একটি শিশুর স্বাভাবিক ওজন তার মঙ্গল এবং বিকাশের অন্যতম সূচক। কিলোগ্রামের অভাব স্বাস্থ্য সমস্যা, খাদ্যের দুর্বল হজমতা বা ক্রাম্বসের বিকাশের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার ধীরে ধীরে ওজন বাড়ানো উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার শিশুর ডায়েট পরিবর্তন করুন। যদি সে এখনও খুব ছোট হয় তবে তাকে সিরিয়াল দিয়ে খাওয়ান। এগুলিতে প্রচুর পুষ্টি এবং দরকারী পদার্থ রয়েছে যা শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। উচ্চ পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটের কারণে, সিরিয়ালগুলি আপনাকে দ্রুত ওজন বাড়িয়ে দেয়।
ধাপ ২
চাল এবং বেকওয়েট পোরিজ দিয়ে খাওয়ানো শুরু করুন, যা 4, 5-5 মাস থেকে নিরাপদে দেওয়া যেতে পারে এবং তারপরে ওটমিল যুক্ত করুন। 1 টেবিল চামচ দিয়ে শুরু করে 7 মাসের মধ্যে 150 গ্রাম পর্যন্ত আস্তে আস্তে তাদের ডায়েটে প্রবর্তন করুন introduce আপনি পোড়িতে কিছু স্টিউড শাকসবজি, যেমন কুমড়ো বা গাজর যুক্ত করতে পারেন। জলে দই রান্না করা ভাল, কখনও কখনও সামান্য দুধ যোগ করা।
ধাপ 3
সিরিয়ালগুলি সহ, আপনার শিশুর মাংস, ফল এবং উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলিতে প্রয়োজনীয় খনিজগুলি সরবরাহ করতে ভুলবেন না। তাদের ধন্যবাদ, অনুপস্থিত ভিটামিনগুলি সন্তানের শরীরে প্রবেশ করবে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট আরও ভালভাবে কাজ করবে।
পদক্ষেপ 4
বড় বাচ্চাদের পুষ্টিকর, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার যেমন মাছ, মাংস, শস্য, আলু, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, বাদাম এবং কলা দিন। কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে চর্বি দিয়ে তাদের রান্না করা প্রয়োজন, এবং সেদ্ধ বা বেকড দেওয়া ভাল। এবং কোনও ক্ষেত্রে আপনার শিশুকে জাঙ্ক ফুড, আধা-তৈরি পণ্য বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ান, অন্যথায় আপনি সহজেই পেট নষ্ট করতে পারেন। ফলমূল ও শাকসব্জির সাথে কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার একত্রিত করুন।
পদক্ষেপ 5
যদি কম ওজনের কারণ ক্ষুধা না থাকে তবে আপনার বাচ্চাকে তাজা বাতাসে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর স্থানান্তরিত করুন। সম্ভবত তখন তিনি ভারী খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাটি কাজ করবেন।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন যে কোনও শিশুর ওজন একজন বয়স্কের ওজনের মতো স্বতন্ত্র। যদি, অনুপস্থিত পাউন্ডের সাথে, তিনি দুর্দান্ত অনুভব করেন, শান্তভাবে ঘুমান এবং বেশ সক্রিয় থাকেন তবে চিন্তা করবেন না। তাকে জোর করে খাবার ও পেট প্রসারিত করতে বাধ্য করবেন না, কেবল নিশ্চিত করুন যে তিনি ভারসাম্যপূর্ণভাবে খাচ্ছেন।
