়ে, আপনার বক্র পাগুলি বুকের বিরুদ্ধে ঝুঁকুন এবং আপনার চারপাশে আপনার হাতগুলি মুড়িয়ে দিন। ফুসফুসে বাতাসের বিশাল পরিমাণের কারণে, শিশুটি তাত্ক্ষণিকভাবে ভেসে উঠবে।

ধাপ ২

"অ্যাসিস্ট্রিক" (পিছনে)। পানির স্তর শিশুর কোমরে পড়ে। উপরে উঠে কিছুটা হাত দু'পাশে ছড়িয়ে দিয়ে শিশুটি তার পিঠে পড়ে। একই সময়ে, পা এছাড়াও তালাকপ্রাপ্ত, মাথা এবং কানের পিছনে পানিতে রয়েছে in অনুশীলনটি নীচ থেকে দূরে যাওয়ার ভয় ছাড়াই আপনাকে পানির উপরে থাকতে শেখায়।

ধাপ 3

"অ্যাসিস্ট্রিক" (পেটে)। দু'হাত উপরে তুলে কিছুদিক থেকে আলাদা করা, শিশুটি শ্বাস নেয় এবং তার শ্বাস ধরে holds এর পরে, তিনি নীচ থেকে তার পা দিয়ে একটি ছোট ধাক্কা তৈরি করেন এবং তারার নকল করে পানির পৃষ্ঠে শুয়ে থাকেন star মুখটা জলে।

পদক্ষেপ 4

"ঝর্ণা" এই অনুশীলনটি তাদের জন্য যারা স্প্ল্যাশিং পছন্দ করেন। শিশুটি তার পেটে বসে তার প্রসারিত বাহু দিয়ে পুলের কিনারায় ধরে, তার পায়ে কঠোর পরিশ্রম করার সময়, তার নড়াচড়া দিয়ে স্প্ল্যাশের ঝর্ণা তৈরি করে। ভবিষ্যতে, অনুশীলন আরও কঠিন করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, শিশু একটি ফোম বোর্ডে ধরে। একই সময়ে, তিনি প্রথম সাঁতারের দক্ষতা অর্জন করে পানিতে চলা শুরু করবেন।

পদক্ষেপ 5

দক্ষতা অর্জনের পরে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার পরে, আপনি হাতের নড়াচড়া যুক্ত করতে পারেন। আপনার হাতটি তার বুকের নিচে রেখে সামান্য সমর্থন করা উচিত। এটি সঠিক শ্বাস নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, আপনি এটি রাখা উচিত নয়।

পদক্ষেপ 6

প্রশিক্ষণের চূড়ান্ত পর্যায়ে ট্রায়াল হিট। প্রাপ্তবয়স্ক শিশু থেকে কয়েক ধাপ দূরে সরে যায় এবং শিশুটি তার কাছে সাঁতার কাটতে চেষ্টা করে। দূরত্ব এবং গভীরতা ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - সন্তানের প্রশংসা করতে ভুলবেন না, এটি তার কোনও প্রচেষ্টা সাফল্যের মূল চাবিকাঠি।

প্রস্তাবিত:

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাঁতার শেখাতে হয়

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে সাঁতার শেখাতে হয়

সমস্ত মায়েদের জানেন: পরিচ্ছন্নতা একটি শিশুর স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি। বাস্তবে নীতিটি অনুসরণ করা সর্বদা সহজ নয়। এটা জরুরি জীবনের প্রথম মাসগুলি থেকে আপনার শিশুকে পরিচ্ছন্নতার সাথে অভ্যস্ত করা প্রয়োজন। যদি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি যথাযথ প্রস্তুতি এবং আচারের সাথে সময়সূচি অনুসারে হয় তবে শিশুটি দ্রুত তাদের মর্যাদাপূর্ণ নিতে শুরু করবে। অতএব, মায়েদের নিয়ম থেকে বিচ্যুত হওয়ার দরকার নেই:

কীভাবে বাচ্চাকে সাঁতার শেখাতে হয়

কীভাবে বাচ্চাকে সাঁতার শেখাতে হয়

সন্তান জন্মের আগেও জল তার জন্য আবাসস্থল। গর্ভের অ্যামনিয়োটিক তরলে সাঁতার কাটিয়ে, অনাগত শিশুটি একটি সাঁতারের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। কিন্তু জন্মের পরে, তাকে এই অভিজ্ঞতার সুযোগ নেওয়ার সুযোগ দেওয়া হয় না এবং তার উপাদান হিসাবে পানিতে সাঁতার কাটার ক্ষমতা দ্রুত চলে যায়। এই দক্ষতাটি একটি শিশুর মধ্যে রাখবেন কীভাবে?

কীভাবে কোনও শিশুকে এক বছর অবধি সাঁতার শেখাতে হয়

কীভাবে কোনও শিশুকে এক বছর অবধি সাঁতার শেখাতে হয়

এমনকি জন্মের আগেই, শিশুটি শিখেছে যে জল সবচেয়ে আরামদায়ক পরিবেশ। গর্ভাশয়ে, তিনি ভাল এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। শিশুর জন্মের পরে, সাঁতারের প্রতিচ্ছবি দীর্ঘকাল ধরে (তিন মাস পর্যন্ত) ধরে থাকে। যদি তিনি এই সময়ে সাঁতার শিখতে শুরু করেন তবে তিনি এই দক্ষতায় সহজেই দক্ষতা অর্জন করবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 সাঁতার শেখাতে আপনি একটি উত্তপ্ত প্যাডলিং পুল বা নিয়মিত বয়স্ক হোম স্নান ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি চান, আপনি বিশেষ কোর্সে সাইন আপ করতে পারেন, তবে তাদের কেবলমাত্র 2-3 মা

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে পুলে সাঁতার শেখাতে হয়

কীভাবে আপনার বাচ্চাকে পুলে সাঁতার শেখাতে হয়

সাঁতার আপনাকে মজা করার জন্যই নয়, পেশী, হার্ট এবং রক্তনালীগুলি, মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির সুরেলা বিকাশে অবদান রাখে। আধুনিক পিতামাতারা তাদের সন্তানের জন্য এই সুবিধাটি বোঝেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেখা শুরু করার চেষ্টা করুন। সন্তানের জলের ভয় না পেতে এবং সঠিকভাবে সাঁতার কাটাতে সক্ষম হওয়ার জন্য, বাবা-মাকে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। প্রথমত, আপনার শৈশব থেকেই সাঁতার শেখানোর চেষ্টা করা উচিত নয়। অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা 4 বছর অবধি অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন

নার্সিং বাচ্চাকে কীভাবে সাঁতার শেখাতে হয়

নার্সিং বাচ্চাকে কীভাবে সাঁতার শেখাতে হয়

শিশুদের সাঁতার শেখানো তাদের দেহে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পানিতে শারীরিক ক্রিয়া হজমে উন্নতি করে, ক্ষুধা জাগায়, পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে মজবুত করে। বাচ্চাদের সাঁতার দক্ষতা তাদের জন্মের মুহুর্ত থেকেই সংরক্ষণ করা হয়। জন্মের আগে, শিশুটি গর্ভে অ্যামনিয়োটিক তরলে সাঁতার কাটায়, তাই 3-4 মাস বয়স পর্যন্ত পানিতে থাকার জন্য এটি পরিচিত হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 শিশুর জন্মের 2 সপ্তাহেরও বেশি আগে সাঁতার কাটা শুরু করা উচিত, যখন নাভির নিরাময় হয়। ক্লাসগুলি বাড়তি সতর্কতার সাথে পরিচা