কীভাবে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায়

কীভাবে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায় সে সম্পর্কে অনেক মমি ভাবতে শুরু করে। এবং নিরর্থক, জীবনের 6 মাস অবধি, পরিপূরক খাবারের প্রশ্নটি কেবল উপস্থিত থাকে না।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সমস্ত প্রস্তাবনায় প্রথম নিয়ম - পরিপূরক খাবারের ভূমিকা - 6 মাস পর্যন্ত শুরু করবেন না! আপনার মায়ের দুধ বা ভাল সূত্র খাওয়ান।

এই বয়সের পরে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করা সঠিক, যেহেতু প্রথমত, দুধ বা মিশ্রণটি আর বাচ্চার শরীরের ক্রমবর্ধমান প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করে না এবং দ্বিতীয়ত, ক্রামসের হজম ব্যবস্থা ইতিমধ্যে নতুন খাদ্য গ্রহণের জন্য যথেষ্ট প্রস্তুত। তৃতীয়ত, এই বয়স থেকেই বেশিরভাগ শিশুরা নিজেরাই বসে থাকতে শুরু করে।

দু'ধরণের খাবারের মধ্যে একটির সাথে পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় - পোরিজ বা উদ্ভিজ্জ পুরি। পছন্দ মায়ের উপর। যদি গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে বাচ্চা ছয় মাস বয়সী হয়, তবে উদ্ভিজ্জ পুরি দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করা আরও সঠিক এবং যৌক্তিক। যদি এই গুরুত্বপূর্ণ বয়সটি শীতকালে এবং বসন্তে পড়ে, তবে পরিজ থেকে।

পোররিজ এবং ম্যাশড আলু নিজেই রান্না করা কঠিন নয়, তবে এই উদ্দেশ্যে শিল্প পণ্য ব্যবহার করা আরও খারাপ নয়। পুরো পরিবারের জন্য সবচেয়ে শান্ত সময়ে আপনার বাচ্চাকে নতুন খাবার দিয়ে খাওয়ানো শুরু করা উচিত, কোনও মেরামত করা, চলমান এবং একই ধরনের বিপর্যয় নেই। যেহেতু ছয় মাসে বাচ্চাদের টিকা দেওয়া হয়, তাই ভ্যাকসিনটি প্রবর্তনের এক সপ্তাহ পরে অপেক্ষা করা এবং তারপরে পরিপূরক খাবার সরবরাহ করা প্রয়োজন।

পরিপূরক খাবারগুলি শুরু করার জন্য আদর্শ সিরিয়ালগুলি হ'ল চাল, ওটমিল এবং বেকউইট। সিরিয়ালগুলিতে লবণ এবং চিনি যুক্ত করা অবাঞ্ছিত। আপনি 5 গ্রাম মানের মাখন যোগ করতে পারেন। জুচিনি, ফুলকপি, ব্রকলি থেকে প্রথম উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলি বেছে নেওয়া আরও ভাল। এগুলিতে অনেক দরকারী ভিটামিন থাকে এবং খুব কমই অ্যালার্জির কারণ হয়ে থাকে।

সারাদিনের শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার জন্য, দ্বিতীয় সকালে খাওয়ানোর ক্ষেত্রে porridge বা উদ্ভিজ্জ পিউরি দেওয়া প্রয়োজন, যা সাধারণত সকাল ১০-১০ মিনিটে পড়ে। প্রথম পরীক্ষাটি 1 চা চামচের বেশি নয়, তারপরে বুকের দুধ খাওয়ান বা সূত্রটি শিশুকে খাওয়ান। ধীরে ধীরে, এক সপ্তাহে, পণ্যের পরিমাণটি 100 গ্রামে আনুন (ছয় মাস বয়সী শিশুর জন্য)।

দিনের বেলা যদি মা কোনও ফুসকুড়ি লক্ষ্য করেন, বিশেষত শিশুর মুখ এবং বুকে, তবে খুব সম্ভবত শিশুটি চালু পণ্যটির সাথে অ্যালার্জি রয়েছে। আপনাকে কমপক্ষে অন্য এক সপ্তাহের জন্য কেবলমাত্র বুকের দুধ বা সূত্র খাওয়ার দিকে ফিরে যেতে হবে এবং তারপরে অন্য পণ্যটির সাথে আবার চেষ্টা করুন। আপনাকে সপ্তাহে একবারের জন্য নতুন ধরণের পোররিজ বা পিউরির পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।

পৃথকভাবে ফলের রস এবং পুরিসের প্রবর্তন সম্পর্কিত। অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে এই পণ্যগুলি প্রায় তিন মাস থেকে শিশুর ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত। তবে, আধুনিক পেডিয়াট্রিক পরামর্শ অনুসারে, ফলগুলি প্রবর্তনের সাথে ছুটে যাওয়ার দরকার নেই, ন্যূনতম বয়স 5 মাস। সর্বোপরি, রস এবং পুরি উভয়তেই ফলের অ্যাসিড থাকে যা শিশুর ভঙ্গুর পেটে জ্বালা করে।

টার্কি এবং খরগোশের সাথে মাংসের প্রবর্তন 7 মাস থেকে শুরু করা উচিত - এগুলি মাংসের সর্বনিম্ন অ্যালার্জেনিক ধরণের। কেফির এবং কুটির পনিরও এই যুগ থেকেই চালু করা হয়েছিল।

মাছের পরিচিতি - 10 মাসেরও বেশি আগে নয়। প্রথমে সাদা জাত, তারপরে লাল রঙের।

বছর নাগাদ, ক্রাম্বসের প্রতিদিনের ডায়েটে শাকসবজি এবং ফলের সাথে ম্যাশড আলু, মাংস এবং মাছ, উভয় ছানা আলু এবং কিমাংস মাংস, বিভিন্ন সিরিয়াল, কেফির, কুটির পনির, দুধ (মায়ের স্তন বা মিশ্রণ) অন্তর্ভুক্ত করা উচিত । এগুলি কোনও কৌতূহল নয়, কারণ প্রতিটি ছোট মানুষই স্বতন্ত্র।