যতক্ষণ সম্ভব স্তন্যপান করানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ মায়ের দুধই শিশুর পক্ষে সেরা খাবার। যাইহোক, পাঁচ থেকে ছয় মাস বয়সী শিশুদের পরিপূরক খাবার সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং প্রথম নতুন থালা, একটি নিয়ম হিসাবে, উদ্ভিজ্জ খাঁটি হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিশুর জন্য প্রথম ধরণের খাবার এক ধরণের শাকসব্জী থেকে ছানা আলু তৈরি করা ভাল। আলু নয়, তবে জুচ্চিনি এবং বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি (ফুলকপি, ব্রোকলি)গুলিতে অগ্রাধিকার দিন। জুচিনি এলার্জি সৃষ্টি করে না, এর সূক্ষ্ম ফাইবারটি সন্তানের শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষণ করে। ব্রোকলি এবং ফুলকপি এছাড়াও কম-অ্যালার্জেনিক, ট্রেস খনিজগুলির উচ্চ এবং সহজে হজম হয়।
ধাপ ২
0.5-1 চা চামচগুলিতে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করুন, ধীরে ধীরে, 1-2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে, পণ্যটির বয়স বয়সের (150-180 মিলি) পরিমাণ বৃদ্ধি করে। দিনের বেলা দুধ খাওয়ার আগে পুরি এবং তারপরে আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ান। পরিপূরক খাবারের অংশ যখন আদর্শে বৃদ্ধি পায় তখন এর প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যাবে। ভেজিটেবল পিউরি প্রথমে বেশ রান্না করা উচিত। আপনার শিশু যখন চামচ খাওয়ার ক্ষেত্রে ভাল থাকে, তখন ঘন খাবারগুলিতে স্যুইচ করুন। মনে রাখবেন, সকাল বা সন্ধ্যা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য পরিপূরক খাবারের বিকল্প না রাখাই ভাল।
ধাপ 3
বাচ্চাকে সাবধানে দেখুন: যদি কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, অন্ত্রের ব্যাঘাত ঘটে, একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন বন্ধ করা উচিত। আপনি আপনার সন্তানের কাছে এটি 1-2 মাসের তুলনায় আর একবার দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন যাতে আপনি তার ডায়েটে যুক্ত প্রতিটি নতুন উপাদানের সাথে আপনার শিশুর প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করুন। যদি সন্তানের শরীর পরিপূরক খাবারগুলিতে স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে ধীরে ধীরে থালায় একটি নতুন উদ্ভিজ্জ যুক্ত করুন: শালগম, কুমড়ো, গাজর। আট মাস থেকে, পেঁয়াজ এবং রসুন, স্টিউড বা সিদ্ধ, অল্প পরিমাণে crumbs জন্য উদ্ভিজ্জ পুরিতে যোগ করা যেতে পারে। বছরের কাছাকাছি বাচ্চার ডায়েটে আলু এবং সাদা বাঁধাকপি চালু করা আরও ভাল, কারণ এটি তারা হজম করা শক্ত। বিট, টমেটো, বেগুন, মিষ্টি বেল মরিচগুলি অত্যন্ত অ্যালার্জেনিক, তাই আপনার বাচ্চাকে শেষ তাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। আপনার ফলশ্রুতিতেও দূরে সরে যাওয়া উচিত নয়: এগুলি বি ভিটামিন সমৃদ্ধ, তবে এগুলি ফুলে ও পেট ফাঁপা করে।
