একজন নার্সিং মা তার ডায়েটে বিশেষভাবে মনোযোগী হওয়া উচিত, কারণ একটি সন্তানের জন্মের পরে, তাকে "দু'জনের জন্য" মেনু নির্বাচন করতে হবে। খাবারের অ্যালার্জি এবং কোলিকের উপস্থিতিকে প্ররোচিত না করার জন্য কিছু খাবার কিছু সময়ের জন্য বন্ধ করা উচিত। কেভাস কি ব্যতিক্রমের আওতায় পড়ে?
কেভাস পুরোপুরি তৃষ্ণা নিবারণ করে, তাই গ্রীষ্মের মায়েদের মধ্যে বিশেষত এই পানীয়টি ব্যবহার করার আকাঙ্ক্ষা বাড়ে। তবে সংজ্ঞা অনুসারে, কেভাস কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির বিভাগের অধীনে আসে, এর সংমিশ্রনে ইথাইল অ্যালকোহলের সামগ্রী 1.2% এর বেশি হয় না। সুতরাং, স্তন্যদানের সময়, এই সত্যটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
কেভাস এবং স্তন্যপান করানো
কেভাস পুরোপুরি টোন পান করে, ক্ষুধা জাগায়, ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেয়। এবং নার্সিং মায়েরাও এক গ্লাস সুগন্ধযুক্ত তরল পান করতে পারেন, তবে কেভাসকে কেফিরের মতো সতর্কতার সাথে মাতাল করা উচিত। গাঁজন পণ্য নির্বাচন করার সময়, রচনাটি বিবেচনা করুন। কেভাসে অবশ্যই মাল্ট, খামির, চিনি থাকতে হবে। স্তন্যপান করানোর সময় কোনও ক্ষেত্রেই আপনি কেভাস কনসেন্ট্রেট, কার্বনেটেড এবং বিভিন্ন কেমিক্যাল অ্যাডিটিভস কেভাসযুক্ত খাওয়া উচিত নয়।
যদি কোনও নার্সিং মা তবুও কেভাস উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তবে এটি কোনও দোকানে বা ব্যারেলে পানীয় কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ঘরে কেভাস তৈরি করুন।
একজন নার্সিং মায়ের প্রাকৃতিক কেভাস কম পরিমাণে পান করা উচিত যাতে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা - মহিলা এবং শিশু উভয়েরই ক্ষতি না হয়। পণ্যটির খামিরটি গ্যাস গঠনে প্রভাবিত করে এবং মা এবং পেটের সমস্যাগুলি সম্ভব। এবং একটি বাচ্চার মধ্যে কেভাস পান করে এমন একটি মায়ের দুধের ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে, ফুলে যায়। সুতরাং, আপনি প্রাকৃতিক খামির kvass সঙ্গে ঝুঁকি গ্রহণ করা উচিত নয়। পেটের সমস্যাগুলি ছাড়াও, কেভাস সন্তানের মধ্যেও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
নার্সিং মা কী ধরনের কেভাস পান করতে পারেন
ক্যারওয়ে কেভাসে কম খামির রয়েছে। স্তন্যদান এবং শিশুর সুস্থতায় জিরা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি বাড়িতে এটি রান্না করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে রাই রুটি নিতে হবে, এটি টুকরো টুকরো করে কাটাতে হবে এবং ওভেনে শুকিয়ে নিতে হবে। এর পরে, আপনাকে ফলস্বরূপ ক্রাউটোনগুলি (500 গ্রাম রুটির প্রতি 5 লিটার) দিয়ে জল toালতে হবে। পাউরুটিটি 4 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখতে দিন, এবং তারপরে একটি গ্লাস চিনি, 10 গ্রাম তরল pourেলে দিন। খামির এবং 2 চামচ। জিরা এটি একটি উষ্ণ জায়গায় 12 ঘন্টা স্বাস্থ্যকর kvass জেদ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করার জন্য খুব শীতল নয়, খানিকটা শীতল কেভাস পান করুন। আপনি এটিতে কিছু আইস কিউব রাখতে পারেন।
যদি ইচ্ছা হয় তবে একজন নার্সিং মা ক্বাসে ফলের টুকরো বা বেরি যুক্ত করতে পারেন, তবে আপনার পানীয়টি আদর্শের চেয়ে বেশি মিষ্টি করা উচিত নয়। ভুলে যাবেন না যে হোমমেড কেভাস প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, এজন্যই এটি কঠিন প্রসব, সিজারিয়ান বিভাগের ক্ষেত্রে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এমনকি যদি শিশুটির পানীয়টির বিরুদ্ধে বিরূপ প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে ছোট অংশে কেভাস গ্রহণ করুন, শিশুর মধ্যে ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য উদ্বেগজনক সংকেতগুলির উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করে। আপনার যদি কোলিক এবং গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি পেয়ে থাকে তবে পণ্যটি কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে বাতিল করুন।
