প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য, আপনি যাদের ভালোবাসেন এবং যার সাথে আপনি সুখী এবং অবিস্মরণীয় দিন এবং মিনিট অতিবাহিত করেছেন তাদের সাথে বিচ্ছেদ করা সবসময়ই একটি কঠিন এবং কঠিন পরীক্ষা। মানসিক ব্যথা কখনই দ্রুত দূরে যায় না, তবে এটি মোকাবেলা করা এবং করা উচিত। আপনার জীবনের একটি অপ্রীতিকর সময় কাটাতে আপনি দুটি প্রমাণিত পদক্ষেপ নিতে পারেন।
প্রথম পদক্ষেপ: বর্তমান পরিস্থিতিকে একটি ফল্ট সহকারী হিসাবে গ্রহণ করুন
যদি আপনি নিশ্চিত হন যে কিছুই ফিরিয়ে দেওয়া যাবে না, এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করা ইতিমধ্যে ঘটেছে, তবে আপনাকে শান্তভাবে এই সত্যটি গ্রহণ করতে হবে। এমনকি শুনতে শুনতে এবং বোঝার জন্য এই পরিস্থিতিটি নিজের কাছে এক শান্ত এবং এমনকি কণ্ঠে উচ্চস্বরে কথা বলা ভাল লাগবে। আপনি কাগজের টুকরোতে নিম্নলিখিত শব্দগুলি লিখতে পারেন: "আমরা চিরতরে আমার প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ করেছি। অনেক মনোরম এবং আনন্দময় মুহূর্ত ছিল। ভাগ্য, তাদের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমি তাদের জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে একটি দুর্দান্ত উপহার হিসাবে স্মরণ করব এবং আমি এগিয়ে যাব। আমি আপনার প্রিয়জনের জন্য আপনার সুখ কামনা করি। এবং পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দিন আমার জীবনের এই অধ্যায়টি ইতিমধ্যে পড়েছে।"
এই ধরনের শব্দগুলির সাহায্যে আপনি মানসিক যন্ত্রণা ও বেদনাকে শান্ত করতে পারেন। যদি আপনি এগুলি উচ্চস্বরে এবং বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করেন তবে পরিস্থিতিটির জন্য একটি শান্ত মনোভাব প্রায় অবিলম্বে আসবে। জীবনের কোনও অনিবার্য বিচ্ছেদকে আপনার এভাবে চিকিত্সা করা দরকার - যেন আপনি নিজের জীবন বইয়ের একটি অধ্যায় পড়ে থাকেন। আপনি এটি আপনার স্মৃতিতে আবার পড়তে পারেন, বা আপনি পৃষ্ঠাটি চালু করে পড়তে পারেন। আপনি যত দ্রুত এটি করেন, তত তাড়াতাড়ি নতুন আকর্ষণীয় ব্যক্তি এবং দুর্দান্ত ঘটনাগুলি জীবনে আসবে। অতীতে আটকে থাকার দরকার নেই No ধন্যবাদ এবং ছেড়ে দেওয়া এই ক্ষেত্রে প্রধান জিনিস।
দ্বিতীয় ধাপ: পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দিন এবং একটি নতুন জীবনের দরজা খুলুন
এখন নতুন জীবনের সময় এসেছে। পাগল প্রেমের গল্প শেষ। এটি দুঃখজনক হতে পারে তবে তিনি আপনার জীবনে ছিলেন এবং এটি দুর্দান্ত। সবকিছু, এখন দুঃখের সময় নেই, কারণ জীবন এত ছোট is প্রতিদিন প্রিয়জনের সাথে অংশ নেওয়ার পরে ইতিবাচক আবেগের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য ছোট ছোট আনন্দ এবং মনোরম ছোট ছোট জিনিসগুলি পূরণ করা উচিত। আপনি দোকানে ভ্রমণের ব্যবস্থা করতে এবং পছন্দসই আইটেমটি কিনতে পারেন। আপনি টুকরো টুকরো সুস্বাদু কেক, চকোলেটযুক্ত সুগন্ধযুক্ত চা, সমুদ্রের লবণ এবং ফেনা দিয়ে একটি সুগন্ধযুক্ত স্নান, একটি আকর্ষণীয় বই পড়া বা সন্ধ্যার পথে হাঁটতে পারেন।
মূল বিষয় হ'ল এই ছোট্ট আনন্দগুলি দৃ new়ভাবে আপনার নতুন জীবনে প্রবেশ করার জন্য। আপনার পছন্দসই খেলাধুলা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে: বায়বীয়, ফিটনেস, শেপিং, সাঁতার কাটা। নাচের জন্য সাইন আপ করা বা নাচের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে একটি ডিস্ক কিনে এবং বাড়িতে পড়াশোনা করাও ভাল লাগবে। একটি নতুন জীবনে অভ্যস্ত হওয়ার সময়কালে, সক্রিয় এবং আশাবাদী মানুষের সমাজে আরও প্রায়ই হওয়া এবং জীবনের সাথে অসন্তুষ্ট হতাশাবাদীদের এড়ানো প্রয়োজন। কোনও স্যানিটোরিয়াম, একটি বহিরাগত দেশ, বা নিকটতম শহরে কেবল ভ্রমণে যেকোন ট্রিপ নতুন কিছু শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এই সমস্ত ক্রিয়া এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে এবং জীবনকে আঁচড় থেকে শুরু করতে স্বল্প সময়ের এবং ন্যূনতম মানসিক ক্ষতিতে সহায়তা করে।
