একটি ছোট শিশুর জন্য একটি বিশেষ পদ্ধতির গুরুত্ব খুব কমই বিবেচনা করা যেতে পারে। একটি সুস্পষ্ট দৈনিক রুটিন শিশুকে স্থায়িত্ব এবং শান্তির অনুভূতি দেয় এবং মাকে তার দিনটি পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, কিন্ডারগার্টেনের প্রস্তুতির জন্য প্রতিদিনের রুটিন গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছু ছোট বাচ্চারা খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠে, তাদের বাবা-মার চেয়ে অনেক আগে। কারণ অকাল ঘুমিয়ে পড়া বা শিশুর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হতে পারে। অন্যান্য শিশুরা সুখে 10-11 ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমায়। অবশ্যই, প্রসূতি ছুটিতে মায়েদের পক্ষে এটি খুব সুবিধাজনক: আপনি ভাল ঘুমাতে পারেন, এবং শান্তভাবে সকালে আপনার ব্যবসায় সম্পর্কে যান। তবে আপনার বাচ্চাকে কিন্ডারগার্টেনে যেতে হবে তখন কী হবে তা ভেবে দেখুন, কীভাবে তিনি 7-৮ টার দিকে উঠবেন। শিশুকে বড় করার জন্য সর্বোত্তম সময়টি 8-8: 30। বুজার সেট আপ করতে অলসতা করবেন না। 1-2 সপ্তাহের পরে, শিশু নিজেই এই সময়ে উঠবে।
ধাপ ২
প্রাতঃরাশ জাগ্রত, চার্জিং এবং জলের পদ্ধতি অনুসরণ করে। এগুলি প্রায় আধা ঘন্টা সময় নেয়, তাই সকালের নাস্তার সময় সকাল 8: 30-9। খাওয়ার পরে, শিশুটি প্রথম হাঁটার আগে খেলতে বা সৃজনশীল হতে পারে, যা আপনি 11-11: 30 এ যেতে পারেন। আপনি যদি প্রায় দেড় ঘন্টা হাঁটেন, তবে মধ্যাহ্নভোজন হবে 13 টা বাজে। মধ্যাহ্নভোজনের পরে, আপনি 30 মিনিটের জন্য আপনার সন্তানের কাছে বই পড়তে পারেন, এবং তারপরে এগুলি প্রায় 14 ঘন্টা জড়িয়ে রাখুন। যদি দিনের বেলা শিশু আর না ঘুমায় তবে তাকে কেবল শুয়ে থাকতে দিন, বিশ্রাম দিন, মায়ের সাথে আলিঙ্গন করুন। কিন্ডারগার্টেনে, এখনও তাকে দিনের বেলা ঘুমাতে হবে।
ধাপ 3
যদি শিশুটি দিনের বেলা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে তবে প্রায় 16 ঘন্টা সে জেগে উঠতে পারে। আপনার বাচ্চাকে 2 ঘন্টার বেশি ঘুমানোর দরকার নেই, অন্যথায় সন্ধ্যায় বিছানায় সমস্যা হবে। জাগ্রত হওয়ার ৩০ মিনিট পরে একটি বিকেলের নাস্তা এবং দ্বিতীয় হাঁটা অনুসরণ। 18:30 এ, বাচ্চাটি রাতের খাবার (প্রায় 20 ঘন্টা) পর্যন্ত গেমস, কার্টুন, সৃজনশীলতা বা বইয়ের জন্য সময় দেয়। যখন শিশুটি রাতের খাবার খেয়েছে, আপনি তাকে স্নান করতে এবং একটি রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন। লাইট 21-22 টা বেজে যায়। সমস্ত শিশু এক বছর থেকে পরের বছরে 1 দিনের সময়ের ঘুমে স্যুইচ করে না। আপনার শিশু যদি দিনের বেলা এখনও 2 বার ঘুমায় তবে প্রস্তাবিত সময়সূচিটি এখনও আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়। এটি প্রাক-কিন্ডারগার্টেন বয়সের জন্য প্রাসঙ্গিক এবং প্রাক-বিদ্যালয়ের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে তাঁর জন্য অপেক্ষা করা একটির কাছাকাছি।
