যাতে স্কুলে প্রথম দিনগুলি সন্তানের জন্য নরকের মতো না লাগে, তাকে অবশ্যই পুরোপুরি প্রস্তুত থাকতে হবে। পিতামাতার আগে থেকেই কথোপকথন থাকা উচিত যাতে তারা বিদ্যালয়, বিল্ডিং সম্পর্কে, শিক্ষকদের বিষয়ে কথা বলবে।
মূল বিষয় হ'ল সন্তানের আগ্রহী হওয়া যাতে তার এই শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে যাওয়ার ইচ্ছা থাকে। এছাড়াও, এই জাতীয় প্রশিক্ষণ অতিরিক্ত কাজ করার সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
আরোহণ
একটি শিশু প্রথম জিনিস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে তাড়াতাড়ি জাগরণ। প্রায় কেউই খুব তাড়াতাড়ি উঠতে পছন্দ করেন না, অনেকে খুব ঘুমোতে পছন্দ করেন। তবে যখন প্রাথমিক উত্থানের প্রয়োজন হয় তখন আপনাকে নিজেরাই কাটিয়ে উঠতে হবে। সুতরাং শিশুর এমন একটি কঠিন বিষয়ে সহায়তা প্রয়োজন। সকালের শুরুটিকে আরও আকর্ষণীয় করার জন্য, আপনি শিক্ষার্থীকে একটি নতুন বাচ্চাদের অ্যালার্ম ক্লক কিনতে অফার করতে পারেন। তারপরে সকাল আরও ইতিবাচকভাবে শুরু হবে।
একটি ব্যক্তিগত অ্যালার্ম ঘড়ি শিক্ষার্থীতে শৃঙ্খলা, দায়িত্ব বিকাশ করে এবং শিক্ষার্থীকে কার্যদিবসের সাথে তাল মিলাতে সহায়তা করে। প্রথমদিকে, পিতামাতার জাগরণ প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করা দরকার তবে সময়ের সাথে সাথে শিশুটি তার ক্রিয়াকলাপটি উঠতে এবং পরিকল্পনায় অভ্যস্ত হয়ে উঠবে।
খাদ্য
প্রত্যেকেরই শিশু সহ সকালের নাস্তা দরকার needs প্রাতঃরাশের জন্য বাচ্চাদের যে খাবারটি পাওয়া যায় তা হালকা এবং পুষ্টিকর হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ছাত্রের জন্য দই রান্না করতে পারেন বা তাজা ফল এবং বেরি দিয়ে প্রাকৃতিক দই দিতে পারেন।
মধ্যাহ্নভোজ খাওয়ার আচারগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি এবং পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি বাচ্চাকে বাড়ির কাজ করার এবং খেলতে শক্তি বিকাশে সহায়তা করবে। মেনুতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকা উচিত। এটি মাংস, মাছ, শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। এছাড়াও, এই খাবারগুলিতে ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। রাতের খাবারের জন্য, বিপরীতে, আপনার ভারী খাবার দেওয়া উচিত নয়। এবং আপনার শোবার সময় কয়েক ঘন্টা আগে এটি নেওয়া উচিত।
চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকস
বিদ্যালয়ের দিনগুলির শুরুতে, চোখে একটি অবিশ্বাস্য স্ট্রেন থাকে। অতএব, বাবা-মা যদি চোখের অবস্থার উপর নজর রাখেন এবং কোন ক্ষেত্রে তারা শিক্ষার্থীকে চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে দেখান তবে ভাল হবে। আপনার শিশুকে প্রচুর পরিমাণে টিভি এবং অন্যান্য গ্যাজেট থেকে রক্ষা করা আরও ভাল।
দৃষ্টি স্বাভাবিক থাকার জন্য, চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকগুলি করা প্রয়োজন, প্রতি দশ মিনিটে এটি করা উচিত। শিশুটিকে তার চোখ ঘূর্ণায়মান, ঝলকানি, জানালাটি দেখতে দিন। এই নড়াচড়ার মাধ্যমে চোখের পেশীগুলি শিথিল ও বিশ্রাম পাবে। আপনার শিশু যদি বাইরে বাইরে অনেকটা হাঁটতে থাকে এবং নিয়মিত ভিটামিন এ গ্রহণ করে তবে এটি দুর্দান্ত হবে will
শরীরের অবস্থান পরিবর্তন
স্কুলে, বাচ্চারা একটি ডেস্কে বসে স্থির অবস্থানে অনেক সময় ব্যয় করে। এটি মেরুদণ্ড এবং পেশীগুলির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তারা শিথিল এবং তাদের প্রধান কাজ সম্পাদন বন্ধ হিসাবে। এছাড়াও, শরীরের অবস্থানের এই অভিন্নতা নেতিবাচকভাবে শিক্ষার্থীর মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। সর্বোপরি, বেশ সম্প্রতি তিনি লাফিয়েছিলেন, দৌড়েছেন এবং মজা পেয়েছেন এবং এখন তিনি দীর্ঘদিন ধরে বিরক্তিকর ডেস্কে বসে থাকতে বাধ্য হয়েছেন।
যদি কোনও শিশুদের খেলাধুলার আগ্রহ থাকে তবে তাকে কিছু ক্রীড়া বিভাগে প্রেরণ করা ভাল। সেখানে তিনি কেবল তার পেশী শক্তিশালী করতে পারবেন না, অতিরিক্ত শক্তিও ছুঁড়ে দিতে পারেন। যদি কোনও শিশু খেলাধুলার প্রতি উদাসীন হয় তবে শারীরিক শিক্ষার পাঠ রয়েছে যা শিক্ষার্থীর শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এবং কিছু শিক্ষক শারীরিক শিক্ষা - মিনিট করে যাতে শিশুরা তাদের পেশীগুলি প্রসারিত করতে পারে।
পুরো পরিবারটি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে রোলারব্ল্যাডিং, হাইকিংয়ে বা হাঁটতে গেলে এটি দুর্দান্ত হবে।
শিক্ষা
অনেক অভিভাবকই আশা করেন যে একজন শিক্ষার্থী একটি দুর্দান্ত ছাত্র হয়ে উঠবে, তবে এটি খুব কমই ঘটে। প্রায়শই না, শিশু প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে না, এবং সমস্ত ব্যর্থতার জন্য বাবা-মা তাকে দোষ দিতে শুরু করে। এই অবস্থানটি সঠিক নয়, কারণ ব্যর্থতার ক্ষেত্রে শিশুটি প্রত্যাশা করে যে কাছের লোকেরা তাকে সমর্থন করবে।
একজন শিক্ষার্থীর পিতামাতার বুঝতে হবে যে সমস্ত শিশু আলাদা এবং তাদের সন্তানের অন্যের সাথে তুলনা করার দরকার নেই।ছাগলছানা একটি দুর্দান্ত ছাত্র হতে না পারে তবে সম্ভবত সে অন্য কোনও ক্ষেত্রে সফল হবে। শিশুটিকে ব্যর্থতার জন্য তিরস্কার করা উচিত নয়, তবে তাকে সমর্থন করুন, পরিষ্কার করুন যে তিনি সফল হবেন, তার সহায়তা প্রস্তাব করুন। তারপরে শিক্ষার্থী বাবা-মায়ের কাছে আরও উন্মুক্ত হবে এবং সম্ভবত, এটি মা এবং বাবাকে সন্তুষ্ট করার ইচ্ছা যা তাদের ভাল পড়াশোনা করতে অনুপ্রাণিত করবে।
পিতামাতার মেজাজ এবং নার্ভাসনেস সন্তানের মধ্যে সঞ্চারিত হয়। অতএব, সমস্ত কিছু নিয়ে চিন্তা করা, সাবধানে প্রস্তুত এবং শান্ত হওয়া দরকার। তারপরে এই সময়টি বেদনাদায়ক এবং শান্তভাবে পাস করবে।
