মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে ব্যর্থ সম্পর্ক স্থায়ী হওয়ার চেয়ে ব্রেকআপ থেকে পুরোপুরি পুনরুদ্ধারে দ্বিগুণ সময় লাগে। কিন্তু হতাশা এবং দু: খ দীর্ঘায়িত হতাশার মধ্যে বিকশিত হতে পারে, স্নায়ুতন্ত্রের রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং জীবনকে একটি আনন্দহীন অস্তিত্বে পরিণত করতে পারে। ভাঙা হৃদয় নিরাময় সহজ নয়, তবে সম্ভব!
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের ক্ষতি করার জন্য সময় নিন Take যখন আপনি উদ্দেশ্যপূর্বক আপনার প্রাক্তনকে স্মরণ করতে শুরু করেন এবং প্রতিবিম্বিত হন তখন এটি এক ঘন্টা বা আধ ঘন্টা হতে দিন। আপনি যতটা পারেন কাঁদুন, আপনার সম্পর্কের সমস্ত মনোরম মুহুর্তগুলিকে স্মরণে রাখুন, নিজেকে এবং বিশেষত তাঁর প্রতি মমতা করুন। সর্বোপরি, তিনি আর কখনও এত সুন্দর মেয়েকে চুম্বন বা আলিঙ্গন করবেন না। সম্ভবত, আপনি শীঘ্রই এই অকেজো অনুশীলনে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। মূল জিনিসটি আপনার আবেগকে ধরে রাখা নয়, নিজেকে এবং অন্যকে বোঝানোর চেষ্টা করা যে আপনি সহজেই ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। বিশেষত যখন, গভীরভাবে নিচে থাকে, আপনি উদ্বেগ চালিয়ে যান।
ধাপ ২
এমন একগুচ্ছ জিনিস সংগ্রহ করুন যা আপনাকে অতীতের সম্পর্কের স্মরণ করিয়ে দেয়: ফটো, স্মৃতিচিহ্নগুলি। তারপরে কোনও আফসোস না করে সব ফেলে দিন। অ্যাপার্টমেন্টটি পুনরায় সাজান যাতে পরিচিত অভ্যন্তরটি আপনাকে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে ভাবতে নাও পারে। এছাড়াও, প্রথমে যেখানে আপনি প্রায়শই একসাথে থাকেন সেগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
মহিলাদের হতাশার বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর অস্ত্র শপিং। নিজের পছন্দের স্টোরগুলি দেখুন, নিজের উপর যতটা সম্ভব টাকা খরচ করুন। একটি সুন্দর পোষাক, সূক্ষ্ম লিনেন, একটি ভাল সুগন্ধি - এবং মেজাজ অবিলম্বে উত্থিত হবে। একটি হেয়ারড্রেসার দেখুন, আপনার চিত্রটি আমূল পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই, কেবল আপনার চুল কাটা আপডেট করুন বা ম্যানিকিউর পান।
পদক্ষেপ 4
সাধারণত সন্ধ্যায় অস্বস্তি ও দু: খের স্তুপ হয়। অতএব, বাড়িতে যতটা সম্ভব বিরক্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, জিম বা নৃত্যের ক্লাসে যাওয়া শুরু করুন, যাতে আপনি কেবল নিজের চিত্রটি পরিপাটি করতে পারবেন না, তবে অনেকগুলি পুরুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারবেন। সমস্ত আকর্ষণীয় ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন: প্রদর্শনী, কনসার্ট, উত্সব। সর্বোপরি, এটি একটি "মুক্ত" জীবনের আরও একটি প্লাস - আপনি যা চান তা চয়ন করতে।
পদক্ষেপ 5
আপনার বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। যদি প্রিয়জনের সাথে পূর্বের সম্পর্কগুলি বন্ধুদের সাথে জমায়েত করা সহ আপনার বাকী জীবনকে ছাপিয়ে যায়, তবে আপনার বন্ধুদের সম্পর্কে নিজের সম্পর্কে মনে করিয়ে দেওয়ার সময় এসেছে। আপনার নিকটতম বন্ধুদের একত্রিত করুন, একটি ক্যাফে, ক্লাবে দেখা করুন বা তাদেরকে আপনার জায়গায় আমন্ত্রণ জানান। স্বাচ্ছন্দ্যময় মহিলা কথোপকথনের সময় আপনি কীভাবে উদ্বেগগুলি দূরে চলেছেন তা লক্ষ্য করবেন না। এই আলোচনাকে আপনার অতীতের সম্পর্কের আলোচনায় পরিণত করবেন না, যতটা সম্ভব এই বিষয়টিকে স্পর্শ করার চেষ্টা করছেন।
