আপনার শিশুর সুস্থ বিকাশ পুরোপুরি সঠিক ঘুমের উপর নির্ভর করে। তদাতিরিক্ত, কর্মক্ষেত্রে কঠোর দিন থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য পিতামাতার একমাত্র সুযোগ। শিশুর সুস্বাদুভাবে ঘুমানোর জন্য কী করা দরকার এবং তিনি প্রতি ঘন্টা জেগে থাকেন না?
নির্দেশনা
ধাপ 1
ছোট বাচ্চারা রাতে খেতে খেয়ে ঘুম থেকে ওঠে। এবং ছোট বাচ্চা, তার জন্য খাওয়ানোর ব্যবধানটি কম। যদি আপনার শিশু কেবল খাবারের জন্য জেগে থাকে এবং তার ক্ষুধা সন্তুষ্ট করে, আরও ঘুমোতে থাকে তবে এর অর্থ হ'ল সবকিছু ঠিক আছে এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই।
ধাপ ২
কিন্তু যখন শিশুটি খাওয়া শেষ করে কাঁদতে থাকে, তখন সম্ভবত তার কিছু ব্যথা হয় বা কোনও কিছুতে ভয় পায়। এটি মূলত কোলিক বা অন্ত্রের গ্যাসের কারণে ঘটে। এই ক্ষেত্রে, ঝোলা জল বা বিশেষ প্রস্তুতি (এসপুমিসান, কাপলাটন এবং আরও) ভাল সাহায্য করবে। ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত, অতএব, স্ব-চিকিত্সা দেওয়ার আগে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি পর্যাপ্ত চিকিত্সার জন্য রোগ নির্ণয় করতে এবং চয়ন করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 3
ঠান্ডা বা তাপ, একটি ভেজা ডায়াপার, অস্বস্তিকর বিছানা, বা দাঁতে দাঁত হ্রাস শিশুর ঘুম কম হওয়ার সাধারণ কারণ।
পদক্ষেপ 4
বড় শিশুরা তাদের চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করে। সেই মুহুর্ত থেকে, তাদের মানসিক ক্রিয়াকলাপ ইতিমধ্যে তাদের ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে, অর্থাত শক্তিশালী আবেগ বা অভিজ্ঞতা খারাপ ঘুমের কারণ হতে পারে। শিশুর ঘুমের উপর তাদের প্রভাব এড়ানোর জন্য, শয়নকালের তিন বা চার ঘন্টা আগে নয়, সমস্ত আউটডোর গেম এবং শক্তিশালী মানসিক চাপ (ধনাত্মক এবং নেতিবাচক) বাদ দেওয়া উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 5
আপনি রাত জেগে যতটা ঘৃণা করেন ততই, তিন মাসের কম বয়সী একটি শিশু ছয় ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে খাওয়ানোর ব্যবধানটি সহ্য করতে সক্ষম হবে না। অতএব, তাকে খাওয়ানোর জন্য আপনাকে এখনও রাতে জেগে উঠতে হবে। তবে ইতিমধ্যে জন্মের চার মাস পরে, সন্তানের ঘুমের সময়কাল পরিবর্তিত হবে না এই সত্ত্বেও, ঘুমের সময়ের বেশিরভাগ অংশ রাতে নেমে আসবে।
পদক্ষেপ 6
এটি মনে রাখা উচিত যে যদি শিশু ঘুমের সময় কাঁপতে থাকে বা অল্প সময়ের জন্য জেগে থাকে, তবে এর পরপরই ঘুমিয়ে যায়, তবে এটি কোনও প্যাথলজি নয়।
পদক্ষেপ 7
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বাচ্চারা, জীবনের আট বা নয় মাস পরে, খাওয়ানোর জন্য কার্যত রাতের বেলা ঘুম থেকে উঠা বন্ধ করে দেয়, তবে এটি সবার ক্ষেত্রে ঘটে না। কিছু শিশু এখনও রাতে খাওয়া চালিয়ে যায়, কখনও কখনও এমনকি একবছর বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত, এমনকি তাদের একেবারেই প্রয়োজন হয় না তা সত্ত্বেও।
পদক্ষেপ 8
এটিও ঘটে যে কোনও শিশু এই সত্য থেকে জেগে উঠতে পারে যে সে একা ঘুমাতে ভয় পায় (এটি বিশেষত প্রায়শই ঘটে যখন শিশু তার বাবা-মার সাথে ঘুমোতে অভ্যস্ত হয়)। অতএব, তাকে বুকের দুধ ছাড়ানোর জন্য, আপনার সর্বদা তাকে তার ব্যক্তিগত খাঁচায় ঘুমাতে দেওয়া উচিত, যা আপনার বিছানার পাশে অবস্থিত। প্রতিদিন, শিশুদের ঘরের দিকে আরও এবং আরও এগিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।
