পার্টিং খুব কমই ব্যথাহীন হয়, বিশেষত যদি সম্পর্কটি এক বছরের বেশি সময় ধরে চলে। অনুভূতি এবং আবেগগুলি আরও বেড়ে যায়, আনন্দদায়ক স্মৃতি সামনে আসে এবং আত্মা প্রাক্তন প্রেমিকের প্রতি আকৃষ্ট হয়। তবে আপনি ব্রেকআপ উজ্জ্বল করতে এবং এটি কম বেদনাদায়ক এবং অসুখী করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সম্পর্কের বিশ্লেষণ করুন এবং বুঝতে পারেন যে জিনিসগুলি ঠিক মতো চলছিল না। এটা সম্ভব যে আপনি কিছু সমস্যা এবং ত্রুটিগুলির জন্য দৃili়তার সাথে চোখ বন্ধ করেছিলেন, সহ্য করেছেন, আপস করেছেন এবং এখনও কিছুই হয়নি happened বুঝতে পারেন যে দুর্ভোগে ভরা সম্পর্ক সুখ নিয়ে আসে না এবং তাই আপনার এটির দরকার নেই।
ধাপ ২
অতীতকে অতিক্রম করুন এবং এমনকি মানসিকভাবে এর মধ্যে ফিরে যাবেন না। কমপক্ষে যতক্ষণ না আপনি কান্না না করে এটি করতে পারবেন can আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন - টেলিফোন, সামাজিক সংযোগ এবং মুখোমুখি বৈঠক। আপনি যে জায়গাগুলিতে আসতে পারেন সেগুলিতে যাবেন না।
ধাপ 3
নিজের প্রতি বিশ্বাস হারাবেন না এবং ত্রুটিগুলি অনুসন্ধান করবেন না। আশাবাদী এবং একটি ভাল সময়ে এমনকি একটি ভাল মেজাজ থাকার চেষ্টা করুন। আপনি কতটা সুন্দর, সফল এবং স্মার্ট সে নিজেকে আরও প্রায়ই পুনরাবৃত্তি করুন, যাতে আপনার নিজের এবং আপনার শক্তির উপর আস্থা থাকে।
পদক্ষেপ 4
একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন, বন্ধুদের সাথে আরও যোগাযোগ করুন এবং নিজেকে বন্ধ রাখবেন না। প্রকৃতিতে বেরোন, ক্লাবগুলিতে, আরও হাঁটুন এবং খেলাধুলা করুন। এটি উদ্বেগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে, ব্রেকআপের পরে আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেবে।
পদক্ষেপ 5
নিজের এবং নিজের আকাঙ্ক্ষার জন্য সময় নিন। ব্রেকআপের পরে মুক্ত হওয়া সময়ের সদ্ব্যবহার করুন। আপনার শখগুলির যত্ন নিন যা লোক পছন্দ করে না। এখন আপনি তার অনুমতি না জিজ্ঞাসা করে যে কোনও অনুষ্ঠানে যোগ দিতে পারবেন, ছেলের সাথে চ্যাট করতে এবং আপনার পছন্দ মতো আচরণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
আপনার চেহারা যত্ন নিন, ব্রেকআপ নিজেকে চালাবেন না। আপনার চেহারাটি মশালার জন্য এটি আরও ভাল ব্যবহার করুন। আপনার স্টাইল বা কমপক্ষে আপনার হেয়ারস্টাইল পরিবর্তন করুন। একটি নতুন চিত্র আপনাকে নতুন জীবন শুরু করতে, আত্মবিশ্বাস দেবে।
পদক্ষেপ 7
লাইভ লোকের সাথে বা চ্যাটগুলিতে আরও যোগাযোগ করুন। নতুন পরিচিতি তৈরি করুন, আপনার শেলটি বন্ধ করবেন না, খোলা থাকুন। আপনাকে এখনই নতুন সম্পর্ক শুরু করতে হবে না, প্রথমে কেবল নিজেকে ভালবাসা এবং প্রয়োজন অনুভব করুন।
