দীর্ঘমেয়াদী ব্যক্তিগত সম্পর্ক ছিন্ন করা একটি মারাত্মক মানসিক ট্রমা যা পরবর্তী জীবনে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কেবল প্রাক্তন স্বামী / স্ত্রী নয়, বাচ্চারাও বিবাহ বিচ্ছেদে ভোগেন। মানসিকতার বিশেষ কাঠামোর কারণে একজন মহিলার পক্ষে ব্যর্থ বিবাহে বেঁচে থাকা আরও বেশি কঠিন। তবে হতাশ হবেন না এবং পরিস্থিতিটিকে নিজের পথে চলতে দিন।
প্রথম ধাক্কা
ব্রেকআপের অব্যবহিত পরে, মহিলা আতঙ্কিত অবস্থায় পড়েন। ভবিষ্যতের ভয় এবং অনিশ্চয়তা প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে অনুভূতিগুলির উপরে চাপিয়ে দেওয়া হয়। সম্পত্তির ভাগ এবং শিশুদের দ্বিগুণ দায়বদ্ধতা অতিরিক্ত সমস্যা তৈরি করে। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে কোনও মহিলা ফুসকুড়ি কাজ করতে সক্ষম হয়, যার পরে তিনি আফসোস করবেন। আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং পরিবারের ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি উদ্দেশ্যমূলকভাবে বুঝতে চেষ্টা করুন। স্বীকার করার সাহস দেখান যে বিবাহ বিচ্ছেদ ইতিমধ্যে ঘটেছে। আপনার কাজটি হ'ল অতীতের সম্পর্কের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে একটি নতুন জীবন গড়ার। বিরোধী উভয় পক্ষই বিরতির জন্য সর্বদা দোষী হওয়ায় আপনার স্ব-ফ্ল্যাগলেশনে জড়িত হওয়া উচিত নয়।
মানসিক উত্সাহ
যদি আপনি আপনার অনুভূতিগুলি ধরে রাখেন তবে এটি ভবিষ্যতে নার্ভাস বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করবে। কোনও মহিলার পক্ষে বিরক্তি, অশ্রু, হতাশা এবং বেদনাদায়ক সমস্যাগুলি বাইরে ফেলে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কোনও কঠিন সময়কালে প্রিয়জনের সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন না। নেতিবাচক স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলির মধ্যে নেতিবাচক আবেগগুলির জন্য প্রাকৃতিক আউটলেট। মনোবিজ্ঞানের সাথে দেখা, স্বাচ্ছন্দ্য, সাঁতার কাটা এবং বন্ধুদের সাথে কেবল আত্মীয় কথোপকথনের লক্ষ্যে হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। প্রাক্তন অর্ধেকের সাথে যোগাযোগগুলি হ্রাস করা এবং একটি ব্যবসায়িক আকারে একচেটিয়াভাবে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বীকৃতি পর্ব
প্রথম ধাক্কাটি অনুভব করে এবং ঘটনাটি যৌক্তিকভাবে উপলব্ধি করার পরে আপনি ধীরে ধীরে পর্যাপ্ত বোঝাপথে আসবেন যে একটি নতুন সময় আসছে। আপনার জীবনকে নতুন রঙ, ছাপ, পরিচিতি দিয়ে পূর্ণ করুন। জামাকাপড়, চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন, একটি নতুন শখ সন্ধান করুন যা আসল আনন্দ আনবে। প্রিয়জনের হারানোর বেদনা অচিরেই বা পরে শেষ হয়ে যাবে। মূল জিনিসটি হ'ল অভ্যন্তরীণ মূলটি রাখা এবং হতাশায় ফেলা না। বিবাহ বিচ্ছেদের পরে মহিলার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন বিষয় হ'ল আন্তরিকভাবে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে বোঝা এবং ক্ষমা করা। এই মুহূর্তটি আসার সময় আপনি স্বজ্ঞাগতভাবে বুঝতে পারবেন। আপনার ক্রোধ এবং ক্ষোভের ঝাঁকুনি দেবেন না, যা আপনাকে প্রথমে উপড়ে ফেলবে।
