নবজাতকের শিশুর ঘুম পিতামাতার উত্তেজনার আরেকটি কারণ। ঘুমের সময়কাল, রাত জাগরণ, crumbs একটি ভাল বিশ্রামের শর্ত - এই সমস্ত প্রশ্ন মা এবং বাবার জন্য খুব প্রাসঙ্গিক।
শিশু ঘুম (1-3 মাস)
একটি শিশু স্বপ্নে ব্যয় করার সময়টি সরাসরি তার বয়সের উপর নির্ভর করে। বাচ্চা যত বড় হয়, তত বেশি সময় জেগে থাকে। নবজাতক crumbs বেশ 18 ঘন্টা ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায়। প্রথম মাসে, একটি স্বাস্থ্যকর বাচ্চা কেবল খেতে জাগে। সাধারণত ঘুম এবং খাওয়ানোর মধ্যে ২-৩ ঘন্টা সময় যায়।
সময়ের সাথে সাথে ঘুমের সময়কাল ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং শিশু তার চারপাশের বিশ্বে আগ্রহ দেখাতে শুরু করে। তিনি যত্ন সহকারে তার মায়ের মুখ, তার বাঁক এবং এটিতে বাঁধা খেলনা পরীক্ষা করেন। তবে এই বয়সে, শিশুটি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তাই তার ঘুম এখনও বেশ দীর্ঘ সময় নেয়।
দিনের সবচেয়ে ভাল ঘুম বাইরের ঘুম sleep বায়ুর তাপমাত্রা মাইনাস 15 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের নীচে নেমে যাওয়ার দিনগুলি বাদে আপনি প্রায় কোনও আবহাওয়ায় আপনার শিশুর সাথে হাঁটতে পারেন You
যদি পিতামাতার হাঁটার জন্য যাওয়ার সময় বা সময় না থাকে তবে নবজাতকের পক্ষে একটি ভাল বিকল্পটি বারান্দায় স্ট্রলারে ঘুমানো।
একটি শিশু 3 থেকে 6 মাসের মধ্যে কতক্ষণ ঘুমায়
এই বয়সে, শিশুটি আরও সক্রিয়: গুরগল করা, ইঁদুরগুলি ধরার চেষ্টা করে এবং তার পেটে গড়িয়ে পড়া শুরু করে। দিনে ঘুমের মোট পরিমাণ খানিকটা হ্রাস পায় 18 ঘন্টা, যদিও সবকিছু পৃথক এবং নির্দিষ্ট সন্তানের উপর নির্ভর করে। নবজাতকের দৈনিক রুটিন প্রায় নিম্নলিখিত: জাগ্রততা - খাদ্য - জাগ্রততা - ঘুম। ঘুমের সময়কাল প্রায় 2-2.5 ঘন্টা।
একটি শিশু 6 থেকে 12 মাসের মধ্যে কতটা ঘুমায়
6 মাসে, ইতিমধ্যে অনেক শিশু নিজেরাই বসে আছেন এবং এক বছর বয়সে তারা হাঁটতে পারবেন। ঘুমের সময় হ্রাস পায়, এবং শিশুর খেলা এবং বিকাশের মোট ঘন্টা বেড়ে যায়। খাবার আর ঘুমের সাথে যুক্ত হয় না, শিশু দিনে পাঁচবার খায়। বছরের কাছাকাছি সময়ে, শিশুকে দিনে একটি 1-2 বার ঝোলানো হয়। প্রতিদিন মোট ঘুমের সময় 15-16 ঘন্টা।
ঘরে শীতল বাতাস এবং স্বাভাবিক আর্দ্রতা শিশুর ভাল বিশ্রামের জন্য গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। বিছানায় যাওয়ার আগে, রুমটি বায়ুচলাচল করতে ভুলবেন না, ঘরের শিশুর জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা 20-22 ডিগ্রি সেলসিয়াস is ঘরে আর্দ্রতার অনুকূল স্তর 40-65%। ছোট বাচ্চাদের মধ্যে তাপমাত্রা বিনিময় প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে আলাদা হয়। যদি বায়ু খুব শুষ্ক থাকে তবে উপরের শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির সমস্যা দেখা দিতে পারে এবং শিশুটি অস্থির হয়ে ঘুমাবে will
আপনার বাড়ির আর্দ্রতা বাড়ানোর উপায়গুলি হল একটি ঘরোয়া হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা, অন্দর গাছের সংখ্যা বাড়ানো এবং নিয়মিতভাবে আপনার ঘরগুলি ভিজা করা।
শিশুর রাত জাগ্রত হওয়ার এবং অস্থির ঘুমের কারণগুলি তীব্র শব্দ, ক্ষুধা, তৃষ্ণা, অস্বস্তিকর অবস্থান, ঘরে অস্বস্তিকর তাপমাত্রা (তাপ, স্টারনেস) হতে পারে। বিরক্তিকর ফ্যাক্টরটি দূর করুন, এবং শিশুটি সকাল অবধি ঘুমোবে।
