শিশুরা বিভিন্ন বয়সে প্রাক স্কুলে পড়া শুরু করে। তাদের অভিযোজন প্রক্রিয়াও আলাদাভাবে স্থায়ী হয়। তাদের জীবনের পরিবর্তিত রুটিন এবং ঘুমের মতো শাসনের মুহুর্তে অভ্যস্ত হওয়া তাদের পক্ষে কঠিন।
কারণ
আপনার শিশু যদি কোনও দলে ঘুমিয়ে না যেতে চায় তবে সবার আগে, এর কারণটি খুঁজে বের করুন। যেসব শিশুরা সবেমাত্র প্রাক স্কুলে যেতে শুরু করেছে তাদের প্রথম দিনগুলিতে ঘুমাতে দেওয়া উচিত নয়। এটি কেবল তখনই করা উচিত যখন শিশুটি প্রতিদিন কিন্ডারগার্টেনে যায় এই বিষয়টি অভ্যস্ত হয়ে যায়।
আপনার বাড়ির রুটিন কিন্ডারগার্টেনের কাছাকাছি করুন। এমনকি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে এবং ছুটির দিনেও এটির সাথে লেগে থাকার চেষ্টা করুন। প্রতিদিনের মুহুর্তগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার পরে, কিন্ডারগার্টেনে শিশুর ঘুমানো আরও সহজ হবে। দিনের মাঝখানে ঘুমানো তার পক্ষে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না, তবে বিশ্রামের সাথে যুক্ত হবে।
শান্ত সময়ের মধ্যে শিশুর জাগ্রত হওয়ার কারণটি তার হাইপারেক্সেকটিবিলিটি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার বাচ্চাকে ঘুমাতে বাধ্য করার দরকার নেই। শিক্ষককে তার সাথে কিছুক্ষণের জন্য খাঁচায় বসতে বলুন এবং তার পিছনে স্ট্রোক করুন। এটি শিশুকে দ্রুত শান্ত হতে এবং সম্ভবত ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করবে।
অত্যধিক সক্রিয় বাচ্চা, দিনের প্রথমার্ধে ছাপ অর্জন করে, সহজেই শান্ত হতে পারে না। তার মস্তিষ্ক এটি প্রাপ্ত তথ্যগুলিকে প্রক্রিয়াজাত করে।
বাধাগ্রস্থতার কারণে শিশু ঘুমের সময় ঘুমাতে অক্ষম। এগুলি জানালার বাইরে শব্দ হতে পারে, শোবার ঘরে পোকামাকড় বা অস্বস্তিকর তাপমাত্রা হতে পারে। গ্রুপ শিক্ষকদের সাথে কথোপকথনে, আপনার সন্তানের এই স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি চিহ্নিত করুন।
অবসর কার্যক্রমের প্রতিস্থাপন
কিন্ডারগার্টেনের বয়সের শিশুরা মূলত: শাসন মেনেই জীবনযাপন করে। তবে, সমস্ত শিশু নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে পারে না। অভ্যন্তরীণ চক্রটি সবার জন্য আলাদা। সুতরাং, শিশু কিন্ডারগার্টেনে প্রথমবারের সময় গ্রুপ শিক্ষাকারদের পক্ষে এটি বিবেচনায় নেওয়া ভাল।
প্রয়োজনে আপনি কিন্ডারগার্টেন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। তার অফিসে এমন পরিস্থিতি তৈরি করা হয়েছে যা বাচ্চাদের আরাম করতে পারে। বিশেষ কৌশলগুলির ব্যবহার বিশেষজ্ঞের শিশুর জাগ্রত হওয়ার কারণ খুঁজে বের করার অনুমতি দেবে।
একটি শান্ত ঘন্টা ঘুম অন্য বিশ্রাম দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চাকে কেবল শান্তিতে শুয়ে থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। এমনকি যদি তিনি বিশ থেকে ত্রিশ মিনিটের জন্য শুয়ে থাকেন তবে এটি তাকে জোরালো ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরতি দেওয়ার সুযোগ দেবে।
এমন বাচ্চারা রয়েছে যারা শয়নকক্ষে স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করে এবং অন্য শিশুদের ঘুমাতে দেয় না। এর কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে। বোর্ড গেমের মতো শান্ত গেমগুলির সাথে ঘুমকে প্রতিস্থাপন করুন। সুতরাং বাচ্চা একটি শান্ত ক্রিয়ায় স্যুইচ করতে সক্ষম হবে এবং বাকী বাচ্চাদের সাথে হস্তক্ষেপ করবে না।
