সন্তানের জন্মের জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে কীভাবে প্রস্তুত করা যায়

2024 লেখক: Horace Young | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 10:37

প্রসব ভ্রূণের জরায়ু, অ্যামনিয়োটিক তরল এবং ভ্রূণের व्यवहार्यতা পৌঁছানোর পরে জন্মানোর জরায়ু থেকে বহিষ্কারের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। অনেক গর্ভবতী মহিলা ভবিষ্যতের প্রসবের ভয় এবং এর সাথে জড়িত ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত হয়। আপনি ভয় পেতে পারেন না, যেহেতু ব্যথার ভয় একেবারেই অর্থহীন: এটি আরও শক্তিশালী হতে পারে বা ভয়ঙ্কর কিছু নয়। সন্তান জন্মদানের জন্য একজন মহিলা যত ভাল প্রস্তুত, তত সহজ হবে, কম অসুবিধা হবে এবং মা এবং শিশুর মধ্যে পুনর্মিলন আরও আনন্দময় হয়ে উঠবে। শারীরিক ও মানসিকভাবে: গর্ভাবস্থার মতো একইভাবে প্রসবের জন্য প্রস্তুতিও জরুরি।

সন্তানের জন্মের জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে কীভাবে প্রস্তুত করা যায়

নির্দেশনা

ধাপ 1

গর্ভাবস্থা কোনও রোগ নয়, তাই সক্রিয় থাকুন। এই সময়টিকে সবচেয়ে ইতিবাচক করুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন আপনি আরও ভাল বোধ করেন। সূচিকর্ম, বোনা, সেলাই, আপনার পছন্দসই সংগীত শুনুন, আঁকুন, অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করুন, আপনার পছন্দ মতো সিনেমাগুলি দেখুন এবং হাঁটতে যান।

ধাপ ২

অনেক আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ রয়েছে: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগাভিত্তিক মায়েদের জন্য জিমন্যাস্টিকস yoga অনেক মহিলা মনে করেন যে এই জাতীয় কোর্সে তারা কেবলমাত্র কীভাবে জন্ম দিতে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখিয়েছেন, তবে বাস্তবে এটি সমস্ত কিছু নয়। গর্ভবতী মহিলাদের গ্রুপ ক্লাস হ'ল শিথিলকরণ ক্লাস, মনোরম যোগাযোগ, একটি শান্ত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে গান শোনা। এটি একই প্রত্যাশিত মায়েদের ঘেরাও করার সুযোগ, প্রকাশ্যে আপনার অনুভূতি, ভয়, আশা ভাগ করে নেওয়ার, বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করার এবং অভিজ্ঞতা অর্জনের।

ধাপ 3

প্যাথলজি এবং কঠিন প্রসব সম্পর্কে সমস্ত চিন্তা আপনার মাথা থেকে বের করে দিন। এখানে একজন মনোবিজ্ঞানী বা ধ্যান উদ্ধার করতে পারেন। আপনাকে অবশ্যই নিজেকে বোঝাতে হবে যে আপনার শিশুর জন্ম পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর।

পদক্ষেপ 4

কুসংস্কারযুক্ত হয়ে উঠবেন না। কুসংস্কারের কোনওটিরই চিকিত্সার পটভূমি নেই এবং কোনও ডাক্তার আপনাকে বলবে যে এটি আজেবাজে কথা। কি ঘটছে এবং এই বা সেই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করতে অক্ষমতার একটি ভুল বোঝাবুঝি থেকেই কুসংস্কার জন্মগ্রহণ করে।

পদক্ষেপ 5

প্রসবের বিষয়ে যতটা সম্ভব শেখার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে যে প্রক্রিয়াগুলি ঘটবে তার জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে। আপনার স্বামীর সাথে প্যারেন্টিং স্কুলে অংশ নিন, শিশু বিকাশ এবং প্রসবের বিষয়ে সাহিত্য পড়ুন।

পদক্ষেপ 6

জেনেরিক প্রক্রিয়াটির একটি ভিডিও আপনাকে অনেক প্রশ্নের উত্তর দেবে। এটি হৃদয়ের হতাশার জন্য দৃষ্টিশক্তি নয়, তবে এটি আপনাকে প্রসবের জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান বেছে নিতে এবং এই সময়ে উদ্ভূত সম্ভাব্য সমস্যাগুলির সাথে পরিচিত হতে দেয় familiar ইতিমধ্যে বাচ্চা বান্ধবীদের সাথে চ্যাট করুন। কীভাবে এটি ঘটে তা তারা আপনাকে বিশদে জানাতে সক্ষম হবে।