নবজাতক শিশুর জন্য ঘুম জরুরি। সন্তানের বয়স অনুসারে পিতামাতার প্রতিদিনের ঘুমের হার মেনে চলার চেষ্টা করা উচিত।
একটি নবজাতকের জন্য আদর্শ প্রতিদিনের রুটিন
একটি নবজাতক শিশুর পক্ষে একটি সুস্পষ্ট দৈনিক রুটিন অর্জন করা খুব কঠিন। বাচ্চাটি কেবল জীবিত হয়ে অভ্যস্ত হয়ে উঠছে এবং তার জন্য এটি একটি বিশাল বোঝা, তবে বিশৃঙ্খলার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। আপনার প্রতিদিনের ঘুমের হার বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি 18-20 ঘন্টা। রাতে, ছোট বাচ্চা গড়ে 2-3 বার খেতে ঘুম থেকে উঠতে পারে। কয়েক মাসের মধ্যে, যখন শিশুটি এটির সাথে সামান্য অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন সে দিনে 2 ঘন্টা কম ঘুমাতে পারে, অর্থাৎ 16-18 ঘন্টা।
নবজাতকের ক্ষেত্রে কখন ঘুম থেকে ও ঘুমোতে হয় তার কোনও তাত্পর্য নেই। অতএব, সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল পরিবারের দৈনন্দিন রুটিনে শিশুকে অভ্যস্ত করার চেষ্টা করা। অবশ্যই, আপনাকে শিশুর বায়োরিথম শুনতে হবে। একটি পরিষ্কার সরকার তিন মাস পরে প্রতিষ্ঠিত হবে।
নবজাতকের অস্থির ঘুম এবং তার কারণগুলি
তারা স্বাস্থ্যকর ঘুম সম্পর্কে বলে - "শিশুর মতো"। তবে একজন নার্সিং শিশু রাতে বেশ কয়েকবার ঘুম থেকে ওঠে।
শিশু চোখ বন্ধ করে ঘুমিয়ে পড়ে। তাঁর মুখের মধ্যে সুন্দর চিত্তাকর্ষক চিত্রিত হয়েছে। এই সময়টিকে পৃষ্ঠের ঘুমের স্তর বা সক্রিয় পর্ব বলা হয়। এর সময়কাল গড়ে প্রায় 40 মিনিট। এই সময়ের মধ্যে, কিছু বাচ্চারা দ্রুত ঘুমিয়ে আছে বলে মনে হতে পারে, অন্যরা চোখের পাতাগুলি ঘুরিয়ে দেয়, তাদের হাত, পা এবং কাঁপুনি সরিয়ে দেয় যা পিতামাতাকে বিভ্রান্ত করে। এই মুহুর্তে শিশুটিকে জাগানো খুব সহজ।
এটি একটি গভীর ঘুমের ধাপ অনুসরণ করে। বাহ্যিকভাবে, এটি একটি স্বাচ্ছন্দ্য ভঙ্গি, একটি শান্ত মুখের প্রকাশ দ্বারা আলাদা করা যায় can নবজাতকের মধ্যে এই সময়ের সময়কাল এক ঘন্টার বেশি নয়, তবে শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে সময়কাল আরও বাড়বে।
মাসিক শিশুদের মধ্যে, পৃষ্ঠের উপরে গভীর স্বপ্নগুলি প্রতি রাতে 6 বার পর্যন্ত বিকল্প হয়। একই সময়ে, ঘুমের সক্রিয় পর্যায়ে বিরাজ করে, তাই শিশুটি খানিকটা বিরক্তিকর সাথেও জেগে ওঠে। যেমন ক্ষুধা, উদাহরণস্বরূপ, বা আপনার নিজস্ব অনৈচ্ছিক আন্দোলন, ঝাঁকুনি দেওয়া।
রাতে ঘুম থেকে ওঠার পরে মাকে বাচ্চাকে তার বিছানায় নিয়ে যেতে ভয় পাওয়া উচিত নয়। তিনি তাকে আদর করতে এবং খাওয়াতে সক্ষম হবেন এবং তিনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বেন।
এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে একটি মা, তার আপাতদৃষ্টিতে ঘুমন্ত শিশুটিকে খাঁচায় শুইয়ে রেখে ঘরটি ছেড়ে চলে গেলেন এবং সঙ্গে সঙ্গে একটি চিৎকার শুনে বাচ্চা জেগে উঠছে। সম্ভবত, শিশুর গভীর ঘুমের মধ্যে ডুবে যাওয়ার এখনও সময় হয়নি। আপনার সন্তানের সাথে স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি সময় কাটাতে হবে।
বিছানাটি খেলার মতো জায়গা নয়
অল্প বয়স্ক বাবা এবং মায়েদের ঘুম বঞ্চনার কারণ প্রায়শই নাইট গেম হয় যখন শিশু ঘুম থেকে উঠে এবং দীর্ঘ সময় জেগে থাকে। এটি যদি অভ্যাস হয়ে যায় তবে বাবা-মা সাধারণ ঘুমের কথা ভুলে যাবেন। একটি ব্যাখ্যা হ'ল বাচ্চাকে বিছানায় খেলতে শেখানো হয় এবং তিনি এটিকে বিনোদনের ক্ষেত্র হিসাবে বিবেচনা করেন। শিশুর কাছে এটি পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিছানাটি ঘুমানোর জায়গা।
অবশ্যই, আরও গুরুতর কারণ রয়েছে যা একটি নবজাতককে ঘুম থেকে বাধা দেয়। প্রথমত, এটি পেটের ব্যথা, নষ্ট স্টাফ।
