বিয়ের পরে কিছু মহিলা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের প্রিয় স্বামীর কাছ থেকে একটি সন্তানের জন্ম দিতে চান। যাইহোক, তাদের মধ্যে কিছু সমস্যার মুখোমুখি হয় - ধারণাটি কার্যকর হয় না এবং একটি পরিপূর্ণ পরিবারের স্বপ্ন ব্যাকগ্রাউন্ডে ফিরে যায়। তাহলে এই জাতীয় মহিলাদের কী কার্যকর পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যাতে তারা শেষ পর্যন্ত মাতৃত্বের আনন্দ উপভোগ করতে পারে?
গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানো
কোনও গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণ করার সময়, গর্ভবতী হতে ইচ্ছুক কোনও মহিলাকে গর্ভধারণের আগে তাদের পুরোপুরি তিনটি মাসিক চক্র গ্রহণ বন্ধ করতে হবে। এটি বেশিরভাগ মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলি বন্ধ করার পরে কিছু সময় পরেও মহিলা শরীরের উপর ক্রিয়া চালিয়ে যাওয়ার কারণে ঘটে। উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ শুরু করা প্রয়োজন।
গর্ভধারণের জন্য, মহিলার গর্ভাবস্থার প্রথম মাসে প্রতি মাসে 400 মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত এবং কমপক্ষে 600 মিলিগ্রাম প্রতিদিন প্রয়োজন হয়।
স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্রময় খাওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ। সুষম ডায়েট হরমোনের মাত্রাকে দ্রুত স্বাভাবিক করবে, যা আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গর্ভবতী হতে দেয়। এটি করার জন্য, আপনাকে ভিটামিন এবং খনিজ যেমন জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং বি 6 গ্রহণ করতে হবে। ক্যামোমাইল, জিনসেং, রাস্পবেরি পাতা বা লিকারিস রুটের মতো ভেষজগুলি হরমোনের মাত্রায় ভাল প্রভাব ফেলবে। আপনার ওজন নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিন, ধূমপান করবেন না, অ্যালকোহল পান করবেন না এবং কম নার্ভাস হওয়ার চেষ্টা করুন।
ডিম্বস্ফোটন
নিশ্চিতভাবে গর্ভবতী হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণ করতে হবে। এটি প্রায়শই মাসিক চক্রের 14 দিনের কাছাকাছি হয়, যদিও সঠিক সময় ভিন্ন হতে পারে। সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের সাথে ত্বক এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির সংবেদনশীলতা, জরায়ুতে তীব্র, নিস্তেজ বা স্পাইস্টিক ব্যথা, তলপেটে ভারাক্রান্তির অনুভূতি, রক্তাক্ত স্রাব, শরীরে লিবিডো বৃদ্ধি এবং জল ধরে রাখা হয় re
যখন আপনি ডিম্বস্ফোটন করেন, আপনার সফল গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে আপনার মাসিক চক্রের 12 তম, 13 এবং 14 তম দিনে অরক্ষিত যৌন মিলন করা দরকার।
প্রতিটি মহিলার যারা একটি বৃহত পরিবারের স্বপ্ন দেখে তাদের জেনে রাখা উচিত যে বয়সের সাথে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় এবং সন্তান জন্মদানের সময়, শুধুমাত্র 25% তরুণ সুস্থ দম্পতি প্রথম মাসিক চক্রের মধ্যে একটি দ্রুত গর্ভধারণ করে। যৌন মিলনের সময় অন্তরঙ্গ উদ্ভিজ্জ তেল, গ্লিসারিন এবং কৃত্রিম লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করবেন না, যা শুক্রাণুর মৃত্যুর কারণ হতে পারে। যৌন মিলনের আগে গরম স্নান এবং সোনাস এড়ানো কোনও ব্যক্তির পক্ষেও পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু উচ্চ তাপমাত্রা উত্পাদিত বীর্যের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। উপরন্তু, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ডায়েটের বুনিয়াদি অনুসরণ করতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর বংশধর পেতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে lead
