হালভা সরল উপাদান থেকে তৈরি একটি প্রাচ্য ডিশ। এই সুস্বাদুতা অবশ্যই দরকারী, যদি এটি জিওএসটি অনুসারে প্রস্তুত করা হয়। গর্ভাবস্থায়, হালভা মা এবং অনাগত শিশু উভয়ের জন্য উপকারী প্রভাব ফেলবে।
সুবিধা - অসুবিধা
অন্যান্য মিষ্টি খাবারের তুলনায় হালওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। প্লাসটি হ'ল এটিতে কেবল প্রাকৃতিক উপাদানগুলি রয়েছে ─ মধু, সূর্যমুখী বীজ এবং গ্রেটেড বাদাম। এর মিষ্টি সত্ত্বেও, এটিতে কেবলমাত্র ফলের চিনি থাকে। ক্ষতিটি হ'ল এই প্রাচ্য পণ্যটিতে ক্যালোরি বেশি in এজন্য এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়।
হালভা জাত ও ভিটামিন
হালভা বিভিন্ন জাত রয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ সূর্যমুখী। এটি তিল, বাদাম এবং চিনাবাদামও হতে পারে। সূর্যমুখী হালভাতে পিপি 1, বি 1 এবং এফ 1 এর মতো ভিটামিন রয়েছে। এই ভিটামিনগুলি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় এবং গর্ভাবস্থায় সূর্যমুখী হালভা ব্যবহার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
তিল হালভা। পূর্বে, এই জাতীয় হালভা এআরভিআই এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকার হিসাবে স্বীকৃত। এতে প্রচুর ফসফরাস, বি ভিটামিন রয়েছে এবং এটি দস্তা এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। এই সমস্ত ভিটামিন গর্ভাবস্থায় কোনও মহিলার জন্য প্রয়োজনীয়।
বাদামের হালভা। অন্যান্য ধরণের হালওয়ার তুলনায় এই জাতটি কম উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি রয়েছে, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য শিশুর হাড় গঠনের জন্য প্রথম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য প্রয়োজনীয়।
চিনাবাদামের হালভা ভিটামিন বি 2, পিপি এবং লিনোলিক অ্যাসিড দ্বারা সমৃদ্ধ। এই সমস্ত ভিটামিন একসাথে গর্ভবতী মহিলার স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
Contraindication
গর্ভধারণের সময় হালভা ব্যবহারের সুবিধাগুলি যদি কোনও contraindication না থাকে তবে তা সুস্পষ্ট। আপনার যদি যকৃত বা পিত্তথলি রোগ হয় তবে আপনার কমপক্ষে একটির উপাদান থেকে অ্যালার্জি হয়, বা আপনি স্থূলকায় হন যদি হালভা বাঞ্ছনীয় নয়। ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে, হালভা কেনার সময় অবশ্যই আপনাকে রচনাটি যত্ন সহকারে পড়তে হবে। কোনও চিনির গুড় থাকা উচিত নয়।
প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে প্রতিদিন 50-100 গ্রাম হালওয়া খেতে পারেন - 30 গ্রামেরও বেশি। শেষ মাসগুলিতে খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া ভাল, কারণ এটি ভ্রূণে অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। হালকা দুগ্ধজাত খাবার বা অন্যান্য মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়।
গর্ভবতী মহিলাদের অন্য প্রাচ্য মিষ্টি খাওয়া নিষিদ্ধ করা হয়। প্রায়শই এগুলি প্রাকৃতিক পণ্য (বাদাম, মধু, তিলের বীজ, শুকনো ফল, পোস্ত বীজ এবং নাইজেলা, মিহিযুক্ত ফল, কিসমিস, নারকেল) থেকে তৈরি হয় এবং এতে কেক, কেক বা কুকিজের বিপরীতে ধ্বংসাত্মক পরিমাণে শর্করা এবং চর্বি থাকে না ।
অবশ্যই, প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করা দরকার। আপনার যদি সেখানে থাকা উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার ব্যবহার থেকেও বিরত থাকতে হবে। গর্ভাবস্থায়, এক টুকরো পিষ্টক বা ব্রাউনিয়ের চেয়ে 30 গ্রাম প্রাচ্যযুক্ত মুখরোচক খাবার খাওয়া ভাল।
