আপনার শিশু কতবার অসুস্থ হয়? কিছু শিশু কেন বসন্তের স্রোতে বাঁধ নির্মাণে ঘন্টা সময় ব্যয় করে, আবার অন্যরা সামান্যতম খসড়াতে হাঁচি মারতে শুরু করে? কেন সেই ফিদাগাটি উঠোনের চারপাশে অক্লান্তভাবে চলতে চলেছে, এবং এই শান্তটি কিছুটা রোদে বসে থাকার পরেও এত তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়েছে? আসুন কীভাবে শিশুর শরীরে অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি ঘটে তা জানার চেষ্টা করি।
আসলে, শিশুরা গ্রহে সবচেয়ে মোবাইল জীব! যদি শিশুটি ছোটখাটো ক্রিয়াকলাপ থেকে দুর্বলতা এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলি দেখায়, তবে এটি শিশুর স্বাস্থ্যের আরও বিশদ দৃষ্টি দেওয়ার জন্য একটি সংকেত। এর অর্থ জীবের জন্য "গ্রিনহাউস শাসন" নয়, বিপরীতে, কৃত্রিমভাবে তৈরি পরিস্থিতিতে বাস্তবতার খুব কমই নেই। যথা, এতে আপনার সন্তানের পরবর্তী জীবনে স্বাধীনভাবে থাকতে হবে। প্রত্যেকেই জানেন যে সুস্বাস্থ্য সরাসরি প্রতিরোধ ব্যবস্থার স্থিতিশীলতার উপর নির্ভর করে, যা প্রথম দিক থেকেই গঠন করা উচিত। সচেতন পিতামাতারা বিভিন্ন পরিবেশগত উপাদানগুলির প্রভাব এবং গঠনকারী জীবের উপর তাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপের প্রভাব বোঝেন, অতএব, তারা জন্মের আগেই ভ্রূণের সুরেলা পরিপক্কতার যত্ন নেওয়া শুরু করে। তবে সচেতনতা বিলম্বের সাথে এলেও সৃজনশীল উপায়ে অভিনয় শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয় না! সুতরাং, সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে - আমরা অবিরাম অনাক্রম্যতার জন্য একটি কোর্স নিচ্ছি।
কোথা থেকে শুরু করতে হবে? অনাক্রম্যতা, একটি অভ্যন্তরীণ জটিল কাঠামো হিসাবে, দৃly়ভাবে বেশ কয়েকটি মৌলিক উপাদানগুলির সমন্বয়ে গঠিত। এগুলি হ'ল খাবার, ওয়ার্কআউট, আউটডোর গেমস, শব্দ নিদ্রা এবং প্রতিদিনের রুটিনের অনুগত। ক্রমবর্ধমান জীবের ডায়েটের ভিত্তি হিসাবে তাজা শাকসবজি, ফলমূল, গুল্ম এবং সিরিয়ালগুলি নিয়োগ করা প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি শরীরকে ভিটামিন এবং ফাইবার সরবরাহ করেন যা সন্তানের অনাক্রম্যতার জন্য শক্ত ভিত্তি তৈরি করবে। জটিল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এই কাঠামোর মধ্যে ইটের মতো তৈরি হবে, যা দেহকে অনেক দিক থেকে সুরেলাভাবে বিকাশ করবে। যখনই সম্ভব আপনার শিশুকে বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়া শাখার অফার করুন। তিনি তার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত শারীরিক অনুশীলনটি বেছে নেওয়ার আগে, তাকে খেলাধুলার শখের বিশ্বের সমস্ত বৈচিত্র বিবেচনা করতে হবে। শ্বাস ফেলাও জীবনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ এবং তাই স্বাস্থ্য। আধুনিক বিশ্বে, জীবনযাত্রার পরিস্থিতি প্রায়শই বাস্তুশাস্ত্র এবং পরিষ্কার বায়ুমণ্ডল সংরক্ষণের জন্য খুব বেশি উদ্বেগ বোঝায় না, তাই এই ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা পুরোপুরি পিতামাতার কাঁধে পড়ে। বাচ্চাদের জন্য তাজা বাতাসে, পার্কে বা বনে নিয়মিত হাঁটার ব্যবস্থা করুন, পরিষ্কার পানিতে সাঁতার কাটুন।
তবে আপনার অ্যাপার্টমেন্টের বায়ু সম্পর্কে ভুলবেন না, যা আপনি এবং আপনার শিশু প্রতিদিন নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। নিয়ম হিসাবে নিয়মিত ভেজা পরিষ্কারের প্রচলন করা প্রয়োজন। হার্ড-টু-পৌঁছনো জায়গায় ধুলো জমে যাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং উচ্চ আর্দ্রতাযুক্ত জায়গাগুলিতেও মনোযোগী হন, ছত্রাকের পরজীবীদের গঠন প্রতিরোধ করে। আপনার শিশু যদি ইতিমধ্যে তার পায়ে যথেষ্ট ভাল থাকে তবে তাকে একসাথে পরিষ্কার প্রক্রিয়াতে অংশ নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে ভুলবেন না। অবশ্যই, তাকে ভারী এমওপি দিয়ে বালতি বা স্ট্রেন বহন করার দরকার নেই, তবে তিনি উইন্ডোজিল থেকে ধুলা মুছতে যথেষ্ট সক্ষম। বাচ্চা তার বাবা-মাকে সাহায্য করতে পেরে কেবল আনন্দই অনুভব করবে না, তবে সে তার নিজের স্বাধীনতার প্রশস্ততাও উপলব্ধি করবে। যৌবনে তিনি তাঁর খুব উপকারী হবেন।
