খুব প্রায়ই, একটি প্রিয় মহিলার সাথে বিচ্ছেদ একটি মহিলার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে, তাকে উদাসীন বা তার বিপরীতে আক্রমণাত্মক-হাইস্টেরিকাল অবস্থায় ডুবিয়ে দেয়। তবে আপনি শান্তভাবে আলাদা হয়ে সহ্য করতে পারেন, সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী থাকতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আয়নাটির সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি সবচেয়ে সুন্দর, বুদ্ধিমান এবং সফল।" নিজের এবং নিজের শক্তিতে এই শব্দগুলিতে বিশ্বাস করুন।
ধাপ ২
আপনার নিজেকে বিভ্রান্ত করা দরকার। বেড়াতে যান, লোকদের কোথাও তাড়াতাড়ি পর্যবেক্ষণ করুন এবং তাদের ভাগ্য সম্পর্কে ভাবেন। আপনার হৃদয় যখন ব্যথা থেকে এত সঙ্কুচিত থাকে তখন ফিল্ম এবং বইগুলি আপনার মাথায় unlikelyোকার সম্ভাবনা নেই, এমন কিছু করা ভাল যা আপনাকে কোনও কিছু করতে বাধ্য করে না।
ধাপ 3
সর্বাধিক সুন্দর জিনিস সন্ধ্যার পদচারণা। আপনার সম্ভবত অনেক বন্ধু আছে। এবং, যদি আপনি নিঃসঙ্গতা পছন্দ করেন না, তবে তাদের সাথে বেড়াতে যান। সম্ভবত আপনি সঙ্গীত উপভোগ করতে চান, তারপরে আপনার প্লেয়ারকে বেড়াতে নিয়ে যান। আপনার প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ড এখনই কি করছে সে সম্পর্কে কখনই ভাববেন না। শুধুমাত্র কৃত্রিম উপায়ে হলেও আপনার আগ্রহী হওয়া উচিত নয়। তারপরে আপনি উদাসীনতার অভ্যাসে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং এটি আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের পক্ষে সহজ হবে।
পদক্ষেপ 4
আকর্ষণীয় কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন, স্বপ্ন দেখুন। আপনার ভবিষ্যতের স্বামী কেমন হবে, তার কী ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা কল্পনা করুন যে আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের মধ্যে এতটা মিস করেছেন।
পদক্ষেপ 5
সম্ভবত আপনি দীর্ঘ সময় ধরে একটি স্বপ্ন দেখেছিলেন, উদাহরণস্বরূপ, লাইসেন্সটি পাস করার জন্য। আপনার স্বপ্ন পূরণের সময়! বিকাশ করুন, আরও এবং আরও নতুন জিনিস শিখুন, এগিয়ে যান। সেখানে থামবেন না।
পদক্ষেপ 6
আপনার উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার নিজের দিকে নজর দেওয়া দরকার যাতে আপনার নিজের দিকে তাকানো আপনার পক্ষে আনন্দদায়ক। আপনি যদি আপনার চিত্রটি পরিবর্তন করেন তবে ভাল লাগবে। পুরোপুরি। আপনার কিছু পুরানো জিনিস ফেলে দিন এবং নতুনগুলি অবশ্যই এগুলি প্রতিস্থাপন করতে আসবে। আপনার রঙ পরিবর্তন করুন, আপনার চুলচেরা পরিবর্তন করুন, মেকআপ প্রয়োগের অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করুন। তোমার নিজের জন্য এটি কর. এখন অবধি আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় হয়নি।
পদক্ষেপ 7
আপনি এখন মুক্ত। এই অবস্থান উপভোগ করুন, এটি প্রবেশ করুন! এটি হ'ল আপনার স্বাধীনতা, আপনার নতুন চমকপ্রদ চিত্র, যা শীঘ্রই আপনার নতুন যোগ্য লোকটিকে পাগল করে তুলবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, প্রত্যাশায় হতাশ হবেন না। সাফল্য নিজে থেকে আপনার কাছে আসবে। শুধু নিজের বিশ্বাস.
