ছোট বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখা হয় তাদের ওজন দ্বারা। প্রতিটি বয়সের একটি নির্দিষ্ট শরীরের ওজন থাকে। এবং ওজনে পিছিয়ে থাকা কারণ বিভিন্ন কারণের কারণ হতে পারে - শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য থেকে শুরু করে খাদ্যের দুর্বলতা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনার সন্তানের ওজন আদর্শে পৌঁছেছে না, তখন আতঙ্কিত হওয়ার জন্য ছুটে যাবেন না। প্রথমে এই বিষয়ে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, পরীক্ষার ফলাফলগুলি দেখুন এবং সম্ভবত কারণটি প্রতিষ্ঠা করবেন। এটি মুছে ফেলার পরে আপনার বাচ্চার ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
ধাপ ২
আপনার শিশুর ডায়েটে আরও বেশি পুষ্টিকর উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার যুক্ত করুন: মুরগী, মাছ, আলু, শস্য, শাকসবজি এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্য। কলা দুর্দান্ত ফল। তবে আপনার বাচ্চাকে চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়াবেন না কারণ তারা কেবল ক্ষতি করতে পারে। সেদ্ধ করা বা চুলায় সিদ্ধ করা ভাল।
ধাপ 3
যদি শিশু এই জাতীয় পণ্যগুলির জন্য এখনও খুব অল্প বয়স্ক হয় এবং কেবল দুধ এবং শিশুর খাবার ব্যবহার করে, তবে তাকে দুল দিন। এগুলিতে শর্করা এবং প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তাকে বেকউইট এবং ভাতের দরিয়া খাওয়ানো শুরু করুন এবং তারপরে ওটমিলটিতে স্যুইচ করুন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি এগুলিতে কিছু শাকসবজি যুক্ত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কুমড়ো বা স্টিউড গাজর।
পদক্ষেপ 4
কম ওজনের অন্যতম কারণ শিশুর দুর্বল ক্ষুধা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এর ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন। যাকে সম্ভব তাড়াতাড়ি চালানো এবং তাজা বাতাসে খেলতে দিন। এছাড়াও একটি মজার মূর্তি, একটি হাসি মুখ, বা প্লেটে প্রস্তুত খাবার থেকে একটি ছবি করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, এই ক্ষেত্রে, শিশু খাদ্যের প্রতি আরও আগ্রহী হবে।
পদক্ষেপ 5
যদি কোনও স্পষ্ট কারণ না থাকে তবে কিলোগ্রামের অভাব শিশুর শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ঘটতে পারে। সমস্ত বাচ্চাদের পাশাপাশি প্রাপ্তবয়স্করাও একে অপরের থেকে পৃথক। অতএব, আপনার শিশুকে নির্দিষ্ট নিয়মের সাথে ফিট করার জন্য এত যত্ন সহকারে চেষ্টা করা উচিত নয়, বিশেষত যদি তার ওজনে তিনি সক্রিয়, স্বাস্থ্যবান এবং দুর্দান্ত বোধ করেন। সন্তানের পেট প্রসারিত করবেন না, কারণ অতিরিক্ত খাওয়ার ফলেও নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
