দৃ strong় এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যেও রোম্যান্সের যে কোনও পর্যায়ে হিংসা উদয় হতে পারে। এই অনুভূতি কেবল হিংসাত্মক ব্যক্তিকেই নয়,.র্ষার বিষয়টিকেও কষ্ট দেয়, সুতরাং এ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে নেওয়া আরও ভাল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আক্রমণাত্মক হয়ে উঠবেন না এবং ভিত্তিহীন সন্দেহের সাথে আপনার স্ত্রীকে নির্যাতন করবেন না। দেরি করে দেশে ফিরে আসার বিষয়ে কেলেঙ্কারী করবেন না, রোমান্টিক বার্তাগুলির জন্য আপনার ফোনটি পরীক্ষা করবেন না, এটি কেবল আপনার পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে। প্রায়শই, হিংসার কোনও ভিত্তি নেই, তবে আপনার চাপের মধ্যে একজন মহিলা অন্য পুরুষের কাছে সান্ত্বনা পেতে যেতে পারেন।
ধাপ ২
তার সাথে বিবেচনা এবং স্নেহশীল হন। যদি কোনও মহিলা তার স্ত্রীর কাছ থেকে প্রয়োজনীয় মনোযোগ এবং ভালবাসা না পান তবে বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাবনা রয়েছে is যে মেয়েটি সম্পর্কের সাথে সুখী হয় তার পক্ষে খুব কমই একটি বিষয় হয়।
ধাপ 3
আপনার নিজের আত্মসম্মান তৈরি করুন। প্রায়শই, হিংসা বাস্তব সমস্যার কারণে দেখা যায় না, হিংস্র ব্যক্তির জটিলতা এবং নিরাপত্তাহীনতার কারণে ঘটে। নিজেকে বুঝুন, ত্রুটিগুলি সংশোধন করুন, আপনার আত্মমর্যাদা বাড়ান এবং আপনি আগের চেয়ে ভাল হয়ে উঠুন। আপনি যখন নিজেকে ভালবাসবেন তখন আপনার সন্দেহগুলি মুছে যাবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার উদ্বেগ থেকে বিরতি দিন, আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং আপনার alousর্ষা সম্পর্কে ভাবার চেষ্টা করবেন না। নেতিবাচক আবেগ মেজাজ নষ্ট করে, স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ করে, তবে কোনও ইতিবাচক কিছু দেয় না। একটি সুন্দর মনোরোগের পরে, একটি ভাল মেজাজে, আপনি পরিস্থিতিটি সম্পূর্ণ আলাদা চোখ দিয়ে দেখতে সক্ষম হবেন।
পদক্ষেপ 5
অস্তিত্বহীন লক্ষণ আবিষ্কার করার চেষ্টা না করে পরিস্থিতিটি খুব শান্তভাবে দেখুন। স্বামী / স্ত্রীর প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিকে জোর দেওয়ার চেষ্টা করবেন না - তারিখের কারণে তিনি বিলম্বিত হয়েছেন, তিনি তার প্রেমিকের জন্য অত্যন্ত বিদ্রূপযুক্ত আঁকা, এবং পাশের রোম্যান্সের কারণে তিনি খুব খুশি হন।
পদক্ষেপ 6
একসাথে আরও সময় ব্যয়। কাজের পরে আপনার স্ত্রীর সাথে দেখা করুন, সাপ্তাহিক ছুটি একসাথে কাটান, তার বন্ধুদের চেনায় যোগদান করুন। তবে খুব বেশি অনুপ্রবেশকারী হবেন না যাতে সে আপনার কাছ থেকে বিরতি নিতে চায় না।
পদক্ষেপ 7
আপনাকে যে চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আপনাকে বিরক্ত করে সে সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলুন, তিনি সম্ভবত আপনার অনুভূতি সম্পর্কে জানেন না। কথোপকথনটি একটি শান্ত পরিবেশে এবং কোনও অভিযোগের উপস্থাপনা ছাড়াই হওয়া উচিত। একটি সাধারণ কথোপকথন পূর্বের বোঝা যায় না এমন মুহুর্তগুলিকে ব্যাখ্যা করতে পারে, একে অপরকে বুঝতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও কাছাকাছি করে তোলে।
