কিছু বাবা-মা প্রাথমিকভাবে শিশুদের শক্ত করার বিষয়ে একটি নেতিবাচক মনোভাব রাখেন, শীতকালীন সাঁতারের সাথে এই ধারণাটিকে বিভ্রান্ত করেন। কড়া প্রক্রিয়া বরফ ফোয়ারা স্নান বা তুষার দিয়ে ঘষে জড়িত না। প্রথমত, একটি শিশুর মধ্যে শক্তিশালী অনাক্রম্যতা গঠনের জন্য এটি প্রয়োজনীয় এবং এই প্রভাবটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে অর্জিত হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিশুর দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা মূলত ঘন ঘন সর্দি প্রবণতার কারণে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও শিশু বছরে বেশ কয়েকবার ঠান্ডা ধরে, তবে এটি একটি উদ্বেগজনক সংকেত হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আমরা চাঁচা বা টিকা দেওয়ার প্রতিক্রিয়া থেকে জ্বর এবং সর্দি নাককে বোঝাতে চাই না। আমরা এআরআই এবং এআরভিআই সম্পর্কে কথা বলছি।
ধাপ ২
এটি ন্যূনতম পরিমাণে ঠান্ডা জলের সাথে শক্ত হওয়া শুরু করা প্রয়োজন। আপনার হাতগুলিকে শীতল তরলে ভিজিয়ে হালকাভাবে শিশুর পা মুছুন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার বাহিত হতে হবে। কোনও শিশুকে ঠান্ডা জলে স্নান করা বা তাত্ক্ষণিকভাবে সকালের ডুচে ব্যবস্থা করা উপযুক্ত নয়। এই জাতীয় ক্রিয়া দ্বারা, আপনি সন্তানের শরীরের ক্ষতি করতে পারেন।
ধাপ 3
ক্রমান্বয়ে প্রক্রিয়াটির সময়কাল এবং ঠান্ডা জলের পরিমাণ বৃদ্ধি করুন। দয়া করে নোট করুন যে তরলটি বরফ ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়, তবে শীতল হওয়া উচিত। সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল একটি বেসিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঠাণ্ডা জল roomালাই এবং কমপক্ষে 12-15 ঘন্টার জন্য ঘরের তাপমাত্রায় রেখে দেওয়া।
পদক্ষেপ 4
ঠান্ডা জলে শিশুর পা মুছা শুরু করার 10-10 দিন পরে, আপনি আংশিক আবাসন শুরু করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, জল কেবল শিশুর পায়ের সংস্পর্শে আসা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বাচ্চাকে একটি বাথটবে রাখুন এবং ঘরের তাপমাত্রার পানির সাহায্যে দ্রুত হাঁটু পর্যন্ত অঞ্চলটি সজ্জিত করুন। এই পদ্ধতিটি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্যও চালানো উচিত। যদি এই সময়ের মধ্যে শিশু অসুস্থ হয়ে পড়ে, তবে কঠোর করা আরও অনুকূল সময়ের জন্য স্থগিত করা উচিত।
পদক্ষেপ 5
একইভাবে, ingালার ক্ষেত্রটি কোমর, তারপরে বুক এবং সন্তানের কাঁধ পর্যন্ত বৃদ্ধি করা হয়। মোট কথা, শক্ত হয়ে উঠতে অভ্যস্ত হওয়ার প্রক্রিয়াটি কয়েক মাস সময় নেয়। আপনি যদি নিয়মিত এ জাতীয় প্রক্রিয়া চালিয়ে যান তবে বাচ্চার শরীর অনেকাংশে শক্তিশালী হবে এবং বাচ্চা সর্দি-প্রবাহে কম।
