সমস্ত শিশু দিনের বেলা ভাল ঘুমায় না, তাদের মধ্যে ইতিমধ্যে 1, 5-2 বছর বয়সে অনেকগুলি এক দিনের বিশ্রাম নিতে অস্বীকার করতে পারে। এটি লঙ্ঘন বা উন্নয়নমূলক আদর্শ - মায়েরা এবং থেরাপিস্টদের মতামত পৃথক।
চিকিত্সক-চিকিত্সকরা শিশুর সাথে আচরণের ক্ষেত্রে পিতামাতাকে প্রতিদিনের নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেন। অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের ঘুমের নিয়মগুলি বলে যে জন্ম থেকে এক বছর পর্যন্ত, শিশু দিনে কমপক্ষে 3 বার ঘুমায়, এক বছর থেকে 1.5 বছর পর্যন্ত, দিনের বেলা ঘুমের পরিমাণ 1, 5 থেকে দিনে 2 বার কমতে পারে 4-5 বছর বয়সী শিশুরা একবারে ঘুমায় - দুপুরের খাবারের পরে এবং 6 বছর বয়সের পরে তারা কেবল রাতে ঘুমাতে পারে। একটি শিশুর মধ্যে দিনের বিশ্রাম বিশ্রাম অস্বীকার করার অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে: সে দেরিতে উঠে, শান্তভাবে খেলে, ক্লান্ত হয় না, বা সম্ভবত তার মানসিকতা দিনের বেলা অতিরিক্ত ওভারলোড হয় না এবং শিশুরা দিনের বেলা ঘুম না হওয়া পর্যন্ত বেশ সাধারণভাবে প্রতিরোধ করতে পারে, বাড়িয়ে তোলে রাতে বিশ্রামের সময় চিন্তিত হওয়া এবং চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার আগে বাবা-মায়েদের শিশুর বিছানায় যেতে অনীহা প্রকাশ করার কারণটি খুঁজে বের করা উচিত। এটিও মনে রাখা উচিত যে কিছু বাচ্চাদের কেবল দিনের বেলা বিশ্রামের প্রয়োজন হয় না এবং এটি একেবারেই স্বাভাবিক is
প্রতিদিনের রুটিনে লেগে থাকুন
কোনও শিশুর ছদ্মবেশগুলি সহ্য করার এবং তাকে রুটিনে শেখানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল একটি পরিষ্কার দৈনিক রুটিন প্রতিষ্ঠা করা এবং সর্বদা এটি অনুসরণ করা। অবশ্যই, যখন শিশু এখনও কিন্ডারগার্টেনে যায় না এবং একই সাথে সকালে উঠার প্রয়োজন হয় না, অর্ডারটি প্রতিষ্ঠা করা বেশ কঠিন। হয় বাচ্চা রাতে চিৎকার করে, তারপরে আগের দিন সে খুব বেশিক্ষণ ঘুমাতে পারে না, ঘুম থেকে ওঠার সময় সর্বদা নষ্ট হয়ে যায়, শিশুটি সকাল 7 টা বাজে বা রাত দশটায় উঠতে পারে। অতএব, বিছানায় যাওয়ার এবং একই সাথে উঠার অভ্যাসগুলি বিকাশ হয় না। এই ক্ষেত্রে, মাকে আধ্যাত্মিকভাবে পরিবর্তন করতে হবে: ঘুম থেকে ওঠার জন্য পরিষ্কার সময় নির্ধারণ করুন, তারপরে কিছুক্ষণ পরে শিশুটি ঘুম থেকে উঠতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে, সকালে সক্রিয় খেলায় নিযুক্ত হবে, মধ্যাহ্নভোজনে ক্লান্ত হয়ে উঠবে এবং বিছানায় যাচ্ছি, এবং সন্ধ্যায় শান্ত জিনিসগুলি খুঁজে পেতে এবং অতিরিক্ত সমস্যা ছাড়াই পুনরায় সমস্যা ছাড়াই ফিট করে। যখন শিশুটি ঠিক কীভাবে দিনটি পরিকল্পনা করা হয় তা জানবে, তখন তার দেহটি প্রশাসনের সাথে সামঞ্জস্য হবে এবং সন্তানের পক্ষে তার আকাঙ্ক্ষাগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়ে উঠবে।
দরকারি পরামর্শ
আরও কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা আপনার শিশুর শুয়ে থাকা আরও সহজ করে দেবে। তাকে সর্বদা এক জায়গায় ঘুমিয়ে রাখার চেষ্টা করুন, তারপরে এটি ঘুম এবং প্রশান্তির সাথে যুক্ত হবে। বিছানার আগে মজা এবং সক্রিয় গেমগুলি বন্ধ করুন। কোনও ধরণের শয়নকালীন অনুষ্ঠানটি নিয়ে আসা এবং সর্বদা এটি মেনে চলা কার্যকর হবে: পায়জামায় রূপান্তর করুন, রূপকথার গল্প পড়ুন, একটি লরি গান গাইবেন, শুভ রাত্রি কামনা করুন।
আপনি যদি দেখেন যে তিনি ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার পথে ঘুমিয়ে পড়েছেন তবে আপনার বাচ্চাকে তাড়াতাড়ি বিছানায় রাখুন। তার খাওয়া শেষ করতে এবং অঙ্কন শেষ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না, অন্যথায় বাচ্চা অত্যধিক সংবেদনশীল হতে পারে, কাঁদতে পারে, তন্ত্র ছুঁড়ে ফেলতে পারে। কোনও শিশুর ক্লান্তির লক্ষণগুলিকে আলাদা করতে সক্ষম হওয়া জরুরী: তিনি এখন চোখ, ঝাঁকুনি, কৌতুকপূর্ণ হতে পারেন, কিছুক্ষণের জন্য হিমশীতল হতে পারেন।
শান্ত বাচ্চাদের খাওয়ানো বা গতি অসুস্থতা ছাড়াই আপনার শিশুকে তার নিজের উপরই ঘুমাতে দিন। ইতিমধ্যে 3 মাস বয়সে, বাচ্চা বড় বাচ্চাদের কিছুই বলতে পারে না, এটি করতে সক্ষম হয়। যখন শিশুটি নিজে থেকে শান্ত হতে শিখবে, তখন সে অনেক ভাল ঘুমাবে, এবং মাকে তার ক্রেডল বা আঁকড়ে ধরে কয়েক ঘন্টা বসে থাকতে হবে না।
