মায়ের দুধ আপনার শিশুর জন্য সেরা খাবার। তবে ক্রম্ব বাড়ছে, এবং শিশুর শরীরের আরও বেশি বেশি পুষ্টি এবং ভিটামিন প্রয়োজন যা মায়ের দুধ আর পরিপূর্ণভাবে সরবরাহ করতে পারে না। সুতরাং, প্রায় 3-4 মাস বয়স থেকে পরিপূরক খাবারগুলি ধীরে ধীরে প্রবর্তন করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
রস দিয়ে শুরু করুন, তারপরে ফল এবং উদ্ভিজ্জ পিউরিজ, সিরিয়াল, কটেজ পনির এবং পরে মাংস এবং মাছ দেওয়ার চেষ্টা করুন। বাচ্চাদের মেনুতে ধীরে ধীরে নতুন পণ্যগুলি পরিচয় করিয়ে দিন: এক থেকে দুই চা চামচ। যদি শিশুটি আনন্দের সাথে এবং জটিলতা ছাড়াই নতুন খাবার গ্রহণ করে, পরের দিন, পরিপূরক খাবারের পরিমাণ সামান্য বাড়িয়ে নিন এবং তারপরে এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ অংশে নিয়ে আসুন।
ধাপ ২
বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে পরিপূরক খাবার দিন। শিশুটি আগেরটির সাথে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার পরেই একটি নতুন পণ্যটিতে স্যুইচ করুন। প্রধান জিনিস হ'ল সাবধানে এবং ধীরে ধীরে সবকিছু করা। নতুন খাবারের জন্য সন্তানের শরীরের প্রতিক্রিয়াটি যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করুন, যদি আপনি খুব তাড়াতাড়ি এবং প্রচুর পরিমাণে পরিপূরক খাবারের প্রচলন করেন, আপনি পেট এবং অন্ত্রগুলির সাথে অ্যালার্জি এবং সমস্যা উত্সাহিত করতে পারেন।
ধাপ 3
শিশুর মেনুতে রস প্রবর্তন করার সময়, আপেলের রস দিয়ে শুরু করুন। প্রায় তিন মাস বয়সী থেকে গাজর, কমলা, চেরি এবং টমেটো রস ব্যবহার করে দেখুন। যদি কোনও সন্তানের একটি নির্দিষ্ট রসে ফুসকুড়ি হয় তবে অবিলম্বে এই পণ্যটি বাতিল করুন। যে শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি রয়েছে তাদের চেরি, ব্লুবেরি এবং ডালিমের রস দেওয়া উচিত নয় কারণ তারা স্থিরকারী হিসাবে কাজ করে। বিপরীতে, বিটরুট, বরই এবং বাঁধাকপির রসগুলি রেচক হয়।
পদক্ষেপ 4
4-5 মাস থেকে উদ্ভিজ্জ এবং ফলের পিউরি দেওয়া শুরু করুন। এখন স্টোরগুলিতে বাচ্চাদের খাবারের খুব বড় ভাণ্ডার রয়েছে। পাত্রে রেডিমেড ম্যাশড আলু কেনা বা নিজে রান্না করা আপনার পছন্দ your উদ্ভিজ্জ পিউরি নিজেকে তৈরি করা সহজ। শাকসবজি ভাল করে ধুয়ে ফুটন্ত নুন জলে ডুবিয়ে রাখুন। স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, এবং তারপর একটি চালনী মাধ্যমে ঘষা বা একটি ব্লেন্ডার দিয়ে কাটা, একটি সামান্য উদ্ভিজ্জ ঝোল যোগ করুন। পিউরি খেতে প্রস্তুত।
পদক্ষেপ 5
প্রায় 5 মাস থেকে, আপনার শিশুকে দইয়ের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। পাশাপাশি বেবি পিউরি, পোরিজ নিজেই তৈরি করা যায় বা স্টোরের তৈরি তৈরি কিনে নেওয়া যায়। প্রথমে বাকলহিট বা চালের পোড়ো দিন, পরে ওটমিল এবং কর্নে যান। প্রথম নমুনা এক বা দুটি চামচ। তারপরে ধীরে ধীরে পরিপূরক খাবারের অংশটি বাড়িয়ে নিন এবং সময়ের সাথে সাথে একটি বুকের দুধ খাওয়ানো পুরোপুরির সাথে সম্পূর্ণভাবে প্রতিস্থাপন করুন।
পদক্ষেপ 6
মাংসের পিউরি - প্রোটিনের প্রধান উত্স, 6-7 মাস থেকে বাচ্চাদের মেনুতে প্রবেশ করুন। ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত খাঁটি দিয়ে আপনার মাংস-ভিত্তিক পরিপূরক খাবার শুরু করুন। বাচ্চা মাংসে অভ্যস্ত হয়ে উঠলে সিদ্ধ মুরগি বা খরগোশের ফিললেট রান্না করুন, কাটা এবং শাকসবজি এবং সিরিয়ালগুলিতে যুক্ত করুন। 8-9 মাস থেকে শিশুর পরে মাছের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া আরও ভাল। এতে রয়েছে অনেক দরকারী অ্যামিনো অ্যাসিড, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন। অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের জন্য কিছুক্ষণের জন্য মাছের থালাগুলির সাথে পরিচিতি স্থগিত করা ভাল।
