- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
বাচ্চা যত বেশি বয়সী হয় তার তত বেশি দরকারী অণুজীবের প্রয়োজন হয়। ফলের পিউরি প্রাকৃতিক ভিটামিন এবং পুষ্টির উত্স। এই পণ্যটি শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে এটি শিশুর ডায়েটে কীভাবে সঠিকভাবে প্রবর্তন করতে হবে তা জানতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ফল পিউরি পরিচয় করিয়ে 6 মাস থেকে এক চা চামচ করে শুরু করতে হবে এবং ধীরে ধীরে এই ভলিউমটি প্রতি সপ্তাহে 60-80 গ্রামে বাড়ানো উচিত। এই পরিমাণটি 8 মাস পর্যন্ত বাচ্চার পক্ষে যথেষ্ট হবে, তারপরে 100 গ্রামে বৃদ্ধি পাবে।
ধাপ ২
মল এবং ত্বকের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া, নতুন পণ্যটির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণের জন্য সকালে প্রধান খাবারের পরে শিশুর জন্য ফলের খাঁটি দেওয়া প্রয়োজন।
ধাপ 3
যদি কোনও ত্বকের ফুসকুড়ি বা মল পরিবর্তনে উপস্থিত হয়, আপনার অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং অস্থায়ীভাবে পরিপূরক খাবারগুলি বন্ধ করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
শিশুর ডায়েটে ফলের পিউরির পুনঃপ্রবর্তন 1 মাসের পরে আর করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 5
একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার ছড়িয়ে পড়া সবুজ আপেল দিয়ে পরিপূরক খাবারগুলি শুরু করা দরকার। এগুলি অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং তাদের প্যাকটিন সামগ্রীের কারণে সহজেই অন্ত্রের গতিবিধি সহজ করে।
পদক্ষেপ 6
খুব যত্ন সহকারে, চেরি, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, বুনো বেরি এবং কারেন্টস থেকে পিউরি ইনজেকশন করা প্রয়োজন - তারা অ্যালার্জিকে উস্কে দিতে পারে।
পদক্ষেপ 7
এক বছরের কম বয়সী শিশুদের আঙ্গুর ফল, ট্যানগারাইনস, কমলা, আঙ্গুর, তরমুজ এবং বাঙ্গি দেওয়া উচিত নয়। এগুলি অত্যন্ত অ্যালার্জিক খাবার।
পদক্ষেপ 8
শুধুমাত্র এক-উপাদান একজাতীয় পিউরি দিয়ে ফল পিউরিগুলি প্রবর্তন করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 9
প্রথম ফল খাঁটি হিসাবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন: - প্যাকটিন এবং আয়রনযুক্ত অ্যাপল পিউরি;
- ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত পিয়ার পুরি;
- ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাসযুক্ত কলা পুরি;
- আপেল এবং এপ্রিকট পুরিতে পেকটিন, পটাসিয়াম, ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি রয়েছে;
- পটাসিয়াম, ভিটামিন বি 1 এবং বি 2যুক্ত ছাঁটাইযুক্ত পুরি;
- ব্লুবেরি পুরিতে পেকটিন এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে।
পদক্ষেপ 10
ফলের পিউরি তৈরির জন্য, কেবলমাত্র দেশীয় উত্পাদনের তাজা ফল ব্যবহার করা দরকার। ফল অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, খোসা ছাড়ানো উচিত এবং একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে ছাঁটাই করা উচিত।
