একটি শিশুর জন্য ঘুম তার সময় যখন তার শরীর বিকাশ, বয়স সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানে ব্যয় শক্তি পুনরায় পূরণ করা হয়। তদ্ব্যতীত, তরুণ বাবা-মায়েদের শিথিল হওয়ার জন্য এটি একটি স্বাগত সময়।
দিনের বেলা সাত থেকে আট মাসের শিশুর ঘুমানো উচিত
সাত মাস বয়সী শিশুর মোট ঘুমের সময়টি প্রতিদিন চৌদ্দ থেকে পনের ঘন্টা।
জীবনের প্রথম বছরের 7-8 মাসের মধ্যে, শিশু ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট ঘুমের ধরণটি বিকাশ করছে, যা তিনি পরের বছরে মেনে চলবেন। দিনের ঘুমের সময়কাল শিশুর মেজাজ, শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং পরিবেশগত অবস্থার উপর নির্ভর করে।
সুতরাং, শান্ত বাচ্চারা হাইপ্র্যাকটিভের চেয়ে বেশি ঘুমায়। দাঁতে দাঁত বা সর্দি লাগার সময়, প্রতিদিনের ঘুমের রুটিন ব্যাহত হতে পারে। বয়সের আদর্শটি বিবেচনা করা হয়: দু'ঘন্টার জন্য সকালের ঘুম নিয়ম হিসাবে, সকাল এগারোটা থেকে দুপুর ও বিকেলে - বেলা তিনটা থেকে সন্ধ্যা পাঁচটা পর্যন্ত। তিনটি দৈনিক ন্যাপগুলিও এই বয়সে ন্যায়সঙ্গত হয়, তবে কয়েক ঘন্টা ঘুমের সংখ্যা হ্রাস করে দেড় হতে হয়। অনিন্দ্য সত্য হ'ল হাঁটার সময় শিশুরা বাড়ির চেয়ে অনেক ভাল ঘুমায়। অতএব, অস্থির বাচ্চাকে স্ট্রোলারে রাখাই ভাল এবং তাকে তাজা বাতাস শ্বাস দেওয়া উচিত, ঘুম অনেক দ্রুত আসবে।
সাত থেকে আট মাসের সন্তানের রাতে ঘুমানো উচিত
আপনি যদি সন্ধ্যা সাড়ে নয়টার পরে বাচ্চাকে বিছানায় রাখেন, সাধারণত তার ঘুম সকাল সাতটা অবধি থাকবে will সুতরাং, এর সময়কাল দশ ঘন্টা সমান হবে। রাত্রে খাওয়ানোর জন্য, শিশুটি সকাল দুইটার পরে উঠতে পারে এবং ছোট পেটের আনন্দের পরে, সকাল অবধি শান্তভাবে ঘুমাবে। রাতের ঘুম ঘুম বিগত দিনের উপলব্ধি দ্বারা প্রভাবিত হয়। যদি বাড়িতে কোনও অতিথি উপস্থিত থাকে এবং শিশুটি অত্যধিক চাপযুক্ত হয়, তবে বিছানায় যাওয়ার পরে পরবর্তী সময়ে স্থানান্তরিত হতে পারে। রাত জাগরণের সময়, আপনাকে অবশ্যই শিশুর ঘুমকে বাধা না দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। জামাকাপড় খাওয়ানো এবং পরিবর্তন করার জন্য, একটি রাতের প্রদীপ থেকে হালকা হালকা আলো যথেষ্ট।
কীভাবে আপনার শিশুকে ঘুমের ধরণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করবে
খাওয়ানোর পরপরই আপনার শিশুকে বিছানায় রাখবেন না। কয়েক মিনিটের জন্য এটি একটি কলামে ধরে রাখুন।
আপনি যদি দিনে দিনে বিছানায় যাওয়ার আচার পুনরাবৃত্তি করেন তবে শিশুটি আগে থেকেই একটি নির্দিষ্ট মোডে সুর করা হবে। বিছানার আগে - স্নান, মজাদার প্রশান্তি, পায়জামা লাগানো, খাওয়ানো এবং একটি লরি গান গাওয়া। শয়নকালের আগে - খাওয়ানো, মায়ের বাহুতে দুলতে এবং আপনার প্রিয় নরম খেলনা দিয়ে.াকাতে শুইয়ে দেওয়া।
নিদ্রা যাতে নিখরচায় হয় এবং বাধাগ্রস্ত না হয় সে জন্য আপনার শোবার আগে শিশুকে আরও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পরিপূরক খাবার হিসাবে মাখনের সাথে দুধের ডোরজি দিন। বেকউইট, ওটমিল বা কর্ন উপযুক্ত। এই জাতের সিরিয়ালগুলি হজম করে হজম হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শিশুকে পরিপূর্ণ করে তোলে।
