বাচ্চাদের সুরেলা বাড়ানোর ও বিকাশের জন্য, তারা যে খাবার ও পানীয় পান করেন তাদের অবশ্যই সর্বাধিক পুষ্টি এবং ভিটামিন থাকতে হবে। দুধ এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটিতে এমন অনেক অণুজীব রয়েছে যা শিশুর বর্ধমান শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দুধ এমন এক পণ্য যা সহজেই সাদৃশ্যযুক্ত ক্যালসিয়ামের একটি উচ্চ সামগ্রী। এটি শিশুর হাড় এবং স্বাস্থ্যকর দাঁতগুলির বিকাশকে শক্তিশালী করে এবং প্রচার করে। অন্য কোনও পণ্যতে এত বেশি ক্যালসিয়াম এবং পদার্থ থাকে না যা এর শোষণে অবদান রাখে।
ধাপ ২
দুধে ইমিউনোগ্লোবুলিন রয়েছে যা সর্দি এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সুতরাং, যদি কোনও শিশু অসুস্থ হয়, নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য ডায়েটে দুধ অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী। এর নিয়মিত ব্যবহার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং রোগের সংঘটনকে বাধা দেয়।
ধাপ 3
দুধে অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিমাণের কারণে, এই পানীয়টি একটি উত্তম এজেন্ট। যখন শিশুটি সারা দিন দৌড়ায় এবং যথেষ্ট খেলে, বিছানার আগে মধুর সাথে উষ্ণ দুধ শিশুর জন্য একটি শান্ত রাত এবং একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম নিশ্চিত করবে।
পদক্ষেপ 4
দুধ শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি আরামদায়ক কাজ গঠনের জন্যও খুব দরকারী, কারণ এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিকের রসের অম্লতা হ্রাস করে। এছাড়াও, এটি শিশুর শরীরে সঠিক বিপাক গঠন করে। এটি একটি ক্রমবর্ধমান ব্যক্তির সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের সুস্থ বিকাশের চাবিকাঠি। এবং ল্যাকটোজ (দুধ চিনি) অন্ত্রগুলিতে ভাল মাইক্রোফ্লোরা গঠনে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 5
সর্বাধিক দরকারী হ'ল ছাগলের দুধ, কারণ এর রচনাটি মায়ের মতো। তালিকাভুক্ত উপকারী উপাদানগুলির পাশাপাশি এতে পটাসিয়াম এবং থায়ামিনও রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের যথাযথ বিকাশে অবদান রাখে।
পদক্ষেপ 6
যদি শিশুটি বিশুদ্ধভাবে দুধ গ্রহণ না করে তবে এটি বিভিন্ন দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে: কেফির, কুটির পনির, দই। বাঞ্ছনীয় যে এই পণ্যগুলি প্রাকৃতিক এবং বাড়িতে তৈরি। দোকানে বিক্রি হওয়া পণ্যগুলি বেশ কয়েকটি পর্যায়ে পাস্তুরাইজেশন এবং জীবাণুমুক্তকরণের মধ্য দিয়ে যায়, তাই ব্যবহারিকভাবে তাদের মধ্যে কোনও পুষ্টি নেই।
পদক্ষেপ 7
দুধের বিপদ এবং ক্ষতি কেবল তার দুর্বল মানের মধ্যেই থাকতে পারে, যে গরু বা ছাগল এই দুধকে দিয়েছে তা কীভাবে রাখা হয়েছিল। আপনারা যারা দুধ কেনেন তাদের প্রতি আস্থা রাখতে হবে। আপনি যদি বাজারে একই পরিচিত বিক্রেতাদের কাছ থেকে দুধ নেন তবে এটি সর্বোত্তম।
পদক্ষেপ 8
বর্ধমান সন্তানের শরীর ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় দুধ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। এর সুবিধাগুলি এবং শিশুর বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব খুব কমই অনুমান করা যায় না। সর্বোপরি, শিশুর প্রথম খাবার হ'ল দুধ।
