শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য শিশুর জন্য সঠিক দৈনিক রুটিন প্রয়োজনীয়। সুতরাং, শিশুর অভ্যাস এবং তার প্রাকৃতিক ঘুমের সময়সূচীটি তৈরি হওয়ার পরে, 3-4 মাস বয়সে ইতিমধ্যে শিশুকে প্রতিদিনের রুটিনে অভ্যস্ত করা শুরু করা জরুরী।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি শিশুর দিনের সঠিক রুটিন গঠন শুরু করার আগে, আপনার বুঝতে হবে যে দিনের বেলা শিশুর কতবার ঘুমানো উচিত। নবজাতক প্রতি তিন ঘন্টা দু'দিন রাত্রে ঘুমায়। 3 মাস পৌঁছানোর পরে, শিশুটি প্রায়শই কম ঘুমাতে শুরু করে, তবে তার ঘুম আরও গভীর এবং নিয়মিত হয়। 6 মাসে, কোনও শিশুর জন্য দিনে তিনবার ঘুমানো যথেষ্ট, এবং 11 মাস থেকে - কেবল দু'বার।
ধাপ ২
এমন একটি বিরল ব্যতিক্রমও রয়েছে যখন কোনও শিশু দিনের বেলা মাত্র এক ঘন্টা ঘুমায়। এটি আদর্শ হবে, যদি শিশুটি ভাল অনুভব করে তবে সে যথেষ্ট পরিমাণে খায়, খেলে, হাসে। এই জাতীয় বাচ্চারা স্বল্প সময়ের মধ্যে সুস্থ হয়ে উঠতে সক্ষম। এই ধরনের একটি মানহীন ক্ষেত্রে, আপনার সাধারণ নিয়ম অনুসারে বাচ্চাকে বিছানায় রাখার চেষ্টা করা উচিত নয়, যেহেতু শিশু কোনওভাবেই ঘুমোবে না, তবে কেবল কৌতুকপূর্ণ হয়ে উঠবে।
ধাপ 3
আপনার বাচ্চাকে সঠিক প্রতিদিনের রুটিন শেখানোর সময় ধারাবাহিকতা মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে প্রতিদিন একই সময়ে আপনার শিশুকে খাওয়াতে, গোসল করতে, হাঁটাচলা করার চেষ্টা করতে হবে। অন্যথায়, শিশুর পক্ষে দিনের সময়ের নিয়ম বিকাশ করা কঠিন হয়ে উঠবে। একই সময়ে, যখন শিশু কিন্ডারগার্টেন যেতে শুরু করে, তখন উইকএন্ডে কিন্ডারগার্টেনে পালন করা দিনের সময়ের নিয়মটি মেনে চলা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
প্রতিটি শিশুর নিজস্ব স্বতন্ত্র অভ্যাস রয়েছে। আপনার প্রতিদিনের রুটিন পরিকল্পনা করার সময় এগুলি মাথায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, কিছু বাচ্চা স্নানের পরে ঘুমাতে পছন্দ করে, অন্যরা খেলতে পছন্দ করে।
পদক্ষেপ 5
শিশুটি যে লক্ষণগুলি দেয় তাতে মনোযোগ দেওয়া উচিত worth উদাহরণস্বরূপ, কোনও শিশু যদি কৌতুকপূর্ণ হতে শুরু করে এবং তার চোখ ঘষে, তবে এর অর্থ হ'ল তিনি ক্লান্ত হয়ে ঘুমাতে চান। এবং যদি শিশুটি সক্রিয়ভাবে স্তনের স্তন্যপান করতে শুরু করে, তবে সম্ভবত এটি খাওয়ানোর সময়। সন্তানের প্রদত্ত সমস্ত লক্ষণগুলি সন্ধান করে, আপনার শিশুর পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত এমন একটি দৈনিক রুটিন বিকাশ করা কঠিন হবে না।
পদক্ষেপ 6
কখনও কখনও প্রতিদিনের রুটিন অনুযায়ী ঘুমানোর সময় হতে পারে তবে শিশু হঠাৎ করে ঘুমাতে চাইবে না। এই ক্ষেত্রে, শিশুর যাতে সহায়তার প্রয়োজন হয় যাতে ভুল পথে না যায়। এই ক্ষেত্রে, শয়নকালের আগে সম্পাদিত একটি নির্দিষ্ট আচার তৈরি করা প্রয়োজন, যা শিশুকে দ্রুত শান্ত করতে এবং তাকে ঘুমের মধ্যে নিমগ্ন করতে সহায়তা করবে। এই জাতীয় রীতিনীতি স্নান, খাওয়ানো, লরি গান করা, এক কথায়, যা কিছু শিশুর উপর শান্ত প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 7
আপনি বুঝতে পারেন যে প্রতিদিনের নিয়মটি শিশুর আচরণের দ্বারা সঠিকভাবে আঁকা কিনা। যদি সারা দিন তিনি সক্রিয়, ভারসাম্যপূর্ণ, প্রফুল্ল হন, ভাল ক্ষুধা পান করেন, দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েন এবং প্রবলভাবে জাগ্রত হন, তবে প্রতিদিনের রুটিনে সামঞ্জস্য করার দরকার নেই।
