যে কোনও পিতা-মাতা কীভাবে সন্তানের প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। শিশুর স্বাস্থ্য, তার পূর্ণ বিকাশ এবং পরবর্তীকালে তার স্কুলের কার্যকারিতা সরাসরি দেহের প্রতিরক্ষার সাথে সম্পর্কিত। আপনি বাচ্চাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে।
প্রয়োজনীয়
ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর খাবার, গোলাপী পোঁদ
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট সংগঠিত করা প্রয়োজন, যার মধ্যে এটি প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ শরীরে প্রবেশ করবে। এটি মনে রাখা উচিত যে অনেক ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের অবস্থা অন্ত্রের উদ্ভিদের উপর নির্ভর করে। ক্ষেত্রে যখন এটি উপকারী ব্যাকটিরিয়া দ্বারা জনবহুল হয়, বাচ্চাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শরীরকে বহিরাগত সংক্রমণের জন্য আরও প্রতিরোধী করে তোলে। কেবলমাত্র প্রায়িবায়োটিকই নয়, স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্ত্রের উদ্ভিদের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে। সুতরাং, উত্তেজিত দুধজাত পণ্য, ফলমূল এবং শাকসব্জী প্রতিদিন বাচ্চাদের মেনুতে উপস্থিত হওয়া উচিত।
ধাপ ২
অফ-মরসুমে, বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ কেবলমাত্র ভারসাম্যযুক্ত মেনুর সাহায্যে শরীরের চাহিদা পূরণ করা সবসময়ই সম্ভব নয়। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ ভিটামিনগুলি যতটা নিরাপদ মনে হয় ততটা নিরাপদ নয়। কিছু রোগে ভিটামিনের অতিরিক্ত ব্যবহার জটিলতা দেখা দিতে পারে।
ধাপ 3
কঠোরতা শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণকে প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মে, বিভিন্ন টেক্সচারের পৃষ্ঠের উপর খালি পায়ে হাঁটা দরকারী, যার কারণে পায়ে অবস্থিত জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি সক্রিয় হয়। সূর্য এবং বায়ু স্নান, জলের পদ্ধতি, এই সমস্তগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শরীরের থার্মোরোগুলেশন বাড়ায় এবং স্বাস্থ্য শক্তিকে উত্সাহ দেয়। যাইহোক, এই ইভেন্টটি তাড়াহুড়ো সহ্য করে না। প্রথমে বাচ্চার হাত এবং পা গরম জল দিয়ে areেলে দেওয়া হয়, ধীরে ধীরে তার তাপমাত্রা ঘরের তাপমাত্রায় কমিয়ে দেওয়া হয় এবং কেবল তখনই ঠান্ডা পানিতে সরানো হয়।
পদক্ষেপ 4
অনাক্রম্যতা উন্নত করতে ব্যবহৃত লোক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি গোলাপের ডিকোশন। এটি ইতিমধ্যে একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ঝোল প্রস্তুত করতে, 50 গ্রাম শুকনো বেরি প্রয়োজন required তারা একটি থার্মোসে intoেলে এবং সারা রাত এক লিটার ফুটন্ত জলে ভরা হয়। সকালে, আধান ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত, আপনি এটি সীমাহীন পরিমাণে পান করতে পারেন। গোলাপের নিতম্বের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পদার্থ শীতকালে শিশুর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
