নার্সিং মায়েদের কেবলমাত্র সেই পানীয়গুলি ব্যবহার করা উচিত যাগুলিতে ইথিল অ্যালকোহল, ক্ষতিকারক সংরক্ষণাগার, রঙ্গকগুলি এবং এমন উপাদান রয়েছে যা শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। খাঁটি জল, ভেষজ চা এবং আনউইটেনযুক্ত কমপোটগুলিতে পছন্দ দেওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানো মা হন তবে মনে রাখবেন যে সক্রিয় স্তন্যদানের পুরো সময়কালে, আপনি কী পান করেন তা অবশ্যই যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। দুর্বল মানের পানীয় বা পানীয় যা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের জন্য সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ ২
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রচুর পরিচ্ছন্ন, গ্যাস-মুক্ত জল এবং উষ্ণ, চিনিমুক্ত চা পান করুন। দয়া করে নোট করুন যে চাটি খুব বেশি গরম না হওয়া উচিত। শিল্পজাত তৈরি নার্সিং মায়েদের জন্য ভেষজ ইনফিউশন, বিশেষ পানীয়কে অগ্রাধিকার দিন। ডিকোশন এবং ভেষজ সংক্রমণ সম্পর্কে খুব সতর্কতা অবলম্বন করুন। তাদের অনেকগুলি পুরো স্তন্যদানের সময়কালে ব্যবহারের জন্য নিষিদ্ধ।
ধাপ 3
গ্রিন টি, কফি পান করবেন না কারণ এই পানীয়গুলি স্নায়বিক উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে। গ্রিন কফি, উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের জন্য যারা সম্পূর্ণরূপে তাদের শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ান তাদের পক্ষে একেবারেই contraindication, কারণ এর উপাদানগুলি দুধে প্রবেশ করে এবং মারাত্মক বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনার এবং আপনার শিশুর এই খাবারগুলির সাথে অ্যালার্জি না থাকলে গরু এবং ছাগলের দুধ পান করুন। প্রথমে পণ্যটির একটি অল্প পরিমাণ চেষ্টা করুন। যদি 10-15 মিনিটের পরে শিশুর কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে আপনি দুধ পান করা চালিয়ে যেতে পারেন, তবে যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে। মনে রাখবেন যে সমস্ত দুগ্ধজাতগুলিতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা মানবদেহ দ্বারা সংশ্লেষিত হয় না।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনি অপ্রতুল দুধ উত্পাদন সম্পর্কিত কিছু সমস্যা সম্মুখীন হন তবে আপনি বিশেষ চা পান করা শুরু করতে পারেন। সেগুলি ফার্মাসিতে কেনা যায়, বা আপনি নিজেই এগুলি প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, ফার্মাসিতে ডিল বীজ, শুকনো মৌরি ফল কিনুন। পানীয়টির স্বাদ খুব বেশি টার্ট এবং অপ্রীতিকর হওয়া উচিত নয়। বাণিজ্যিকভাবে উত্পাদিত চা কেনার সময় দানাদার পণ্যগুলির চেয়ে প্যাকেজডকে অগ্রাধিকার দিন।
পদক্ষেপ 6
যদি আপনার স্তন্যপান করানোর সমস্যা হয় তবে দুধের সাথে ব্রেড চা পান করুন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খাঁজানো কমপোট পান করার চেষ্টা করুন। তাদের প্রস্তুতির জন্য, আপেল, নাশপাতি ব্যবহার করুন। যদি তাদের শিশুর কোনও অ্যালার্জি না ঘটে তবেই কম্পন করতে বেরি যুক্ত করুন।
